ክብደት ምምዕርራይ - ዝሰርሑን ዘይሰርሑን 7 ኣገባባት  

ገለን ብማይ ገለን ሳኣን ማይ , ድኽነት (ጥሜት) ዝድለየሉ ግዜ ውን ኣሎ ኢዩ 😂😅 , ዘዘበንካ ኣልዎ

መጀመርታ ሰላም ጥዕናን ንዓኺ ዶክተር ሻሮን፡ ንሕብረተ ሰብና ተገዲስኪ በቲ ዝርድኦ ቃንቃ ትግርኛ ብዛዕባ ጥዕና ኣፍልጦ ምሃብኪ የቐንየለና፡ ቀጺለ ናብ ሕቶይ ክኣቱ እዚ ዝጠቐስክዮ መድሃኒት ናይ መቕጠኒ ዝኾነ ጸገም ከምጻኣልና ይኽእል ድዩ ኣብ ህዋሳት ክፍሊ ኣካላት፡ ጽብቕ መደብ ቀጽልዮ ካብ NL Utrecht👍❤

Wawwww fewsi lbi iki, ezia ab seata nay eya teseriha 🫡🫡🫡🫡❤️❤️❤️ thank you doctor sharon!!!! Edmen tenan yhabki, aemroki memelisu ybarek, bereketna iki ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

ዶኩተር ሻሮን ብተምጽዮ መደባት ኣዝየ የ ዘምስግነኪ ረስኒ ጻዕዳ እግርኻ ንክገድፈካ ክንታይ ክትገብር ኣለካ ሶሪ ተገዲስኪ መልስለይ 🙏

Mejemerta yekeniyelna doctor sharon kehateki zideleku bizaeba ayenay distiu nitienana kintikem zelena gele belina bejaki ❤

ጽብቅ ስራሕ ዶክቶር ሳሮን ናይ መርጎዲ እስከ ገለ በልና ርግዲ ተሓሪምና❤

Thank you, Dr.sharon. God bless you, and remember to put the link of the other video you mentioned.

Dr.Sharon ,thank you for your interesting educational videos, can you make video about cortisol??? Thanks again.

ጽብቕቲ ትምህርቲ ዶክተር፡ ናይ ኣጋጣሚ ነገር፡ ምሳሐይ እናበላዕኩ አ ዝከታተላ ዘለኹ፡ ኣብኡ ከለኹ ኣተሓያይኻይ ክቕይር ይፍትን ኣለኹ😉፡ ሕቶ ኣለኒ፡ ትሕቲ 5% ሽኮር ዘለዎ ምስሩሕ ጽማቕ መዓልታዊ ምስታይ ከ ሽግር ዶ ይህልዎ፧😍 ክብረት ይሃበለይ ክትምልሳለይ ተስፋ ይገብር።

Thanks dr saron izi moringan. Macha shai inty tikumu

ምሉእ ዕድመን ጥዕናን ንዓኪ ዶክተር ሻሮን ንእትብህና ጥዕና ትምህርቲ ክብሪ ይሃብኪ በጃኪ ብዛዕባ ኣብ ህጻናት ዝመጽእ ኣላርጂክ ካብ ምንታይ ይመጾም ምስ መጾም እንታይ ፈውሲ ኣለዎ? ኣላርጂክ'ከ ናይ( nerve) ነርቭ ጸገም ከምጽእ ይኽእል'ዶ? ነርቭ ጸገም ከየምጽኣልካ እትጥቀመሉ ኣቀዲምካ ፈውሲ እንታይ ኣሎ? በጃኪ እዚኣ ብቅልጡፍ ኣስፊሕኪ ብዛዕባ ኣላርጅክን ነርቭን ዝብል ክትምልስልና ሓደራ ሓደራ ይብለኪ

Thank you Doc u always genuine ♥️

Dr. Sharon Shikor btaemi eye zedniqeki ❤ kihateki eta low corb zebelkiya abrih teteblilna yekenyeley

God bless you Dr Sharon🙏

❤❤❤ ኣሰይ ከማኺይ ይብዝሓ እግዛቢህር ይባኽኪይ

ኣታ ገሌና ድማ እዛ ምግጃፉ ኣቅቢጻትና ኩሉ ፈቲንና

Hello Dr Sharon mejemerta nkulu thbyo tmrti btaemi ye zemesgneki...kabu qexile l m suffering with H pylori , ykeal tekoynu video ktserhlna ,specially dhri beti hmam ttehazka ktgebrom zeleka tnqaqetat specially ab amegagba ms nay habesha tetahahizu zkeyd

Thanks Dr Sharon ❤

ሰላም ብርክቲ እዚ ትምህርትኪ ክሳብ ክንደይ መጽናዕቲ ትወስድሉ?

Bravo haftey

Thank u dr ane khata zdeleku gn pancher girna kebdna ytefalna do wey mshet mshet wey dma qetri b cherqi girna temtimnayo tewielnas ygodlo kebdi degime thanks dr

Selam doctor mejemerta ab srahki asalto ab hiwetki dmam tena ymne qexile khateki zdeleku bzaeba ezi keto power gummies eu emo bzaebueu eba mebrhi habna kbrti haftey

Tanks Dokter 🎉

Waaaaawww btami yekenyelna ane ka frukter kem snakis kwesdo plan gere nere

ሰላም ደክተር ሻሮን ዕድመን ጥዕናን ይምነየልኪ ነዛም ልዕሊ ዕድመ ግን ከኣ ትሕቲ ሚዛን ክንገብሮዘለና ሚዛና ከነመዓራሪ ገለ እባ በልና

Mizana godelo gn kebdna zgegefe ke

I have done the 2nd one it works on me

Selam dr haftey hto aleni (pcos and cysts hade aynet dyom weys yfalaleyu eyom hakaym cysts aleki eilomni hji ane kea teshakile abwlad xegem kemxaley ykeil do entay tblni kbrti dr

Dr. Slaku yemsgnki ezi burn shikor ayrgudn ybhel 0 fett yqrta

ሕማቅ ሽታ ብእስትንፋስ ውይ ብቆርበት ዝወጽእ እንታይ ኢይ ጠንቁ?ብኸመይ 'ከ ከተወጉዶ ይካኣል የቀኒየልይ መንግስ ካብ ጅርመን ኢየ።

God bless you blessed sis ❤

carbohadred beal meneyom tegediski melseley please please😢😢❤❤❤🎉🎉🎉

Megjefi delina gierna doctor Sharon????

ክብደት ንምቅናስ፦ ፍቱን መድሃኒት፥ ዝተጠቀምኩሉን፥ ዝጥቀመሉ ዘለኹን፥ 1 ቺያ ሲድ ሓንቲ ማንካ ንግሆ ቅድሚ መግቢ ሓንቲ ማንካ ከኣ ምሸት ድሕሪ መግቢ፥ ን 30 ደቂቅ ብማይ ዘፍዚፍና ምስታይ፥ 2ይ) 2ተ ለሚን፥ ጅንጅብል፥ 2ተ ቅራፍ ለሚን ኣፍሊሕካ፥ ብመዓር ገርካ ቅድሚ መግቢን ድሕሪ መግቢ ምሸትን 2ተ ንመዓልቲ፥ ካብኡ ብዝተረፈ ዝኾነ ሽኮራዊ ነገር፥ ጋዝ ዘለዎ ከም በዓል ኮካ ዘይምስታይ፥ ፋስት ፉድ፥ ፕሮሰስ ዝኾነ መግቢ ዘይምብላዕ፥ ምሸት ድሕሪ ሰዓት 6ተ ዘይምብላዕ፥ ዋና ነገር መግቢ እዩ፥ ስለዚ ኣበላልዓና እንተ ተቆጻጺርና፥ ጅም ምኻድ ዉን ኣየድልየናን እዩ፣

Ansyie 8 gze xeflkyie nere comment aytnbeben dekyie fwesiye nay temlas enaty eyou elkyie 8 gze zeblakyo yemlseka wela may testeka zezeblakyo temlso kab menaty eyou bitte eza mlsilye betetena d.reshan

Selam Dokter

Megbi zeymblae ke kbdet twsk dika wey tgejif dika pls tegediski melsley saron haftey 🙏

Thanks for sharing 👍🏾

ሰላም ንዓኺ ይኹን ዶክተር ሻሮን ብሓደ ኣገዳሲ ናይ ጥዕና ጉዳይ ሓግዝኪ ክትህብኒ ይደሊ ኣለኩ በጃኺ ኣብ ዝረኣኺዮ ኣብ privet email ርኸብኒ

❤

❤❤❤❤❤❤❤

Stay safe...

Eza seb gin bejaki elkaya bwschti mhgol ya bunet harirna ko rato suk tbl

ሰልኪ ባ ብ what's up ክረክበኪ

❤❤❤🙏🏻🙏🏻

❤❤❤❤sharu shikor 🎉

🙏🙏🙏

🙏❤

🥰😍💗❤

ናይ ርጉዲ ክኣ ኣምጽልና ኣነ 53 ሰለስተን ኪሎ የ ንእሽተን ክረጉድ ይደሊ የ

❤❤❤❤❤❤❤❤ 😘😘😘😘😘

❤ ክብደት ምወሳክ እንታይ ኣሎ ዝሕግዝ

❤❤❤🎉🎉🎉

Ne gasterayet zelena megbi meblae do yehayesh weys xom meshet terah tebele

🌷👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👌🏿👌🏿🌷🌷🌷🌷

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

🙏🏻🍎❤️🎊💯🇪🇷♥️

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹🌹🌹🌹😎😎😎🌹🌹🌹🌹

ዝኸበርኪ ሓፍትናን መምህር ቅዲ ህይወትናን ዶ / ር ሻሮን ሓንሳእ ግዜ ወሲደ ነቲ ንማሕበረሰብና እተካፍልዮ ብዋጋ ዘይሽነን ሕክምናውን ምርጫ መንብሮ ሂወትን እትህብና ምኽሪ ዓሚቝ ምስጋና ኽገልጸልኪ ምደለኹ። ድሕንነት ካልኦት ንምምሕያሽ ዝገበርክዮ እትገብርዮን ወፈያ ብሓቂ ዝነኣድ ኢዩ ጥበብኪ ድማ ኣብ ማእለያ ዘይብሉ ህይወት ኣወንታዊ ጽልዋ ከም ዝገበረ ኣየጠራጥርን ኢዩ። ንጥዕናና ንምድንፋዕ ዘሎኪ ባህጊ ብሓቂ ዘነቓቕሕ ኢዩ ክእለትኪ ድማ ጥዑይ ኣነባብራ ንምዕቃብ ፍሉይ ልማድ ክሳዕ ክንደይ ኣድላዪ ምዃኑ ንኽንርዳእ ይሕግዘና ። መምርሒኺ ንጥዕናናን ክንቈጻጸር ሓይሊ ሂቡና ኢዩ ነዚ ድማ ኣዚና ኢና እንረብሓሉ። ኣብዚ ናይ ጥዕና ጸገማት ኣስፋሕፊሑሉ ዘሎ ሕብረተሰብ ምኽርኺ ነቶም ጥዑያትን ሕጉሳትን ናብራ ክነብሩ ዝደልዩ ሰባት ከም መብራህትን ተስፋን መምርሕን ኰይኑ የገልግል ኢዩ። ርህራሀኺ ፍልጠትኪ ከምኡውን ንሕሙማት ዘሎኪ ተወፋይነት ነቲ ፍሉይ ባህርያትክን ንድሕንነት ካልኦት ዘሎኪ ነቕ ዘይብል ቈራጽነትን መረጋገጺ ኢዩ።❤

❤❤❤

👍👍👍

መርሓባ ሻሮን ሓፍትና ❤መርጉዲ ተሓባበርና ሻሮን ሓፍተይ እታይ ክንገብር ኣለና ግድን ግድን ቢዶ ስርሕልና ብፍላይ ኣብ ግዜ ጾም ማራ ይጎድል ስለዚ እንታይ ንግበር 🎉

ዶክተር ሻሮን አነ ብጣዕሚ ዘድንቐኪ ብሓቂ እትሰድዮ መደባትኪ ካብሕድሕድ እዩ ዝበላለጽ ቀጽልዮ ኣጆኺ

እዋይ ዶክቶረይ ሓሳብ ልብኪ ይስምረልኪ ካብ ዝጠንስ እኮ ገጂፈ ምቅጣን ሲኢነ 😢😢

ብጣዕሚ ንፍዕቲ ፅቡቅ ምኽሪ እዩ D.r Sharon thank you❤

እዞም ብተፈጥሮ ቀጠንቲ ዝነበርና ኣብ ኤርትራ ንጽረፍ ኔርና ኣብ Europea ኣብ America ከኣ በዋልድ ንፍቅሪ ንህደን ኣለና ዓለም ፍትሓዊት ኮይናትና ያኬ 😂😂😂።

We are what we eat, how fast we eat, how much we eat, and how many times we eat. We are what we drink. I drink only water. Chewing food for 30 seconds before swallowing is key to digestion. Eating small portions is essential for losing weight. Avoiding junk foods, stopping soda consumption, and cutting sugar from your diet are also the best ways to lose weight. Remember, drinking homemade ginger root and turmeric juice is an effective way to lose weight quickly. You are what you eat: prevention is better than cure. Cook fresh food and avoid refrigerating meals. Cook only what you need for one meal. Cooking is a good physical activity. Thank you, Dr. Sharon Woldu, for your insightful and high-quality content. 🙏

Dr Sharon, this is my expertise- lots of hard-to-believe transformations ;) Send them my way 🤗

Dr sharon❤ Btami xbuk tmhrti gn bzaeba dandruff gele belna eba bzuh gize xhifelki nere Dr sharon btami teshegire bflay abzi 5 amet pls hagzni❤

ሰላም ዶ/ር ሻሮን ጽቡቅ ሓበሬታ ቅድመ ኩነት ናይ ጥዕናና ክንገብሮ ዘለና ክብደት ከመይ ክንሕልዎ ከምዘለና ዘሃብክና ትምህርቲ ኣዚና ነመስግነኺ ❤❤

❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍

ሻሎም ሻሎም ዶር ተባረኪ ብኩሉ ነገር ተባረኪ ዝተሃብኤን ዝተሰወርን ሚስጥራት ፈዉሲ ጎይታ የሱስ ይምላኪ።ኣነ ብጣሚ ኢየ ዝከታትለኪ በርቲዒ።❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

Ahwatey ሳብስክራይብ eba gberuley bejakum 🥹❤️ thank you

ሞሪንጋ ወይለ ሽፈራዉ ዝብሃል ከ ታይ ጥቅሚ አለዎ ደክተረይ ❤❤

Thank you so mach ጾም ምፍቲህ ንኩሉ❤🎉

ዶር ሻሮን፡ ንስኺ'ሞ ፈጣሪ ሰቚርልኪ ወሓለ ሰቛሪት ክትኮኒ ድማ በቒዕኪ። ተሰቘርቲ ድማ ዝስቆረና ይግበሮ ፈጣሪ 'ዛጓለይ!

የቕንየልና ዶኩተር ርሻን❤ ደስ ዝብል ትምርቲ እዩ እና ደኩተረይ ኣነ ግን ክረጉድ ይደሊይ ግን😢 ዝበላዕኽዎ ምግቢይ ኣይሓቅቕን ሰለስተ መዓልቲ ይፀንሕ😢 ገለ መፍትሒይ ተሃሊኪ እባ ተሓባበሩኒ በጃኺ🙏

ሰላም ዶክተር ሻሮን ከመይ ትኾኒ ኣቐዲመ ነቲ ኩሉግዜ ተቕርብልና ትምህርቲ ከመስግነኪ ይደሊ ቀጺለ ሓንቲ ውልቃዊት ሕቶ ኔራትኒ እሞ ብከመይ ክረክበኪ ይክእል በጃኺ ተገዲስኪ መልስለይ

ኣንቲ መዓረይ ጠዓሞት እንታዩ ኣነ ረሲዐዮ እየ ጠዓሞት ቀደም ዝተረፈ

ዶክተር ሻሮን ሐቂ ድዩ vitamin E ን peyronie disease የሕውዮ እዩ ዝብሃል??? 🤔

Pls dr saron mrgudi nbsi hgzna pls video kxbyki ktsrhlna knrgud nfli bzhat ina zlna pls pls pls 😢

Ane kea bementay keme zegejef tefiyni alo megejfi entelo kea eski negerni kebrti haftey

Thank you doctor, bzaeba spider veins and varicose vein tenkun afewawsieun gele do mibelikna Thank you again❤

Nmntay eu kulu gize nay kbdet mgdal tray dzreb, kbdet kwskh zdeli seb indhr alo khe nmntay deytzarebu!!!!!!!!!!!!

ሻሮነይ ሓፍተይ ናይ ሸፋሽፍቲ ዓይኒ ዝረግፍ እንታይ ክንገብር ኣለና እባ ኣምጽእልና

Beti thbna btami ena nemesgneki bzaba yest infection ba amxlna plsss ❤❤❤

Thank u so much ❤❤❤ dr. Sharon what about cappuccino without sugar?

Dr. Yqeniyaley ezia burn shikor ayergudn ybel heqnat alewo giu Yqeniyaley

ጽቡቅ ምኽሪ ዶኩተር ሻሮን የቀኔልና ሓንቲ ሕቶ ኽሓተኪ ብዘይ ሽኮር ምስታይ ሻሂ ፡ቡን ጽቡቅ ኢልኪ ብዛዕባ ዜሮ ሽኮር እዚ ናይ ዲያቤቲት ዝጥቀምሉ ብኡ ተሰተኻስ እንታይ ሰዓብየን ኣለዎ ፡ መልሲ ጸሓፍለይ

ዋዕሮ ሓፍተይ ቀጽልዮ።

Ne thyroid sport xebuqe du

ንበርልና እሰከ ሐፉትና

ኣነ ግን ብላዓ ይህልኩ ብስፖርቲ ኣየ ዝብል

አን ሕቶ አልትንእ አብ ፈርጅ ዘቀንይ ምግ ብመምጋብ እንትይ ጸግም አለዎ????

ሰላም ዶተረ! ሓደ መዓልቲ ህዝቢ ዝሓተተኪ ሕቶታት መልሲ ሒዝኪ ተትመጺ ጽቡቅ ኔሩ ክበዝሓኪ ይኽእል ዩ ግን ዋላ ናይ 10 ሰብ ኣሕጽር ኣቢልኪ መልሲ መድለየ ኮይኑ ይስምዓኒ????? የቀንየለይ ንፈትወኪ ኢና።❤❤❤

Nfti doctor saron Hanti hto alatni Ab srah keleku xrur ybleni merat yzereni kab mntay eiu Thanks very

Ata ezi Gym endiu emo kehkiyeka meat koynu

Thank you Dr...khateki delie zeleku gna....gastric aleni gna qdmi 4 months abilu ykewn ezi edey.egrey..right chest....kemzi yehmmeni and xbuk aysmeanin zelo......bejaki bzaoba gastric treatment and symptoms ngerni kxbeyeki eye.........and we love you so much ❤❤❤❤❤❤❤❤kab habtki