Geriatric weight lifting (resistance training) can affect; (1) the vicious circle of muscle weakness and atrophy, (2) the psychological wellbeing, (3) the bone strength, (4) the sleep pattern and (5) the appetite of the elderly in a positive way. In fact, countries should practice programs to promote community weight lifting. Schools should teach teenage students on why they should practice weight lifting and how together with the continuous support of the gym equipment and nutrition. Weight lifting is the most efficient of different types of sports in terms of time and space. e.g. Golf is a sport which needs a lot of land area per individual and also needs a lot of time. In contrast many people can practice weight lifting in a relatively much narrower space in a more limited time period. On the other hand, there are risks of weight lifting, many of which are avoidable.
You look so fresh more than past Ko Zeyar especially when you're with Ma Michelle... (just my opinion) So good to see you like that. Anyway, thanks for your sharing pr. I'm going to keep my resistance training more than now.
ဆရာ ကျွန်တော်က G11 ကျောင်းသားပါ ကျွန်တော် UK တို့ US တို့တက္ကသိုလ်တွေမှာ ကျောင်းတက်ချင်လို့ ဘာတွေ ပြင်ဆင်ရမလဲဗျ လူလတ်တန်းစားထဲကမို့ International School လဲ မတက်နိုင်တာကြောင့်ပါ ဆရာ
US ဘက်က scholarship တွေပိုများတယ် brother. American Centre, Yangon မှာ member ဝင်ပြီး US စာမေးပွဲတွေပြင်ဆင်ပြီးလျောက်ကြည့်ပါ။ American Centre က ကျွန်တော်ရှိစဥ်ကတော့အခွင့်အရေးတွေတော်တော်ရှိပါတယ်။
Dr Zeyar ကအိမ်ထောင်ကျသွားပြီးမြန်မာနိုင်ငံမှာေနတာမဟုတ်ဖူးလား။ကိုယ်တွေလည်းinternetကဂဂျိုးဂဂျောင်ဆိုတော့ဆရာ့vlogတွေသိပ်မကြည့်ဖြစ်တာ။ကိုယ်တွေလည်းတော်တော်စိတ်ပျက်နေတာ😢😢😢။အိမ်ထောင်ပြုချင်စိတ်တွေပါကုန်နေကြတာ။ဆရာကဘာလဲအခုမြန်မာနိုင်ငံမှာမဟုတ်ဖူးလား။
