แข่งลด VS เพิ่มน้ำหนัก! ภายใน 24 ชม. 

ตอนทำโยคะคือขำพี่ทัชชี่ไม่ไหว เอ็นดูมากกกก ซนสุดๆแล้วคือเก่งด้วยไง😆😆 ปกติไม่ค่อยขำ เจอแต่ละท่าของพี่ทัชคือหลุดเลยยย

เราคนนึงนะที่อยากผอมมากทั้งๆที่ผอมอยู่แล้วแต่เป็นอะไรไม่รู้ชอบคิดว่าเราต้องผอมกว่านี้เราสูง153เคยหนัก40ตอนนี้หนัก35ใช้วิธีอดข้าวอดนํ้าแต่ออกกำลังกายทุกวันทำมาเกือบ4เดือนจนตอนนี้นํ้าหนัก35เคยเป็นลมตอนไม่มีใครอยู่บ้ายหลายรอบมากแต่ยังรอดมาได้ทางที่ดีกินให้ครบ5หมู่แล้วออกกำลังกายดีกว่าค่ะอย่าหาทำเหมือนเค้าเกือบขิต555

พี่น้ำหนึ่งไม่ได้อ้วนเลยเพียงเเค่ว่ามีเเก้มคือน่ารักมากๆอย่าเครียดไปเลยนะคะพี่ถือว่าหุ่นเเบบนี้กำลังดีเลย

เอาจริงนะคะพี่น้ำหนึ่งผอมมากจริงๆแทบจะไม่ต้องลดเลยหุ่นแบบนี้แต่งตัวเซ็กซี่นี้โชว์หุ่นดีๆได้เลยนะคะ

ทำไมต้องกลัวด้วยงับ

9:04 จะรั่ว55555

มีคบิปแนวแข่งกันลดนน.ทีไร พี่ทัชจะ75++ทุกที แต่คลิปนีั52 กก. พี่ทัชลงไปเยอะมากกก หล่อมากฮะ❤

พี่น้ำหนึ่งผอมลงมาเยอะมากจากคลิปก่อนหน้าที่เคยบอกว่าน้ำหนัก57เเต่ลงมาถึง53เก่วงมากเลยค่ะ

หนูน้ำหนักเยอะกว่าพี่ทัชกับพี่หนึ่งอีกกก

หนูอยากฝึกแบบที่พี่น้ำหนึ่งฝึกจังเลยคะดูน่าสนุกดีที่พี่ถึงหนูจะกลัวความสูงก็เถอะแต่ก็ชอบอะไรแบบนี้ไงมันหยุดไม่ได้เวลาไปเบ้าค่ายมันมีฐานที่ให้นังยางแล้วมันจะมีเหมือนเป็นสลิงแล้วก็โหนคนที่นั่งอยู่ลงไปตอนแรกอยากเล่นพอขึ้นไปกลับแทบไม่ทัน😂😂

จริงแล้วถ้าจะลดน้ำหนักต้องดื่มน้ำเยอะตามเกณฑ์ค่ะและที่ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะเกิดจากการบวมน้ำจึงควรดื่มน้ำเยอะค่ะ❤(โยคะ FLy ดูเป็นสวรรค์ของพี่ทัชชี่มากอ่ะ😂😂)

พี่ทัชรู้ไหมว่าน้ำเปล่ามันลดความอ้วนได้จริงนะ🤔

พี่ทำอย่างนี้หักโหมไปไหมคะหนูเป็นห่วงนะค่ะ

ตอนโยคะคือรู้สึกว่าพี่น้ำหนึ่งกลัวเกินไปอ่ะ555555ล่ะมาออกกำลังกายหนักๆในวันเดียวไม่ค่อยๆทำเหมือนมันจะลดอ่ะค่ะ555(ความคิดส่วนตัว)

หนูอยากจังคะว่าพี่ทัชลดยังไงให้ผอมลงมากๆๆหนูอยากรู้คะ

ทำคลิปกับเดปาสหน่อยค่าา😮😅❤❤ไม่ได้เจอน้องนานมากกคิดถึง น้องไปไหน หนูเริ่มเสียใจแล้วน้ามันคาใจหนูอะทำคลิปเดปาสเถอะ one day with depas ก็ได้😭🙏😭😔😭🙏😔😭❤

ผมว่าพี่คงยังไม่ลืมเอสเมอร์​ใช่ใหมครับ​(นี่อาจจะนอกเรื่องที่พวกพี่ทำและมันนานมาแล้วแต่พี่คงยังไม่ลืมใช่ไหมครับ)​😞

พี่ทัชชี่ ทำยังไงให้ผอมขนาดนี้คะ อยากรู้วิธี🥺🥺 จากที่หนัก75+ตอนนี้เหลือแค่52เองสุดยอดมากกก

พี่น้ำหนึ่งไม่ต้องลดน้ำหนักค่ะพี่น้ำหนึ่งผอมแล้วสวยค่ะเวลาทำคลิปก็สวยค่ะ🎉❤❤

อยากรู้ว่าพี่ทัชชี่ทำอะไรถึงผอมลงได้ขนาดนี้ อยากให้มาแบ่งปันหน่อยครับ ส่วนตัวเองก็อยากลดน้ำหนักเหมือนกัน บอกเป็นแนวทางให้หร่อยครับ🙏

พี่น้ำหนึ่งค่ะน้ำสองมีแล้วน้ำสามต้องมาแล้วล่ะ😂🎉รอมานานแล้ว😮

พี่น้ำหนึ่งต้องกินน้ำเหงื่อทุกเม็ดไม่ได้มีน้ำหนักแต่ทำให้ผอมพี่น้ำหนึ่งต้องกินน้ำมะนาวไม่ใช่น้ำเลมอน

พี่น้ำหนึ่งไม่ได้อ้วนเลยนะ พี่น้ำหนึ่งตัวเท่าเดิมเลยค่ะ แต่เพียงเพราะพี่น้ำหนึ่งตัวเล็กเท่านั้นเอง ไม่ต้องเครียดเรื่องน้ำหนักนะคะ สู้ๆนะคะ 💞

สวัสดีค่ะพี่น้ำหนึ่งพี่ทัชชี่ เม้นที่231

ตอนไปโยคะพี่โอปป้าทัชชี่น่าเอ็นดูมากเลยค่ะ❤

พี่น้ำหนึ่งถ้าจะลดน้ำหนักก็กินน้ำเปล่าแทนอย่างอื่นก็ได้นะคะหนูลองทำมาแต่หนูขี้เกียจเลยทำบางครั้ง

ยกแบบนั้นเหมือนน้ำหนักจะลดอ่ะค่ะ

อย่าหักโหมนะคะ😢❤❤❤

วันนี้วันเกิดหนูอวยพรวันเกิดให้หนูหน่อยได้มั้ย😢(มาไม่ทันเพราะไม่ว่าง)

พี่น้ำหนึ่งสู้ๆๆๆนะค่ะเรืาอดราม่าไม่ต้องสน

หนูคิดว่าพี่น้ำหนึ่งหุ่นกำลังดีเลยคะสู้ๆๆนะค่าาา

พี่น้ำหนึ่งหนูว่าพี่เป็นตัวของตัวเองจะดี กว่านะค่ะใครจะว่าพี่อ้วนหรืออะไรอย่างๆพี่แค่มีความมั่นใจก็เก่งแล้วค่ะ🎉❤

หนูเป็นกำลังใจให้นะคะพี่ๆ😇😇😊😊

พี่นำ้หนึ่งลดไม่ค่อยได้สาเหตุหลักๆน่าจะมาจากกินนำ้น้อยด้วยนะครับผมว่า

ดูพี่น้ำหนึ่ง+กินข้าว=ข้าวอร่อย

อยากให้พี่นํ้าหนึ่งใช้ชีวิตในป่า24ชั่วโมงค่ะ

ค่อยๆลดสิค่า เป็นห่วงน้าา❤🎉

12:20 น้อนทุชชีระบำกลับหัว

ทำไมพี่น้ำหนึ่งไม่ซื้อผักอบกรอบมากินล่ะ

ของพี่น้าหนึ่งที่เพิ่มเพราะน่าจะเป็นกล้ามเนื้อค่ะ เพราะปกติค่ะพี่น้ำหนึ่งไม่ได้อ้วนเลย

4:42 5:44 8:03 8:08 9:06 10:34

ที่น้ำหนักเพิ่มแต่เราออกกำลังกาย มันคือกล้ามเนื้อค่ะ กล้ามเนื้อ เส้นเหลือด เหลือด กระดูก และอื่นๆในร่างกายรวมกันมีน้ำหนักพี่น้ำหนึ่งออกกำลังกายแต่น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นเพราะกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นตอนออกกำลังกายค่ะッ

บั่นท่าพี่ทัชตอน10:56😂

พี่ไม่ได้อ้วนเลยน่ะหุ่นกำลังพอดีเลย

คนแรกค่ะ ชอบพี่อาจุม่ากับพี่ทัชมากดูช่องนี้ มีความสุขตลอดเลย❤

อยากให้พี่ทัชกลับอ้วนอ่ะ😅

การที่พี่ทัชเพิ่มน้ำหนักแบบนั้นก็ไม่ดีค่ะเพราะว่าอาจจะทำให้ท้องอืดได้นะส่วนพี่น้ำหนึ่งไม่ควรหักโหมนะอาจจะเป็นลมได้ค่ะเป็นห่วง🌹❤

อยากให้พี่น้ำหนึ่งเเกล้งพี่ทัชครับ😂 เอาคืนบ้าง

อยากให้พี่น้ำหนึ่งถ่ายคริปลดน้ำหนักโดยกินอะไรก็ได้กี่แคลก็ได้เยอะเท่าไรก็ได้แต่กินได้แค่มื้อเช้าคะหนูหาวิธีลดน้ำหนักในกูเกิลแล้วหนูเจอวิธีนี้เข้าและหนูกำลังลดด้วยวิธีนี้อยู่คะเลยอยากให้พี่น้ำหนึ่งถ่ายคริปลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ไม่ทำก็ไม่เป็นไรนะคะหนูแค่อยากบอกเฉยๆคะรักพี่น้ำหนึ่งนะคะfcพี่น้ำหนึ่งคนสวยค่า☺

เวย์โปรตีนครับช่วยได้ ออกลำกายควบคู่ไปด้วยลดไวหรือไม่ออกก็ลดเหมือนกันครับแต่ก็ควรควบคุมอาหารดื่มนำ้เยอะๆช่วยในการขับถ่าย

สงสารครู มาก

สาเหตุที่พี่นํ้าหนึ่งนํ้าหลักเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อมันเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อมันมีนํ้าหนักมากว่าไขมันพอออกกำลังกายก็ทำให้น้ำหนักเยอะขึ้น

🎉หนูตลกพี่ทัชชชช

พี่น้ำหนึ่งจะกลัวทุกอย่างไม่ได้นะคะเพราะเราทำงานด้านนี้เข้าใจนะคะว่ากลัวแต่เราทำงานแบบนี้เราต้องข้ามมันไปให้ได้

อยากให้ไปจับมือลดน้ำหนักกับพี่ทิมทิมจังค่ะเอาแบบจริงๆจังๆไม่ต้องรีบนะคะไม่ต้องเครียดด้วยแต่หุ่นพี่ก็น่ารักมากๆแล้วไม่ต้องลดก็ได้🤍🤍

พี่ออกกำลังกายทุกวันก็ลดนะค่ะ ไม่ต้องทำขนาดนั้นก็ได้

โห่พี่ทัชอุตส่าห์ลดน้ำหนักแล้วเชียว

มาเเล้ว

พี่น้ำหนึ่งออกกำลังกายอาจจะช่วยได้ไม่เยอะนะครับพี่ไม่กินอะไรก็จริงแต่พี่ควรกินน้ำเยอะๆครับลดแน่นอน

พี่น้ำหนักพี่น้ำหนึ่งเพิ่มขึ้นเพราะพี่น้ำหนึ่งไม่ได้กินน้ำเลยการกินน้ำจะสามารถทำให้ลดน้ำหนักได้เพราะว่าจะทำให้เราอิ่มและกินน้อยลง อิอิ😅😊

ทำไมช่วงนี้พี่ลงคลิปช้าจัง นุต้องดูคลิปเก่า

พี่น้ำหนึ่งไม่อ้วนเลยค่า แต่แค่พี่ทัชตัวเล็กลงเลยทำให้พี่น้ำหนึ่งดูตัวใหญ่ขึ้นแต่รวมๆคือหุ่นดีมากค่ะ ทั้งพี่ทัชด้วย🎉 4ล้านซับไวๆงับบ❤❤🎉🎉

ที่น้ำหนักพี่หนึ่งเพิ่มขึ้นจากการออกกำลังกายเพราะว่าไขมันมันลดลงเเต่กลเามเนื้อมันเพื่อนขึ้นค่ะเข้าใจได้นะคะ😅

พี่ทัชชี่เก่งมากๆๆๆเลยค่ะ หนูก็ทำได้ค่ะ

14วิค่า🎉🎉

พี่อาจูม่าทำไมทำไม่ได้อ่ะ ง่ายมากๆเลยนะคะ หัดทำนะคะ😊

คุณคนที่กินเปาคนที่กินของหวาน555คนที่ออกกำลังกายมีก้ามแข็งแรง❤😅😊🤩

ครูขำไม่หยุด ส่วนพี่อาจุมม่ากลัว😂 ส่วนพี่ทัชชี่ชิวมาก 😂😅

อาจุม่าโกงง😂😂😂😂😂😂

พี่อาจุมม่าทำคริปกับอาบูละเดปาสน่อย😢😢😢😢😢😢

เหมือนพี่น้ำหนึ่งกำลังกดดันตัวเองนะคะ พี่ไม่อ้วนเลยนะ ผอมมากๆไปก็ใช่ว่าจะดี ค่อยทำๆหมั่นออกกำลังกายประจำ ทำให้มีความสุขนะคะพี่ ทำไปเครียดไปกดดันตัวเองไป ทำได้ไม่นานค่ะ สู้ๆนะคะ

ถือว่าพี่น้ำหนึ่งไปได้เยอะเเล้วกล้ามเนื้อกำลังสร้างตัวทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นครับ

พี่น้ำหนึ่งน่ารักจัง🤍🤍🤍

อัพเดทน้องหมาน้องแมวหน่อยคัพดันหน่อย

พี่ทัชผอมลงมากจริงๆ พี่นํ้าหนึ่งต้องสู้ค่ะผอมแข่งพีี่ทัชเลยย 😂

มาแล้วนั้บบพี่น้ำหนึ่งง ช่องเก่าน้อนโดนแบนนั้บบ ปล.ช่องเก่าชื่อ meaow chanel นั้บบ

พี่น้ำหนึ่งเหมือน ราพันเซลเลย ตอนนี้ โยคะ❤

ว่ายน้ำคือการออกกำลังกายทั้งตัวพี่ลองดูค่ะ

ชอบคอนเทนต์นี้มากเลยครับ สนุกดีๆ 55555

กินไข่ต้มตอนเช้า 1-2ฟอง ข้าวไม่ขัดสี 1ทัพพี กาแฟดำ รอ30นาทีหรือ 1 ชมค่อยออกกำลังกายออก1-2 ชม(ถ้าออกก่อนแล้วมาทานจะทำให้ทานมากเพราะความหิวและเหนื่อยแนะนำทานเช้าก่อนค่อยออกกำลังกาย)แล้วพอเที่ยง กินกล้วยห่ามๆไม่สุกมากกล้วยน้ำหว้า 1 ลูกกินไข่ต้ม1ฟอง น้ำชาไม่ใส่น้ำตาลหรือนมจืด1กล่อง ช่วงบ่ายแก่ๆ 3โมงถ้าหิวทานฝรั่งครึ่งลูก หรือกล้วยห่ามๆไม่สุกมาก 1ลูก พอตอนเย็น ทานผักหลายๆชนิดนำมานึ่งหรือต้มกินกับน้ำพริกปลาทูหรือน้ำพริกที่ชอบ ถ้ามีเวลาออกกำลังกายเบาๆ30นาทีหรือ1 ชม. ก่อนนอนตอนกลางคืนถ้าหิวดื่มน้ำเปล่าทีละนิดไปเรื่อยๆจนหลับ

พี่น้ำหนักขึ้นเพราะไอที่มันเป็นแท่งอ่ะคะมันมีความหวานน้ำตาลมันน้อยแต่ไขมันกับโซเดียมบางอันเยอะคะ

หนูสั่งบราวนี่พี่มาอีกแล้วอร่อยมากๆ❤

พี่ทัชยัดของกินไปเยอะมากเลย😂พี่นํ้าหนึ่งก็ต้องค่อยๆออกกำลังกายทุกวันนะค่ะ

พี่ทัชกับพี่น้ำหนึ่งน้ำหนักน้อยมากหนูจาก53ขึ้นมา54😢😢😢😢😅😅😅

กินเยอะไม่ดีนะค่ะพี่มัชเดี๋ยวอ้วกกกกกกกกกก😊

คนเเรกครับ

อยากให้ทำอีกค่ะ สนุกมากๆๆ❤

อย่าบอกนะว่าพี่ทัชชี่ลดน้ำหนักโดยการเล่น yoka fly

🎉🎉

วันของพี่ชัชชี่

พี่ทัชชี่และพี่อาจุมาผอมลง😂

โห5555

24วิ

หนูอยากให้พี่น้ำนึงทำการเข่งกับพี่ทัชกันลดน้ำนักใครลดเยอะสุดชนะน้าาาาา🎉🎉😢😢😢😢😢😢❤❤❤❤❤❤❤

9:40ชอบมากอยากให้ทำอีก55😂

คริปนี้พี่ทัชดูดุ๊กดิ๊กมากค่ะ55

พี่น้ำหนึ่งน้ำหนักขึ้นเพราะกล้ามเนื้อมากขึ้นเดียวก็ผอมลงเอง

คนแรกค่าา

พี่อาจุม่าเหมือนเด็กจังเลยค่ะ😂😂

ไหว้ไมนะ