ဆန်ချိုင်လို ဖိုက်တာမျိုးက အကောင်းဆုံးပေါ့ 

Seanchaiကweightတူမှထိုးတာ soe lin oo,thway ma shaung,ကweightအကြောပေးထိုးရတာ ပညာကွာတာဟုတ်ချင်ဟုတ်မယ် အနိုင်အရှုံးဆုံးဖြတ်မရဘူး အကုန်လုံး က သူ ့ပညာနဲ့သူပါ thway ma shaung soe lin oo နဲ့ထိုးဖူးတဲ့ပါဝိကအဲ့အချိန်မှာ ကမ္ဘာ ့မွေထိုင်းချန်ပီယံလေ ကမ္ဘာ တစ်ဝှမ်းကဖိုက်တာတွေနဲ့ ခွန်ခမာချန်ပီယံတွေကိုKOသိပ်ခဲ့ချိန် ရှောင်ကြီးကအမှောက်သိပ်ခဲ့တာ

မသာရင်မထိုးတာကလည်း သူတို့အတွက်အားသာချက်ပဲ ဝမ်စာပြည့်ပီးသာတေဘောစိတေ။

ဝင်းထွန်း၊တွေ့မရှောင်၊လုံးချောတို့ကိုလဲဆန်ချိူင်းမနိုင်ပါဘူး။(မြန်မာ့လက်ဝှေ့) ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးမွေထိုင်းကစားသမားကလဲဆန်ချိူင်းပါပဲဗျာ။😊😊😊

ဆန်ချိုင်းကောင်းတရ်ထားလိုက်လက်ခံပေးလိုရတရ် မထိုးဖူးပဲနဲမြန်မာလက်ဝေု့ကနမည့်ကျော်တွေကမနိုင်ဘူးဆိုတာမလွန်ဘူးလား😅😅

Seanchai က လုံးဝ ​မှော်ဆန်တယ်..

မင်းအသံက နားထဲကြားရတာအဆင်မပြေဘူး ဆရာ ကြီးအထာနဲ့ ဆန်ချိုင်း ကို ဘယ်သူမှမနိုင်ဘူး ဟုတ်လား မင်းဆန်ချိုင် သူနိုင်မယ်ထင်တဲကောင်ကိုပဲ ထိုးတာ ဆောက်ပေါ အထာနဲ့ ဆရာကြီး မှက်ထားဦး ရှောက်ပြောမနေနဲ့ မရှက်ဘူးလား

စန်ချိုင်းကောင်းတယ်မှန်တယ်တွေ့မရှောင်နဲ့တွေရင် ဖင်ပါအသားနီလန်သွားမယ်ညီလေး မင်းတွေမရှောင်ပွဲတွေမကြည့်ဖူးဘူးလား😂င်းမင်းပြောနေတာအားရပါးရနဲ့မင်းကထိုင်းတွေကိုတော်တော်အထင်ကြီးပြီး ကိုယ့်လူမျိုးကိုအထင်သေးနေတယ်မင်းရှက်တက်ရင်လဲသေလိုက်လို့ရတယ်။

ဘာလို့မနိုင်မှာလဲ?တွေ့မရှောင် ဝင်းထွန်း စိုးလင်းဦးတို့နဲ့ မတွေ့လို့ပါကွာ

ပညာက​​တော့တကယ့်ဆရာကြပါတယ်ပြိုင်ဘက်​တွေဘာလုပ်ရမလည်းဘယ်လိုထိုရမလည်းဆိုတာအကွက်​တွေအကုန်​ပျောက်ကုန်ကြတယ်တကယ်​တော်သူပါ

မြန်မာပြည်သားကပဲများတယ် ဟိုကအရပ်ရှည်ဟိုအကောင်ကြီးပညာကောင်းတဲ့သူကအဲ့လိုမပြောဘူးဆန်ချိုင်းကသက်သေပြနေတာပဲလေ

ခုတင်ဆက်တာမှန်ပါတယ်သူ့လောက်ပညာစုံတာရှေ့ကလဲမရှိဘူးခုလဲမရှိသေးဘူးနောက်တော့ပေါ်လာနိုင်တယ်။

အမှန်ကတော့ဆန်ချိုင်းကသူရဲ့အဖေပါ

မင်းပထွေး ဆန်ချိုင်းကတွေမရှောင်တို့စိုးလင်းဦးတို့လိုဝိတ်အကျောပေးထိုးပေးဖူးလား

မြန်မာလက်ဝှေ့ကျော် ဒေ့ဝ နဲ့Seanchaiကစားပွဲ တွေ့ချင် တယ် ဘယ်သူ့ ကပညာပိုသာတာလဲ သိချင်ပွဲကောင်းဖြစ်မာသေချာ...

မင်းပထွေးကိုလက်ဝှေိ့စဥ်းမျဉ်းအောက် မှာလာထိုးခိုင်းကြည့်လေ။ခေါင်းတပေါက်နဲ့တင်သေတယ်ဟ

အဲ့ ဆန်ရိှုင်းက မြန်မာလက်​ေ၀့ ထိုးဖူးလား လေ့လာပါအုံးကွာ မြန်မာလက်​ေ၀့အကြောင်း မင်းရဲကျော်စွာက မာဂုဏ်ပဲရှိတယ်ဆိုတာ မင်းနားမလည်တာပဲ

တွေ့မရှောင် တို စိုးလင်းဦးတို မနိုင်ဘူးလို့မပြောရဘူး မွေ့ထိုင်နဲ့ ထိုးရင် မြန်မာ က အမှတ်နဲ့ရူံးမယ် အလဲထို့းနဲတော ဘယ်တောမှမရူံးဘူး မြန်မာရိုးရာနဲ့ ထိုးမယ်ဆိုရင်တော ထိုင်းက ရူံးလိမ့်မယ် ကံကောင်းမှ သရေရမယ်

မွေထိုင်းမှာတော့ ဆန်ချိုင်းကို အကြိုက်ဆုံးပဲ ထိုးကွက်တွေကလဲ ဆန်းကျယ်ပြီး အနုပတ်ညာဆန်တယ် လူရွှင်တော်လက်ဝှေ့ထိုးနေသလိုပဲ သူ့ကိုကြည့်ရတာ❤❤❤

ဆန်ချိုင်းကလဲ ရိုးရာမထိုးရဲပါဘူး လာပဲကြည့်ရဲတာ 🤣🤣🤣

မနေ့တနေ့ကမှလက်ဝှေပြွကြည့်ပြီးဆန်ချိုင်းပဲဖြစ်နေတယ်သမန် 7:00 းကျားတို့ရွှေဓူဝံတို့ဝန်ချိုင်းတို့ကိုသိလားမင်းဆန်ချိုင်းတွေ့မရှောင်နဲ့ဆိုတစ်ချီခန်ရင်ကံကောင်းတယ်မှတ်အော်ဒါနဲ့မိုက်တိုင်ဆန်ကြီးကောသိလား

ဝင်းထွန်း(လယ်ဆည်) က ပိုကောင်းပါတယ်

တွေ့မရှောင်ထက်ပညာတော်ပေမယ့်သတ္တိချင်းတော့ကွာပါတယ် တဖက်သတ်ထိုးခဲ့တဲ့သြစတြေသျှနိုင်ငံသား ငါစားထိုးတာ နောက်ဆုံးဘာဖြစ်သွားလည်း ဆန်ရိူင်းသူတပြန်ကိုယ်တပြန် တွေ့မရှောင်ကိုပေးမထိုးရဲပါဘူး

တွေမရှောင် မနိုင်ဘူးတဲ့လား အဲ့လိုမှန်းလိုရလိုလား ခန်မှန်တိုင်းသာနိုင်မယ်ဆိုရင် ဒိုင်တွေမွှဲနေလောက်ပြီ😂😂

ရီတာပေါ့ မင်းတို့တချိန်က ခေါ်ခဲ့ကြဒဲ့ ‌ေမွကဝေရီးကိုမှတ်မိကြလာ တင်းတောင်းလောက်လက်အိက်ရီး နက်ထိုးတဲ့ မွေထိုင်းပွဲတောင်မဟုပ်ဘူး ဗလာလက်သီးပြင်းပါတယ်ဆိုတဲ့ ရိုးရာမာ လာပီ စောင့်ခွပ်ပြောင်ဝါးဒဲ့ဘဲရီး ကိုတေမြင်ဖူးဒဲ့ မွေထိုင်း‌ေလာကမာ မွှေကဝေစစ်စစ်က ပါဝိဘဲ 🤌🤌

မင်းသွားပြောလိုက်လေ ONEမှာတက်ထိုးပါလား အဲဒီအထဲမှာလိပ်စားနေတာ မင်းကလက်ဝိတ်အကြောင်မသိဘဲနဲ့ သူများကိုမဝေးဖန်နဲ့ ဒာနောက်ဆုံးဖြစ်ပါစေ

ထိုင်းေတွကိုမင်းအဲလောက်အထင်းကြီးနေရင် 24ရက်နေ့မြန်မာပွဲ​တွေရှိတယ်မြန်မာရှုံးရင်ငါ့ကို ဓါးနဲ့တချက်မွှန်း ငါတို့မြန်မာနိုင်ရင်မင်းကိုဓါးနဲ့တချက်မွှန်းမယ် တစ်ပွဲကိုတချက်ပဲ. သဘောတူရင်ဆက်သွယ်လိုက်ညီလေး

ဆန်ချိုင်းက လုံး၀အရမ်းမိုက်တဲ့ စပယ်ရှယ် တိုက်ခိုက်ရေးသမားတစ်ယောက်ပါ ❤🎉

အော် မင်းဗဟုသုတက နွားခြေရာခွက်ထဲက ဖားသူငယ်လို...

မင်းကကိုယ်လူမျိုးကိုအထင်သေးလိုက်ကွာမာန်ရဲကျော်စွာကိုတောင်အမှောက်မသိတ်နိုင်တာကွာတွေမရှောင်ကိုဘယ်လိုင်နိုင်မှာလဲညီလေးရယ်ဆန်ချိုင်ကပညာကောင်းတာမှန်ပါတယ်ဒါပေမဲ့ညီလေးရာကိုယ်တို့ကစားသမားတွေလဲမညံ့ပါဘူးကွားတွေမရှောင်တစ်ခေတ်တုန်းကထိုင်နိုင်ငံတစ်ခွင်ကစားသမားအကုန်လုံးကိုပတ်စိန်ခေါ်ခဲ့တာကွတချိန်မှာပါဝီဆိုတဲ့ကစားသမားကလဲဆန်ချိုင်ပုံစံအတိုင်းကစားသမားဘဲကွာ‌ေတွ့မ‌ေရှာင်ကလဲသတ်ကိုယ်းသတ်ကိုအရည်ကျိုသောက်ထားတဲ့ဘဲကြီးပေါ့ညီလေးရယ်မင်းမြန်မာကစားသမား‌ေတွကိုအလောက်မနှိမ်ပါနဲ့ညီလေးရာသူ့ခေတ်သူ့ခါမှာတော့ပြိုင်ကင်းတွေဘဲလေကွာစိတ်ဓာတ်နဲအသဲကောင်းတာကတော့မြန်မာကစားသမားတွေကိုယုဉ်နိုင်ဖို့ကခဲရင်ပါတယ်ညီလေးရယ်

ဒီpagကကောင်စကားပြောတာစောက်ကြီးစောက်ကျယ်နဲ့ပထွေးကိုအမွှန်းတင်နေတာ တွေ့မရှောင်တို့ဝင်းထွန်းတို့နဲ့မပေးထိုးရသေးပဲ ဘယ်သူ့အားကိုးနဲ့နိုင်တယ်ပြောတာလဲစောက်ပေါ😂😂😂

စောက်ပေါ မလုပ်နဲ့ တွေ့မရောှင် လက်သီးတစ်ချက်ပဲ အထိုးခံလိုက် မင်းပထွေး နှာနှပ်ယူလို့တောင်ရမာမဟုပ်

ကောင်းပါတယ်အကွက်အားလုံးစုံတယ်

မင်းပထွေးမလို့လား အဲ့လောက် မြှောက်ပြောနေတာက တွေ့မရှောင်တို့ကို မနိုင်ဘူးလို့ သုံးသပ်ရအောင် မင်းကရော ဘာကောင်ကြီးမလို့လဲ မြန်မာလက်ဝှေ့သမားတွေကို စော်ကားနေသလို ခံစားရတယ် မြန်မာနိုင်ငံမှာထိုးရင်တောင် မြန်မာလက်ဝှေ့သမားတွေမလွယ်ဘူးလို့ ပြောရင်တောင်လက်ခံပေးနိုင်ဦးမယ်

ကိုမေကိုလို အကုသိုလ်လာပေးတယ်ဘဖာသယ်မသား မင်းကို block မာ

စံချိုင်းကိုပိုကြိက်တယ် ဘူးခေါင်ထက်

ငါမဆဲတော့ဘူးမင်းတို့ဘဲဆဲတော့😂😂

အမှန်ပဲ bro တစ်ဖက်ပိတ်တွေမြန်မာပြည်မှာအတော်များတယ် တွေ့မရှောင်တို့ ဝင်းထွန်းတို့ တချို့လောက်ပဲ မဟုတ်တာ။

မင်းကောင်မြန်မာကစားသမားတွေကိုဘယ်သူ့ကို ထိုးရဲလဲအရင်မေးပါအုံး ပေါတောတောနဲ့ သခင်အားရ ကျွန်ပါးဝနေသေးတယ် မင်းမရှက်ဖူးလား အရင်သွားမေးလိုက် မင်းပထွေးကိုထိုးရဲလို့လားလို့

အရှူး မင်း‌ပြောတာအရှူးပဲယုံမယ် ဘယ်သူမှမနိုင်ဘူးဆိုတော့ 😅

တွေ့မရှောင်နဲ့ တည်ပေးတုန်းက မင့်ပထွေးက တုပ်တုပ်မလှုပ်တာ အဲလောက်ဖြစ်နေရင်လည်း မင်းအမေနဲ့ပေးစားလိုက်ပါ့လား Kmkl လေးရဲ့

ပြောမနေနဲ့ ညီလေး မြန်မာနိုင်ငံက လူတွေအတွက်တော့ စိုးလင်းဦးလောက် ဘယ်သူမှ မကောင်းဘူးပဲ... တကယ့်ကို ရေတွင်းထဲက ဖားသူငယ်လေးတွေပါ..😅

တချို့ကောင်တွေအရှိကိုလက်မခံဘူး ကောင်းတာကိုကောင်းတယ်လက်ခံ လေကွာ တကယ်ကောင်းပါတယ်

ဘူးေခါင္မၾကဳိက္ပါဘူး စံခ်ိဳင္းကမတကယ္ေတာ္တာ

မင်းကလဲ...အဖေမှားနေပြန်ပြီကွာ

မင်ကဆန်ချိုင်ပဲသိတာလား ဆန်ချိုင်ဆရာရော့မင်မသိခဲ့ဘူမလားဟဟပဲငါညီသူဆရာကသူခုကစားလို့ပဲတော့တော့ကောင်တာလေလားအုံး

သူနိုင်ငံမှာသူကောင်းဒါပေါ့တကယ့်ကိုယ်ခံပင်ညာပေါင်းစုံ One တို့ MMA တို့မှာဆိုကလေးသာသာဖြစ်သွားမယ်

​ဘာမှမသိပဲ ပြောနေတော့ ဟာသတွေကိုဖြစ်ရော😊 ဘားနားနား အသံနဲ့တူနေသေး😂

မင်းအများကြီးလေ့လာပါဦး သင်ယူပါဦး ကိုယ်တိုင်ရောထိုးဘူးလား လက်ဝှေ့ကို

တွေ့မရှောင်ကိုရောသူနိုင်မယ်လို့မင့်ထင်လား တော်တော်အထင်ကြီးနေတာ ဖအေတော်လားမသိဘူး

မင်းညီမနဲ့ပေးစားလိုက်ကွာဆန်ချိုင်းက ကလေးတွေအများကြီးမွေးပေးလိမ့်မယ်

ဘဒိုကတော့ ရွာသားတွေဝိုင်းဆဲတာ ခံရတော့မှာပဲ 😂😂

သူ‌မွေးထိုင်းမို့သူပိုင်ပြီးအောင်မြင်နေတာနိုင်ငံခြားမှာတခါမှသွားမထိုးရဲဘူးငကြောက် ဘိုခေါင်လောင်တောင်သတ်တိမရှိဘူးဘိုခေါင်တောင် k1တွေလိုက်ထိုးသေးတယ်

ဆန်ချိုင်းကမင်းအဖေလား

သေချာတယ် ဆိုင်ချိုင်းကဖင်ချထားလို့နေမှာ

မင်းကဆန်ချိုင်းကို ကြိုက်နေတာလား ပညာကောင်းတယ်ဆိုတာလက်ခံတယ် ဒါပေမဲ့ မင်းပြောတာက မိုင်တိုင်ဆန်တို့လောက်ဖြစ်နေပြီ

ညီလေးက မြန်မာလူမျိုးလားထိုင်းလား

ဆန္ခ်ိဳင္းကို နင့္ညီမနဲ႔ေပးစားလိုက္ေပါ့

ဟေ့ကောင်စောက်ရူးမင်းကမြန်မာပြည်ကလက်ဝှေ့သမားဘယ်နှစ်ယောက်မြင်ဘူးလို့လဲ မွေထိုင်းရဲ့ဖိုက်တာတွေမသိဘဲရှောက်ပြောမနေနဲ့ (မွေထိုင်းကအော်စကိုကင်းကိုင်ကိုမြင်ဘူးလားသိလား).စကားကိုမင်းသိသလောက်နဲ့မပြောနဲ့နားကြားရတာ ကနံလန့်

Ladsilla ရှောင်ပုံကိုကြိုက်တယ် seanchai ကန်ချက်ကိုကြိုက်တယ် ဘူခေါကိုသိပ်မကြိုက်ဘူး

စောင်ပေါကြီးဟ အဟုတ်မှတ်လို့နားထောင်နေတာ 😂

အရေးမပါတာ နိုင်မဲ့ဖိုက်တာနဲ့ဘဲပွဲတည်ပေးနေတာလည်ူပြောတွေ့မရှောင်မနိုင်ရအောင် မင်ူအဖေမို့လား

လက်မခံဘူးကွာဘယ်သူမှမနိုင်ဘူးဆိုတာကို ပထမတန်းထဲကဘယ်သူနဲတည်မပွဲကို

တိုက်ကွက်အတော်စုံတယ်ဗျ

ဝမ်ချိုင်.တွေ့မရှောင်ဘယ်နားထားလဲမင်းကထိုင်းဘောစုပ်

ညီလေးထိုင်းဖိုက်တာဆိုလို့ ပီကေဆန်းချိုင်းတစ်ရောက်ထဲမဟုတ်ဘူးမြန်မာလက်ဝှေ့ကိုကြောက်လို့မထိုရဲတဲ့ဖိုက်တာတွေအများကြီးညီလေး ပါ၀ိ ကိုစောငမန်း စိုးလင်းဉီးပညာဘယ်လိုပေးလိုက်လဲပြန်ကြည့်

ယောက်ျားချင်းကတော့ ဘာကောင်ကြီးဖြစ်နေနေ ငါတောင်မကြေ့ာက်တာ ဒီက လက်ဝှေ့သမား တေ‌နဲ့ ဆို အခုလောက်ဆို ကူမာ ၀င်နေလောက်ပီ့😅

အသက်ကြီးသွားလို့ စိုးကြီးတို့တွေ ကံကောင်းသွားတယ်မပြောပါနဲ့ .... ဝမ်ချိုင်း ရွှေဓူဝံ စောငမန်း ရှောင်ကြီး ...အများကြီး ကျန်သေးတယ်.... ထိုင်းဖိုက်တာ အမြင့်သမားတွေက ပိုက်ဆံနည်းလို့ အသားပိုနာလို့ လာမထိုးကြတာပါ... အပေါ်က ငါပြောတ​ဲ့ ဆရာကြီးတွေက မင်းကို လီးနဲ့လာထိုးလိမ့်မယ်... ပိုက်ဆံလိုချင်လို့ ပွဲရှာနေတာကို သိတယ်ညီလေး လီးပဲရမယ်

ညီလေး မင်း အရင်က လက်ဝှေ့ကျော်တွေရဲ့ပွဲတွေကို သွားမကြည့်ဖူးလောက်ဘူးနဲ့တယ်

မင္းေဝဖန္သုံးသပ္တာ မွန္ေနလာ မွား ေနလာ မင္း အတြတ္အက်ိဴးရွိလာမရွိလာဆိုတာ မင္း ရတဲ႔ like အေရအတြတ္ ကိုပဲ ၾကည္႔ညီအကို

ဆန်ချိုင်းကသူ့အမေလင်လားမသိ

ဟုတ်ပ့မလားဗျာ ပါဝိလောက်ပဲရှိပါတယ်

ဒေ့နဲ့လက်ဝှေ့ထိုးကြည်ပါအဲ့တစ်ခု တော့မင်းသိဖို့ကောင်းတယ်

,ဝမ်ချိုင်းခြေဖျားတောင်မမှီဘူး

ေတြ႕မေရွာင္ႏုိင္ေလာက္တယ္ကြာ ဒီေလာက္လူေကာင္ႀကီးတဲ႕ခရြန္ကိုေတာင္အလဲထိုးနဲ႕ႏုိင္ခဲ႕တာ မင္းဘာမင္းဘာအကြက္ေတြသုံးသုံး ေတြ႕မေရွာင္နဲ႕ဆိုေႀကာက္ေပ်ာက္ပီသာမွတ္ ေတြ႕မေရွာင္ကထိုးေလမာေလ အသားနာေလ စိတ္ပိုရွိေလပဲ ငါမလဲမင္းလဲဆိုတဲ႕လူမ်ိဳးေတြ႔မေရွာင္ကိုဘာမွတ္ေနလဲလက္ေဝွ႔ဘုရင္ကြ ေသသြားမယ္

မြန်မာ လက် ဝှေ့ကမောင်း၉မောင်းသတ်၉သတ်ရှိတယ်။မင်းမြန်မာ့လက်ဝှေ့အကြောင်းကိုမသိပါဘူး

တင်ဆက်တဲ့ ကောင် စောက်ပေါ 😂😂😂

↘️ ဟေ့ ကလား စက်သားစား စိုးလင်းဦး နဲ့ ပေထိုးလိုက် ကလားမ ၀က်သားစား ကလားမ ၀က်သား ခိုးစား ဒါဘဲ

Bukawရဲ့ technic လေးနဲ့ သူ့အကြောင့်လေးရော ပြောပေးလို့ရမလားဗျ channel ကိုအမြဲအားပေးနေပါတယ် တစ်ခြားMMA channel တေထက် ပိုကြိုက်တဲ့အချက်က short to the point ကို ထိထိရောက်ရောက်နဲ့ တိုတိုတုတ်တုတ် ပြောတာပါ

ဒီလောက်ညွန်းနေရင် မင်းအမေနဲ့ ပေးစားလိုက်ကွာ

ချီးထုပ်ဘာတွေပြောနေတာလဲ

မင်းဟာလဲကွာ ပါဝီလည်း ဆန်ချိန်းစတိုင်ပါပဲ တွေမရှောင်က ပါဝီဖြုတ်လိုက်တာတို့ စောငမန်း ပါဝီကို ကြိုတ်တာတို့ ရှိပါတယ် ဟ

မနိူင်ဘူးလို့မင်းအဖေကပြောတာလား

ဆန်ချိုင်းကသူ့ပထွေးလေ

မင့်မေလင်မို့ မနိုင်ရမှာလား

ဝင်းထွန်းထိုးပုံပါပဲ

ပိုလွန်းမင်းပြောတာက

ဆန်ချိုငိဒူးမနာသားလားမင်းက

ဒေဝ ကအသာလေးဖုတ်လိမ့်မယ်

ကြီးတယ်ဆိုပေးမဲ့ ဝိတ်တန်းတူတယ်

တွေ့ မရှောင်ပွဲကြည့်ဖူးလား😂😂😂😂😂

လက်ဝှေ့သမား မပီသဘူး

ေတ့မေရာင်ကိုေရာ့မတက်န့

😅ဆန်ချိုင်းကိုမနိုင်ဘူတဲ့

အသံနားထောင်ရတာတော့မင်းငါ့မြေးလောက်အရွယ်ဘဲ၊မင်းနဲ့ငါထိုးကြည့်မလား

ဒေဝနဲ့ မတွေ့လို့ပါ😂

မင်းကဆောက်ပေါပဲ

မင်းဖင်ခံလိုက်ပေါ့ကွာ

တစ်ကယ်တော်ပါတယ်ဗျာ

အခုပြောနေတဲ့ မအေလိုးက သူ့အမေလင်ကိုအမွန်းတင်နေတာ leeeနဲ့ပဲထိုးမယ် အဲ့ကောက်ကို

ပုံမလာဘူး