ကိုယ္ဝန္ရိွ ၊မရွိ စစ္ေဆးျခင္း 

ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ ကိုယ္ဝန္ ရိွ ၊ မရိွ ဘယ္လို စစ္ေဆးရမလဲဆိုတဲ့ နည္းလမ္းကို ေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ရိွ ၊ မရိွ ဆိုတာကို စစ္ေဆးတဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ အေျခခံအားျဖင့္ သံုးမ်ိဳးရိွပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလည္း သိၾကမယ့္နည္းလမ္းလည္းျဖစ္တယ္။ အိမ္မွာလည္း အလြယ္တကူ စစ္လို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ ဆီးထဲမွာပါတဲ့ ေဟာ္မုန္းပမာဏကို စစ္ေဆးတဲ့ နည္းလမ္းပါ။ ဒီေဟာ္မုန္းပမာဏကို ဘယ္လိုစစ္ေဆးသလဲ။ ဘယ္လိုအခ်ိန္ေတြမွာ စစ္ေဆးလို႔ရႏုိင္သလဲ။ဗီဒီယိုေလးထဲမွာအေသးစိတ္ေျပာျပေပးထားပါတယ္။
ဗီဒီယိုေလးကိုၾကည့္ရႈအၿပီးမွာလည္း မ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရးနဲ႔ ပက္သက္ၿပီး သိလိုတာ ၊ ေမးခ်င္တာေတြ ရိွခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျမန္မာ့အသိုက္အဝန္းထဲမွအမ်ိဳးသမီးမ်ား ေဖ့ဘြတ္ခ္ စာမ်က္ႏွာနဲ႔ မိတ္ မ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရး ေဖ႔ဘြတ္ခ္စာမ်က္ႏွာေတြမွာ စာေရးသားေပးပို႔ထားႏုိင္ပါတယ္။