เมื่อใดทุกข์ใจให้หยุดนิ่งๆ แล้วถามตัวเองว่า... | ความสุขโดยสังเกต EP.21 

ใช่แล้วค่ะ เราทุกข์เพราะเราไม่อยู่กับปัจจุบันจริงๆ แต่กลับย้อนไปค้นหาคำตอบจากอดีตและกังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง ถ้าเพียงแค่เรารู้ให้ทันความรู้สึกภายใจใจของเรา เพียงแค่รู้เท่านั้น และเข้าใจว่าความรู้สึกเราขณะนั้นเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะสุข ทุกข์ เฉยๆ หงุดหงิด ดีใจ เสียใจ แค่รู้เท่านั้น...แล้วเราก็จะเห็นอาการที่บังคับไม่ได้เหล่านั้นเปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา ไม่อาจบังคับได้ นั่นแหละจะเกิดความเข้าใจความจริง และความเข้าใจนี้เองจะทำให้เรารู้ว่าความทุกข์ก็ไม่อยู่กับเรานาน แต่มันไม่ง่ายเลยค่ะ... เหมือนๆกับที่คนเรามักลืมไปว่าเรากำลังหายใจอยู่ เราหายใจเพราะความเคยชิน แต่ลืมรู้สึกถึงลมหายใจ

ตอนนี้ มือของเราวางอยู่ที่ไหน : )

ชอบมากค่ะ กลับบ้านที่ต่างจังหวัดเปิดนั่งฟังกับพ่อ พ่อถามว่า "หลวงพี่เขาอยู่วัดไหนหรอ? เทศน์ดีมากเลย" 😅😅พ่อชอบฟังความสุขโดยสังเกต😊😊

ชีวิต มีเพียงขณะเดียว คือขณะนี้ ถ้าหากเราไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน แสดงว่าเราไม่ได้กำลังใช้ชีวิต แต่กำลังใช้ความคิด

จะฟังสักกี่คลิบ ก็ไม่มีใครพ้นปรัชญาของพระพุทธเจ้า

ชีวิตเรามีขณะเดียว คือ ขณะนี้ ดีใจที่ได้ฟังนะคะ เรียกสติมากเลยค่ะ ขอบคุณมาก

จริงค่ะ ความทุกข์เกิดจากความคิดของเราเองทั้งนั้น. เมื่อเราอยู่กับปัจจุบัน เราจะมองเห็นสิ่งรอบตัวที่สวยงามมากขึ้น และเมื่อขอบคุณมากขึ้น เราก็ให้ความสำคัญมากขึ้น และเมื่อนั้น . เราจะเป็นสุข. ขอบคุณที่นำเรื่องราวดี ๆ แนวความคิดดี ๆ มาแบ่งปันให้ได้พัฒนาความคิด การใช้ชีวิตนะคะ. มีความสุขทุกครั้งที่ได้ฟังค่ะ.

ไม่คิดว่าจะต้องกลับมาฟังซ้ำในวันที่ฟุ้งซ่าน ขอบคุณมากนะคะ

ดีใจที่โลกนี้มีนิ้วกลม ขอบคุณที่สร้างสิ่งดีๆให้กันนะค่า ❤️

กำลังอ่าน “สิ่งสำคัญของใจ” ได้ครึ่งเล่มแล้วค่ะ ได้แง่คิดที่ดีมากๆ ขอบคุณคุณนิ้วกลมมากๆที่ถ่ายทอดสิ่งดีๆแบบนี้ออกมาเป็นตัวหนังสือ เป็นกำลังใจให้สร้างสรรค์สิ่งที่งดงามและมีคุณค่าต่อๆไปนะคะ

เยี่ยมมมมมมมมม​มากเลยค่ะ​ มือเราวางอยู่ไหน? ก็คือ​ การฝึกสมาธิ​ สติ​ นั่นเอง​ อยู่กับปัจจุบันขณะ​ 🙏🙏🙏

นี่ครับชีวิต...ทุกข์และสุข มีสูงมีต่ำ..มีขาวมีดำ..มีสองด้านให้เราเจอและต้องยอมรับมันให้ได้ครับ...เพื่อนๆ..

เป็นบุญจริง ๆ ที่ได้มาฟัง ขอบคุณจริง ๆ ครับ

ทุกข์เพราะใช้ความคิด ไม่ได้ใช้ชีวิต

อารมณ์แบบไปถือศีล8ที่วัดเลยค่ะ มีสมาธิสติอยู่กับปัจจุบัน ไม่เพ้อเจ้อ ฟุ้งซ่าน มีความยินดีกับความดีของคนอื่น อันนี้ยกตัวอย่างนะคะ

เวลากินคือเวลาผ่อนคลาย นั่นจริงๆคือเรากำลังอยู่กับปัจจุบันที่ไม่คิดอะไรนี่เองค่ะ ขอบคุณแง่คิดใหม่ๆนะคะ

ขอบคุณมากครับ​ ผมรู้สึกจิตตก​ กังวล​ ในหลายๆอย่าง​ แต่ความกังวล​จิตตก​ และพยายามคิดแก้ปัญหาที่ผ่านมา​เหมือนเราเดินถอยหลังตกเหวลงเรื่อยๆ​ และถึงคิดรู้แต่ก็ยังซ้ำๆเหมือนเดิมทุกวัน​ มาฟังอันนี้ดึงผมกลับได้เยอะเลยย​

ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้กำลังทุกข์มากค่ะ จะพยายามทำให้เต็มที่นะคะ จะพยายามทำให้ดีที่สุดในปัจจุบันขณะ สู้ต่อไป ..สู้ๆ

เหมือนวิธีกรรมฐาน รู้ตัว ทันจิตอยู่เสมอ

สิ่งแรกที่ฟังของปีนี้ คือ the standard ทรงพลังมากค่ะ ขอบคุณมากๆ ขอให้ได้กุศลและสิ่งที่ดีงามกลับคืนไปเช่นกันนะคะ

ขอบคุณสำหรับวิดีโอดีๆ ที่ช่วยดึงสติกลับมาให้อยู่ในปัจจุบัน เวลาฟรุ้งซ่านเราจะกลับมาฟังอีกครั้งนะ ✌🏻❤️

ขอบคุณมาก..ลองหัด2เดือนล่ะครับ...ความสุข...อยู่ตรงปลายจมูกนี้เอง ...ขอบคุณจากใจจริงๆครับ

มีหนังสืออาจารย์ประมวลอยู่ค่ะ เดินทางสู่อิสรภาพ ตอนที่อ่าน รุ้สึกตัวเบาเลย

ถูกต้องอย่างยิ่งค่ะ * อดีตให้งด * * อนาคตให้เซ็น * * จงมีชีวิตอยู่กับปัจจุบันขณะ *

สำหรับนักบวชที่ไม่ต้องทำงาน ไม่ต้องหาเงินเพื่อรับผิดชอบครอบครัว ไม่ต้องวางแผนชีวิต ไม่มีการงานที่รอให้เราไปทำ มันทำได้ครับ แต่กับปัถุชนธรรมดานั้น มันทำแบบนั้นแบบนั้นไม่ได้

Podcast อันนี้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่ทำขึ้นมา รู้สึกเบาใจลงเยอะ

Podcast นี้เปรียบเสมือนธรรมะขั้นสูงสุดจริงๆครับ

แล้วถ้าปัจจุบันขณะเราทุกข์อยู่ล่ะค่ะ ..เราก็อยากหนีไปอดีตบ้าง อนาคตบ้าง..เมื่อไหร่จะพ้นจากทุกข์นี้นะ ...แบบนี้จะทำไงดีค่ะ..

🇹🇭❣️🙏...เกิดเป็นมนุษย์..ไม่ตายก็ไม่จบค่ะปัญหา...ชอบฟังธรรมะเพื่อให้จิตสงบค่ะ..พึ่งเข้ามารับฟังค่ะ...ก็รุ้สึกสบายใจค่ะ..ทุกข์ค่ะทุกข์กับทางโลก..ทุกข์กับสังขาร...ทุกกับต้องยุกับคนที่เคมีไม่ตรงกันแต่จำเป็นต้องเจอทุกๆวันทั้งๆที่เราไม่อยากเจอค่ะ...😭...

คิดถึงอดีต. จะขุ่นมัว คิดถึงอนาคต. แกก็จะกังวล. กลัว. อนาคตไม่มีจริง. มีแต่. This. Moment.ใจจะใส่. ไม่มีขุ่นมัว. ไม่กลัว. This. Moment. ตอนนี้มือ ม. อยู่ที่ไหน. พอ. กายรู้ได้โดยกายไม่ต้องคิด. รู้โดยความรู้สึกของเราเอง. ไม่ต้องคิดวนไปวนมา. เห็นอะไรก็แค่เห็น. เท่านั้น. ไม่ตัดสินแต่ถ้าเห็นอะไรดี. บอกว่า. เราโชดดีที่ได้เห็นเช่นนก. เป็นการขอบคุณ. เวลานั้นเราจะได้เชื่อมโยงกับสิ่งรอบตัว. ทำให้ไม่สนใจตัวเองไปชั่วขณะ. ไม่เห็นแก่ตัวไปชั่วขณะ. นั่นเอง. ถ้าเรารู้สึกไม่ดี. ให้หยุดกับมาอยู่กับคำถามว่าตอนนี้มืออยู่ตรงไหน. กับมาอยู่กับตัวเรา. ตัวเรา. ตัวเรา. ตัวเรา. แบบรู้สึกตัว. เต็มที่มากๆๆๆๆกว่าเดิม. กายอยู่ที่ไหน. ขอให้ใจเราอยู่ตรงหน้า. ปัจจุปันเท่านั้นที่. คือชีวิต. ชีวิตคือปัจจุปันเท่านั้น.

โชคดีจังที่เปิดมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณค่ะ

หนูขอบคุณมากๆเลยนะคะซาบซึ้งจนไม่รู้จะตอบแทนยังไง หลายวันมานี้ชีวิตหนูเพิ่งประสบความสำเร็จไปอีกขั้น แต่หนูกลับสงสัยในใจว่าทำไมเราไม่มีความสุขกับมันเลยทั้งๆที่เราก็พยายามมาตลอดเพื่อสิ่งนี้ หนูเลยมาค้นหาว่าเป็นเพราะอะไร วิดีโอนี้ทำให้หนูรู้ว่า หนูไม่สามารถมีความสุขกับปัจจุบันได้เลย เพราะชีวิตทั้งชีวิตอยู่แต่กับอนาคต ตั้งเป้าหมาย วาดความฝันไว้ จนไม่เคยได้อยู่กับตัวเอง อยู่ปัจจุบันเลย แล้วพอวันนึกประสบความสำเร็จเลยทำให้เราไม่สามารถมีความสุขกับปัจจุบันได้เลย กลายเป็นว่าเราจะไม่มีทางมีความสุข

เคยอ่านหนังสือเล่มนี้เมื่อ10กว่าปีที่แล้ว รู้สึกดีมากับอาจารย์ที่นำมาเขียนหนังสือเล่มนี้มาเป็นตัวอย่าง การตั้งใจทำเรื่องที่คิดว่ายาก แต่ทำได้และทำสำเร็จ ขอขอบคุณอีกครั้งที่นำมาเล่าให้ฟัง

ดีมากๆค่ะ​ เป็นคลิปที่ดีมากจริงๆ​ นับถืออ.ประมวลมากนะคะ​ แต่ก่อนเคยทราบเหมือนกันว่าแกเดินทางจากเหนือลงใต้ก็ถือว่าบ้าสุดๆ​ แถมค้นหาคำตอบชีวิตอีกนี่ติสสุดยอด​ ขอบคุณที่นำมาเล่าให้ฟังนะคะ​ ดีต่อใจจริงๆ

ตั้งแต่กลายเป็นคนพิการ บกพร่องทางร่างกาย ชีวิตก็ไม่มีความสุขอีกเลย อยู่ไปวันๆ...เพื่อรอวันตาย

11:25 การขอบคุณสิ่งอื่น ผมชอบนะและผมก็ทำอยู่เสมอมา

ฟังหลายรอบแล้วค่ะแต่วันนี้เป็นวันที่ฟังแล้วปลดปล่อยทุกสิ่งอย่างเลยค่ะ ขอบคุณเอ๋มากๆเลยนะคะขอบคุณจริงๆค่ะ

ขอบคุณนะคะ ep.นี้ ดีมากๆเลยค่ะ ฟังจบแล้วมีความสุขมาก เตือนสติตัวเองได้อย่างดี ☺️

ชีวิต เป็นสังขารธรรม คือสิ่งปรุงแต่ง . ธาตุรู้ สร้างตัวรู้ ตัวรู้เรียนรู้ ตัวรู้ตื่น กลายเป็น ผู้รู้ ผู้รู้ กลับไปรวมกับ ธาตุรู้ ...สาธุ

ใช้ไมค์อะไรอัดเสียงครับ เสียงดีจัง

วิธีคิดของท่าน อาจาร์ย ประมวล เหมือนการปฏิบัติธรรม ซึ่งให้อยู่กับปัจจุบันค่ะ

ลองทำตามดูขณะที่ฟังอยู่ แววตารู้สึกเปิดกว้าง จากที่กังวล ก็ค่อยๆคลายจนเห็นมือที่รู้สึกว่ามือกำลังอยู่ตรงหน้าจริงๆ ตอนที่กำลังพิมพ์คอมเม้นก็รู้สึกว่าใช้ความคิด แต่ลองหยุดทำตามอีก ก็รู้สึกว่าแตกต่างมากๆ ครับ ขอบคุณครับ

ขอบคุณจริงๆคะ ขอบคุณจากใจสิ่งขณะปัจุบันคุณจะมีความรู้สึกจนเปียบสุข วันนี้ขอบคุณข้าวที่ได้กินคือน้ำตาไหลเลยค่ะ แล้วเพิ่งเข้ามาเจอคลิปนี้ครั้งแรก ขอบคุณจริงค่ะ

ชอบมากๆเลยค่ะ พอได้ฟังก็กลับมารู้สึกตัวเลยว่าตอนนี้เรากำลังทำอะไรอยู่ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

หลักคิดเดียวกับการทำสมาธิ คือการรับรู้ในขณะนั้น

ฟังเเล้วมีความสุขจัง ขอบคุณนะคะ เป็นโมเม้นต์ที่สุขใจจริงๆค่ะ ❤️

อยากให้ทำเกี่ยวกับปัญหาในครอบจังเลยค่ะ คุณเป็นที่พึ่งเดียวที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่เลยค่ะ:)

ฟังแล้ว สบายใจขึ้น🤗เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป✌️

ชอบประโยคหนึ่งคะอยู่กับปัจจุบันแล้วเบา

ผมจะติดต่อโดยตรงได้ยังไงบ้างคับ พี่ทำให้ผมรูสึกกลับไปเปนเด็กอีกครั้ง

ตอนพูดถึงประโยค มือเราอยู่ที่ไหน ผมนิลั่นเลยครับ เพราะมือผมกำลังเกาไข่พอดี

ขอบคุณค่ะ ที่ทำให้รู้ว่าตอนนี้มือของหนูวางอยู่ที่ไหน :)

ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ทำให้รู้สึกมีสติพิจารณาอยู่ในปัจจุบันมากขึ้นค่ะ :)

ขอบคุณนะคะ คลิปนี้ปลดล็อคเรามากๆ ขอบคุณจริงๆค่ะ

กำลังตั้งใจฟัง... จากนั้น ก็ มีโฆษณาขึ้นมา 😑😑😑😑

ขอบคุณค่ะที่ทำให้มีสติขื้นมาอีกครั้ง

ตอนนี้ มือ อยู่ที่โทรศัพท์

สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ คือ ประสบการณ์ของพุทธองค์ เส้นทางของพุทธะมีแต่มหาบุรุษเท่านั้นที่เป็นได้ แต่เราจะพยายามฝึกและฝึกทําตามดูคะ

โอ้โห ขอบคุนค้ะ สกิลหูทองมากๆเลย

ฟังทุกวันเลยคะ ชีวิตดีดีๆ

ขอบคุณมากค่ะ. รู้สึกใจโล่งกว่าเดิม 😊

เวลาทุกข์ใจหรือเริ่มจัดการกับความรู้สึกตัวเองไม่ได้ ก็จะเปิดฟังตลอด

😊😊😊😊

เคยดูรายการ "พื้นที่ชีวิต" ได้เห็นคุณนิ้วกลม ไปแสวงหาคำตอบต่างๆ ในเรื่องชีวิต ธรรมะ ศาสนา แรกๆ คุณนิ้วกลมก็เริ่มด้วยสงสัย ตั้งคำถาม หาคำตอบด้วย "ความคิด" หาข้อมูลด้วยการอ่าน การฟัง ฯลฯ จนในที่สุด คุณนิ้วกลมก็มีโอกาสได้ลองฝึกภาวนาด้วยตนเอง ซึ่งน่าชื่นชมสำหรับคนรุ่นใหม่ (หรือจะเรียกว่าอายุไม่ใช่วัยรุ่น แต่เป็นคนหัวคิดแบบสมัยใหม่ละกันค่ะ 55) ดูแล้วเห็นแนวคิดบางอย่างที่เปลี่ยนไป หรือเหมือนคนเข้าใจชีวิตมากขึ้นอย่างน่าชื่นชม ที่สำคัญคือ คนแบบคุณ เป็นที่รู้จัก หรือ เป็น influencer ให้กับคนอื่นอีกมากมาย การได้พัฒนาแนวคิด จิตใจตนเอง เพื่อจะเข้าใจโลก เข้าใจชีวิต เข้าใจผู้อื่น เข้าใจสัจธรรมมากขึ้น ก็นำมาเป็นแนวคิดที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอืนๆ ได้อีกไม่น้อยค่ะ ขอส่งกำลังใจให้ชีวิต กลมกล่อม ลุ่มลึก และเป็นประโยชน์นะคะ^^

ทุกข์เกิดเพราะไม่รู้. คำถามคือไม่รู้อะไร. คำตอบคือขบวนการของความคิดเมื่อรู้ว่าความคิดเกิดและดับไปอย่างไร. ก็จะรู้ว่าทุกข์เกิดมาอย่างไรเมื่อกระจ่างแล้วก็หมดสงสัยใจก็เบา. หมดทุกข์ในพุทธศาสนาแห่งพุทธะมิใช่มีความสุข หรือ. ไม่สุขไม่ทุกข์ แต่เป็นสภาวะที่เข้าใจและเห็นสรรพสิ่งว่ามันเป็นธรรมดาเช่นนั้นเอง. เมื่อรู้คิดจึงทิ้งคิด แต่อาศัยคิดเพื่อรู้ สาธุครับ.

รู้ตัว .. ใจอยู่กับปัจจุบัน อยู่กับกาย..อยู่กับ moment ชีวิตเรามีขณะเดียว..คือขณะปัจจุบัน

อาจารย์ท่านเขียนหนังสืออีกไหมคะ อยากอ่านอีก.อ่านหนังสือ เดินสู่อิสระภาพ อย่างละเอียดชอบมากค่ะ

ชื่นชมคุณนิ้วกลม ที่นำเสนอได้ดีมากๆ เพียงแค่เราสักแต่ว่ารู้ ไม่เข้าไปช่วยมันคิด(ความคิด) ช่วยมันปรุง(ความหลงฟุ้ง) สักแต่ว่าๆ เราก็จะรู้สึกถึงความเป็นปัจจุบันได้มากขึ้น เพราะสุดท้ายเราจะเป็นแค่ผู้ดูละคร ไม่ใช่เป็นผู้เล่นซะเอง จะได้ไม่ต้องเล่นจริงเจ็บจริง วิ่งหนีระเบิดเหมือนคนในเรื่องที่เราดู

แล้วถ้าปัจจุบันทุกข์อยู่ล่ะครับ ควรทำยังไง

ดีมากเลยค่ะ♥️คิดแบบนี้มีความสุข

ฟังแล้ว get นะคะ แต่ไม่สามารถอธิบายบอกคนอื่นได้ ขอแชร์คลิป และอนุโมทนากับคลิปนี้จริงๆนะคะ

ดีมากเลย​ ฟังละหายคิดมาก

ทำไมผมฟังแล้วร้องให้5555

เหมือนนั่งฟังแนวทางปฏิบัติมี่พระพุทธองค์สอนเลยค่ะ ปรัชญาคือธรรมชาติการเรียนรู้ เชื่อมโยง

ตื่นตามาก็เป็นทุกข์แล้วครับ เบื่อชีวิตมากๆ

ฟังแล้วรู้สึกมีความสุข รู้สึกดีมากเลยค่ะ

ข้อคิดดีๆๆๆค่ขอบคุณค่ะข้อคิด

ทุกข์ใจกับความรักแล้วคิดวนลูปอยู่แบบนี้รู้สึกแย่มากๆ

รู้กาย รู้จิต ในปัจจุบันขณะ ไม่ต้องปรุงแต่ง รู้ตามความเป็นจริง

เหมือนฟังพระเทศ แต่เข้าใจง่ายกว่าพระเทศ☺️

ฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกมีความสุขมากคะ จะสังเกตตัวเองแล้วมีความสุขกับสิ่งรอบข้างให้มากขึ้น

ฟังจบแล้วปรบมือดังๆให้เลยครับ ดีมาก สดชื่นเลย

The present is a present .

กลับมาฟังตอนจิตใจฟุ้งซ่านแล้วทำให้ใจสงบได้ดีเลยครับ

เป็นคนคิดตลอดเลยค่ะ ไม่อยู่กับปัจจุบัน ต้องฝึกแล้วค่ะตอนนี้

ทำใหนึกถึงเพลง​ ๆ​ หนึ่งของ​ คาราบา​ว​ ชื่อว่า​ ทะเลใจ

ทำเป็น​หนังสือ​มั้ยคะ​ อยากอ่านจังเลยการอ่านก็เป็นความสูขในไม่กี่อย่างในชีวิตตอนนี้​ ตอนนี้มือเราวางอยู่ที่ไหน​ใช่​ มันคือปัจจุบันแต่​ ปัจจุบันของฉันมันไม่มีความสูข

ถ้าปัจจุบันไม่ดี ข้าวไม่อร่่อย เจอคนไม่ดี มีวิธีคิดกับปัจจุบันที่มันไม่ดียังไงได้บ้างคะ

กำลังฟังเพลินๆก็ต้องมาสะดุดเพราะโฆษณา ช้อปปี้ เซ็ง

ผมเห็น..นก..มีใครเห็นเหมือนผมไหมครับ

ขอบคุณที่เลื่อนมาเจอคลิปนี้ ดึงสติหนูได้มากเลย 🙏

ชื่นชอบ การเล่าเรื่อง ของคุณนิ้วกลมค่ะ ใช้ภาษาที่เรียบง่ายแต่ให้ความหมายลุ่มลึก..

หากมีกิจกรรมเสวนาหรือ คุณนิ้วกลมจัดให้อาจารย์มาบรรยาย อยากมีโอกาสได้มาเข้าร่วมฟังบรรยายด้วยค่ะ

อดีตขุ่นมัว อนาคตกังวล ปัจจุบัน ผมฟังความสุขอยู่

ตอนนี้ทุกข์ใจมากหาทางออกยังไม่เจอ

ขอบคุณ​มาก​ครับ​ ใจผมเบาสบายขึ้นเลย

ขอบคุณสำหรับแง่คิดและช่วยเตือนสติให้น่ะค่ะ 💐

ขอบคุณที่ได้ฟัง วันนี้ คือวันที่ได้รับสิ่งดีๆๆ

ผมว่า คำว่า connect กับ disconnect ฟังแล้ว get เลย

อยากซื้อหนังสือ ซื้ออ่านได้ที่ไหนคะ