Ginger (Adrak)mash it and Boil in water nicely, morning you drink one glass, it is good for period pain, my daughter she use to drink, and she had a great relief from pain,so ya you just try it .
Hello! 👋 Try some gentle exercise and stretching before your period to reduce pain. Also, remember that sweet treats like chocolate and candy might seem comforting, but they actually worsen symptoms like cramps, mood swings, and bloating. So, opt for healthier choices and avoid sugary foods. Instead, try soothing drinks like ginger tea and chamomile tea. Take care!
སེམས་ཤུགས་མ་ཆགས་བུ་མོ། སོ་སོར་དཀའ་ངལ་འཕྲད་དུས་ངེས་པར་དུ་ཁ་གསང་ནས་གྲོགས་པོ་གྲོགས་མོ་ཚོར་ལབ་དགོས་རེད། གལ་སྲིད་མ་ལབ་ན་རང་གི་རོགས་པ་ཚོས་རང་ན་བ་ཧ་གོ་གི་མ་རེད་བ། དེ་ནས་གྲོགས་ཕོ་མོ་དང་མི་འཆམ་པ་ཡོང་གི་རེད། You must tell your friends when you get problems, otherwise they don’t know. It makes unfriends and misunderstand.
