ไหนเล่าซิ๊ l Vlog 93 แจกทริคปั้นหุ่นสวย เป๊ะ มั่นใจ 💖 

มีปัญหาค่ะคือพยายามลดการทานของหวาน ทานผักเพิ่ม ออกกำลังกาย 3-4/อาทิตย์ (ทานค่อนข้างปกติ) แต่ช่วงหลังรู้สึกอ้วนขึ้น (ไม่รู้ว่าคิดไปเองรึเปล่า) อยากขอคำแนะนำสิ่งที่ต้องเคร่งหน่อยค่ะ ปล.นนไม่มาก แต่สัดส่วนหนามาก เพราะดื่มน้ำอัดลมเยอะ เคยตัวเล็กมาก่อน

ชอบหุ่นยิป กับ ปายมาก

อยากให้แนะนำการลดต้นแขนค่ะ

เห็นด้วยค่ะ

ใช่ค่ะ🥺

+10

รอติดตามเลยค่ะ สาวๆออกกำลังกัน

เห็นด้วยค่ะะ ดูแล้วรู้สึกมีเพื่อนออกกำลังกายไปด้วย

🙆‍♀️

555

555

ตามพี่เบเบ้เลย ออแจากคลิปง่ายๆไปคลิปยาก รับรองผอมเราลด11โลเพราะพี่เบเลย

ดันค่าาา