ăn ít và chia ra làm nhiều bữa ăn để cho ruột và dạ dày kô phải làm việc nhiều ,trước khi ăn uống 1ly nước uống từ từ và phải ngồi xuống khi uông nước sau đó đợi khoảng nữa tiếng hãy ăn phải nhai cho kỹ trước khi nuốt ,không được ăn sau 8 giờ tối.1 ngày ít nhất phải uống 8 ly nước ,uống từng ngụm như uống trà để nước có cơ hội giúp máu lưu thông tới những bộ phận của cơ thể mình.
Chú Định từ nào giờ người cứ dây dây vậy đâu thể tròn trùng trục được ,đó là cơ địa của chú ấy vậy rồi,còn bia uống 1 đến 2 lon ko vấn đề gì đâu,chỉ cần bỏ hút thuốc chỉ sợ lâu dài ảnh hưởng đến phổi thôi,sang Hàn do làm vất hơn bên VN và ăn uống chưa quen được nên chú ấy sụt cân ,cả nhà cứ yên tâm đừng nóng ruột làm cho Ngân thêm rối,chúc chú Định ăn lại món hợp khẩu vị để mau lấy lại sức khoẻ như trước nhé.
Dạ dày ăn chậm nhai kỹ để tiết nhiều nước bọt để tiêu hóa thức ăn, để Dạ dày ko phải làm việc nhiều, ăn cháo nhiều ko tốt vì nuốt chửng, ko ăn đồ chiên rán, và nếu ko cai rượu thuốc lá thì ko khỏi đc, viêm đi viêm lại thành mạn tính rồi lâu dài thành ung thư ko đùa đc đâu. Chỉ có thay đổi chế độ ăn, thể đục thể thao, bỏ các chất gây nghiện thì may ra
Ăn cháo ko có chất bằng cơm đâu c Ngân. Mẹ chồng mình cũng bị dạ dày ăn cháo 1 tháng càng gầy đi và ko tăng cân. Tháng sau ăn cơm thì tăng cân ngay. Ăn 1-2 bát và nhai kỹ là được. Cháo lấu kỹ mất chất rồi, ăn cháo ko hấp thụ được gì. Thế ng ta mới nói nấu bất kỳ món gì cũng chín là được kỹ quá mất chất. ❤
Để kích thích người đọc tiêu đề RU-vid phải thật tự nhiên và hấp dẫn,không lên viết quá dài dòng, tiêu để bị thô, nghèo nàn ý nghĩa, tạo cảm giác không thân thiện, không thấy hứng thú thì tỷ lệ người xem ,Ngân lên thay đổi nhé ,cô góp ý chân tình ❤luôn ủng hộ.
Mọi người thông cảm cho Ngân đi và hoan hy mà xem , từ từ một thời gian Ngân sẽ học hỏi và có thêm kinh nghiệm và sẽ làm tốt hơn như ý mọi người mong muốn 😃😃😃❤️
