მიირთვით ეს საუზმეზე და მალე არ დაბერდებით 

ჩიას თესლს ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს. ისინი მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით და ბოჭკოებით. ჩია შეიცავს ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს იგივე რაოდენობით, როგორც დაფქული სელის თესლი ალფა ლინოლენის მჟავის ან ALA სახით. მათ შეუძლიათ დაეხმარონ წონის დაკლებაში. ჩიას თესლი არის ბოჭკოს შესანიშნავი წყარო, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა, შეამციროს ქოლესტერინის დონე და ხელი შეუწყოს ნაწლავების ჯანმრთელობას. ბოჭკოებს უფრო მეტი დრო სჭირდება მონელებისთვის და უფრო დიდხანს გაგრძნობინებთ კმაყოფილებას, რაც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და შეამციროს დიაბეტის ან გულის დაავადებების განვითარების რისკი. ასევე ნაჩვენებია, რომ ბოჭკოებით მდიდარი დიეტა იცავს კოლორექტალური კიბოსგან
კაკალი მდიდარია ნუტრიენტებით. ისინი აწვდიან ჯანსაღ ცხიმებს. ნიგოზი ხელს უწყობს ნაწლავებისა და გულის ჯანმრთელობას. ისინი ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას. მათ შეუძლიათ ისარგებლონ ტვინის ჯანმრთელობაზე. კაკალი გვთავაზობს კიბოს დაცვას. ისინი თამაშობენ როლს წონის რეგულირებაში. ნიგოზს შეუძლია გააუმჯობესოს სპერმის სიცოცხლისუნარიანობა
ლეღვი, საყოველთაოდ ცნობილი როგორც ანჯირი, ეკუთვნის თუთის ოჯახს. უაღრესად მკვებავი ხილია. მისი ბოჭკოვანი, კალიუმი, ანტიოქსიდანტების შემცველობა დაგეხმარებათ არტერიული წნევის კონტროლში, საჭმლის მონელებაში, წონის დაკლებაში, იცავს თქვენს გულს, ხელს უშლის შეკრულობას, კურნავს რეპროდუქციულ პრობლემებს და ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ძლიერ სახსრებს
kvelaze sauketeso zeti;;;;;
• საუკეთესო ზეთი თქვენი ...
tinutisis mkurnaloba
• 5 წუთიანი ვარჯიში ჯანს...
kvelaze binzuri adgili cveni samzareulsi
• როგორ არ დაავადდეთ ჭურ...
secdomebi wklis dalevis dros
• წყლის არასწორად დალევა...
rogor movashoro satvale
• მოიშორეთ სათვალე 21 დღეში
pcxilis sokos mkurnaloba
• ფეხის ფრჩხილის სოკოს მ...
matabolismis gasazliereblad chai
• დღეში ერთი ჭიქა და 🔥და...
8
yogas varjisebi
• ყოველდღიური იოგა ხანგრ...
naowebis sawinamdgo yoga
• გამოიყურებოდე 10 წლით ...
irakcis gasazliereblad varjisebi
• Ვარჯიში ერექციული დისფ...
cumi mkleli marili ramdeni unda vcomo
• როგორ გკლავს ნელ-ნელა ...
sheberilobis da gazebis problemis sawinamdgo chai
• განკურნეთ თქვენი გაზებ...