เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นทุกวันด้วยหลักที่คนญี่ปุ่นใช้ - The Kaizen Way 

เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นทุกๆวัน ด้วยหลักที่คนญี่ปุ่นใช้ - Kaizen
Kaizen เป็นปรัชญาญี่ปุ่น ที่ว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ค่อยๆดีขึ้นทุกๆวัน ถึงแม้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงวันละเล็กละน้อยก็ตาม เชื่อว่าหากพูดถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเอง หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องยากเพราะต้องอาศัยความพยายามสูงบวกกับความกดดันตัวเองสารพัดเพื่อให้ตัวเองเปลี่ยนเป็นคนที่คาดหวังไว้
โดยธรรมชาติแล้วมนุษย์ไม่ชอบการเปลี่ยนเนื่องจากมันคือความไม่คุ้นเคย แปลกจากกิจวัตรเดิมที่เราทำแล้วสบายใจ แต่รู้หรือไม่ว่าครั้งหนึ่งกิจวัตรที่เราสบายใจนั้นก็ค่อยๆถูกสะสมมาทีละนิดผ่านเวลาอันยาวนานจนกิจวัตรเหล่านั้นได้กลายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตจิตใจของเราอย่างทุกวันนี้ บางคนก็ประสบความสำเร็จจากการทำกิจวัตรที่ดีโดยไม่รู้ตัว (มีนิสัยที่มุ่งสู่ความสำเร็จ) แต่อีกหลายคนกลับไม่เป็นเช่นนั้น การเรียนรู้เทคนิคการเปลี่ยนแปลงตัวเองจึงสำคัญ ไม่ต้องห่วงนะครับ ทุกคนสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นได้แน่นอน
สาเหตุที่เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นเพราะเราอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นตามอุดมคติที่เราคาดหวังไว้ บางคนอยากหุ่นดี บางคนอยากมีเวลานอนมากขึ้น บางคนอยากมีเงินล้าน จะอย่างไรก็ตามวิธีการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นจำเป็นต้องอาศัยการลงมือทำ ซึ่งวิธีการทำให้เกิดการเปลี่ยนตัวเองนั้นแบ่งได้กว้างๆได้ 2 วิธี ก็คือ วิธีเปลี่ยนแบบหักดิบ และ วิธีเปลี่ยนแบบค่อยเป็นค่อยไป
ทั้งสองวิธีนี้สามารถเปลี่ยนเราให้ดีขึ้นได้ วิธีการเปลี่ยนแบบหักดิบใช้ได้ดีกับคนที่ต้องการผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แต่ก็แลกมาด้วยการเอาชนะใจตนเองแบบสุดขั้ว เพราะต้องเอาชนะความอยาก(ที่จะกลับไปทำกิจวัตรเดิมๆ) การเปลี่ยนแปลงแบบหักดิบเกิดขึ้นบ่อยๆในเหตุการณ์ที่ต้องเจอกับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตจนบีบเราให้เกิดการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ความกดดันนัันจะผลักให้เราเอาชนะตัวเองได้ เช่น การสูญเสียคนที่รัก การเรียนต่อในต่างประเทศ แต่ถ้าจะพูดถึงการอยากเปลี่ยนแบบหักดิบในเวลาที่ความดันต่อชีวิตของเราไม่มากนัก เราก็อาจจะพบในรายการ New Year Resolution ซึ่งตามการศึกษาแล้ว ผู้คนมักล้มเลิกไปอย่างรวดเร็ว และกลับมาใช้ชีวิตตามปกติเพราะความกดดันนั้นไม่มากพอจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ผู้คนมักคาดหวังความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึันอย่างรวดเร็วจากการได้รับแรงบันดาลใจในช่วงต้นปี ซึ่งหมดไปในเวลาต่อมา
ในขณะที่การเปลี่ยนแบบค่อยเป็นค่อยไปนั้นตามหลัก Kaizen แล้วจะเห็นผลลัพธ์ช้ากว่าและเหมาะกับความกดดันน้อยๆแต่เปลี่ยนแปลงอย่างยั่งยืน เพราะจุดเด่นคือ มันช่วยลดแรงต้านความอยากทำกิจวัตรเดิมๆที่เราคุ้นเคยเพราะวิธีการที่เราค่อยๆเปลี่ยนตัวเอง สมองจะรับรู้ว่ากิจวัตรใหม่ไม่ได้เป็นภัยคุมคามกิตวัตรเดิม วิธีนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงเส้นทางกิจวัตรใหม่อย่างช้าๆ ถือเป็นวิธีธรรมชาติต่อการก่อเกิดนิสัยใหม่ที่เราต้องการเปลี่ยน สอดคล้องกับหลัก Kaizen
ในหนังสือ One Step Can Change Your Life - The Kaizen Way ได้กล่าวถึงเทคนิคการเปลี่ยนแปลงตัวเองตามหลัก Kaizen ไว้อย่างครอบคลุม เทคนิคเหล่านี้เป็นหลักการปฏิบัติที่สามารถทำตามได้ง่าย สามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้ในทุกสถานการณ์ของชีวิต การเปลี่ยนแปลงทีละน้อยยังทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเองเมื่อมองย้อนกลับไปยังจุดเริ่มต้น เมื่อใช้ร่วมกับวิธีการเปลี่ยนแปลงแบบหักดิบแล้ว จะทำให้มีโอกาสสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ครับ
ติดตามช่อง Daily Good เพิ่มเติมได้ที่
Facebook: www.facebook.c...