კარგი რჩევებია ვინც გაითვალისწინებს მოიგებს . ჩემთვის მნიშვნელოვანია ღამე მეძინოს 8 - 9 საათი თუ არ დამეძინა მეორე დღეს არ ვარგივირ. და ჯამრთელობა მინახევრდება. ყოველთვის ყურადღებით ვარ, რომ ძილი მოწესრიგებული მქონდეს და ვახერხებ კიდეც.❤❤ ყავას დილით ვსვავ .გაზიანებს არ ვსვავ. ადრე ვიცოდი კვირაობით კოკაკოლასაც ვსვავდი, მეორე ყავასაც და ყოველი კვირა თეთრად ვათენებდი. ავკრძალე კოკაკოლაც მეორე ყავაც და იმის მერე სულ კარგად მძინავს. ჩვენ უნდა მოვუსმინოთ ჩვენ ორგანიზმს, რა გვარგებსდა რა არა. რატომ უნდა დავიავანტყოფოთ თავებ.
მე ბ.ნო არუნ 18 წელია შფოთვით დეპრესიაში ვარ.სეროტონინი და მელოტონინი თავისთავად არ მაქვს, ეს არის ბედნიერების ჰორმონი რაც მე არ გამაჩნია.დილით ვიღვიძებ სულ დაღლილი და არ მიხარია არაფერი.დამიქვეითდა იმუნიტეტი და მაქვს სომატური აშლილობა , ყველაფერი მაწუხებს.გამოფითვა მაქვს შინაგანად ამ დროს წონა მაქვს და ეხლა თქვენი რჩევებით ნელნელა ვიკლებ.მადლობა დიდი❤❤❤❤
დიდი მადლობა არუნ ასეთი სასიკეთო რჩევებისთვის. ზუსტად ასე ვარ, ძლივს ვიღვიძებ :) გლანდები არ მაქვს, ამოკვეთილი მაქვს. ისე კი ... კუნთებიც მტკივა სახსახრებიც :(
რატომ ჩამოვიდა 20000 ინდოელი სტუდენტი საქართველოში/ვინ აკეთებს 700 მილიონ დოლარს ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-W-usL5kDxco.htmlsi=XIs7YPI0Arc9vgXX
ასეთი ცხელი წყლის დალევა 15 დღის განმავლობაში შეიძლება იყოს სასწაული თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JOfDrvo_iuk.htmlsi=cZ1TvA-Fb9L8tMZ6
Hi Arun! ❤ არც ტელევიზორი მიშლის ხელს და არც მობილურის ლურჯი-ნათება ლოგინში ჩაწოლილს😂😂😂😂😂😂😂😂 რადგაააანნნნ...სამყაროს სიყვარულის ჰორმონები უხვად მაჩუქა განგებამ და ჩემმა წილმა-ანგელოზებმა! ❤❤❤ მადლობა უფალს! და როიცოდე შენც😂😂😂 რო სასარგებლო-ჯანმრთელ რჩევებს გვაძლევთ! ❤❤❤❤❤❤
ვიტამინი მაგნისიუმი დღეში ერთხელ ძილის წინ და მოგიწესრიგდებათ ფსიქოლოგია ენერგია მოგეცემათ ძილის პრობლემაც მოგიწესრიგდებათ. დამიჯერეთ ძალიან კარგია. ჩემი გამოცდილებიდან ვიძახი. სამი თვე დალიეთ. მტელი წელი გაგყვებათ.
სიზმრებს ვერ მოიშორებთ რადგან ტვინის მეტაფიზიკური ტალღები რომელიც "აგზავნიან" სიზმრებს ადამიანის სიცოცლის მანძილზე გრძელდება .როცა ვსაუბრობთ ჯანსაღ ძილზე.ხოლო თუ ჩემსავით წლები ღამისთენებებით გიმუშავიათ საერთოდ ვერც სიზმრებს ვხედავ და ვერც ვერაფერს წესიერად საერთოდ არც მძინავს .იმ დონეზე გამინასგურა ძილი ამ ორკაპიკიანმა სამსახურებმა ამ ქვეყანაში
მელატონინმა რამდენად რეალურია რომ მიჩვევა იცის? უკვე წლებია მუდმივად ვიღებ მელატონინს, ეხლა შევწყვიტე და მართლაც აღარ მეძინება... ვფიქრობ რეალურია ეგ ამბავი. შევწყვიტავ და იმედია აღდგება მელატონინის ამბავი ორგანიზმში 🤦
