Mennyi tojàs az pontosan ,és mennyi spenót ?? 😅😅 Ha abból sokat megeszel amit leírtàl.... meg fogsz hízni...csakis attól függ a hízàs🤦 ....a többlet kalóriàtól ,és kevés mozgàstól.
Ha pedig kalória deficitben vagy, természetesen fogyni fog .... főleg akkor ha még mozogsz is hozzà többet. Az egészséges életmód és táplálkozásnak nem sok köze van a fogyàshoz, vagy hízàshoz. Mert egészséges táplálkozással hízhatunk...nem is keveset
Ha egész nap megeszel csak 1 Pizza - t vagy 1 zacskó csipszet....képzeld el... fogyni fogsz. Ha pedig megeszel naponta 1 kiló spenótot és hozzà 10...15 tojàst.....képzeld el ....hízni fogsz...🙂🙂
@@egcozinonpróbáld magad túlenni spenóttal meg tojással 😂 A kalória minősége az elsődleges! 500 kalóriányi spenót főzelék nem egyenlő 500 kalóriányi chipssel a szervezet szempontjából…
