▶ ️10 FLEXIBILITY exercises that EVERYONE CAN DO (AT HOME) 🏠 

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Estoy iniciando artes marciales padezco de dolor crónico en la espalda, pero he decidido seguir como sea. Buscando videos sobre elasticidad y estiramiento me encontré este maravilloso canal. Hermosa familia muchas bendiciones el vídeo es lo que necesitaba

Muchas felicidades por la hermosa criaturita que tuvieron. Ese niño tiene a un padre y madre excelentes.❤

Muchas bendiciones para ti y tu hermosa familia. Eres una verdadera bendición para un compañero mayor como yo.

Que bonita familia, y el vídeo ni se diga, gracias...

TODAS LAS FAMILIAS SON QUERIDAS,MUCHAS GRASIAS POR ESTE VIDEO FUE EL UNICO QUE TRIA TODOS LOS EJERCISIOS DE FLEXIBILIDAD BENDICIONES A TU FAMILIA

Tu bebé y esposa muy hermosos felicidades. Y que Bárbara Ella que flexibilidad

es hermosa tu familia y ese bebe q ilumina tu existencia q belleza

Quiero Aprender mas y muy linda familia bendiciones

Felicidades. Q hermosa familia

Lo voy a poner en práctica.Muchas gracias.

Excelente ejecicios, un saludaso para tu bella familia

Que bonita familia. Saludos desde Turquía.

Gracias con este método empesare , desde Bolivia Javier Zorrillla...

Excelente video gran video Dios te bendiga y proteja execelente hermano

Excelente me gusto mucho mujer desde Mexico entrenando desde casa gracias linda familia lo hare diario quiero rener Mucha.flexibilidad ya que tengo 50 años aunque no se me notan pero es muy importante la.flexubilidad mas a esta edad bendiciones

Entendible y bien expuesto. Gracias.

Estou assistindo de paciência río de janeiro, muito obrigado por ter ensinado, que Deus abençoe vcs

Excelente video amigo, muy linda tu familia, son los videos que están buscando, te ganaste un suscriptor más, felicidades, saludos desde Lima, Perú.

Que lindos. Bendciones🙏💟✝️

me encanto el video...al fin alguien distinto...para la familia

Muy bello, Un video familiar ... deseo Bendiciones para ustedes

Muy buen video muy sencillas explicaciones gracias y felicidades

este canal es más genial cada día!!!!!!

Claro si quiero seguir viendo vídeos sigan adelante felicidades y sigan trabajando en equipo

Ya tenia mucho tiempo esperando este video por fin a continuar el entrenamiento con toda la actitud

Muy didáctico y bien explicado. Gracias

Nuevo suscriptor me encanta las Artes marciales cada día me encanta aprender nuevas cosas sobre estas cosas me encantaria aprender capoeira

Bem educativo e didático. Gostei da aula.

Espero lograrlo lo are todos los dias menos sabado y domingo suerte a todos

Gracias por los ejercicios, algunos no los había hecho, saludos de la Cd. de México

Excelente aporte. Gracias.

Genial. Eres lo maximo. Y hermosa familia se ve la armonia. Y que hagan juntos esta Disciplina.

Muy bueno gracias.. AUGUSTO RODRÍGUEZ..

Gracias mi hermano bonita familia voy a poner en practica tus consejos cuidence y saludos desde oackliff Dallas tx..

dónde habia estado este video en toda mi vida capoerosa? jejejej gracias por el video songo

Te felicito mi hermano una muy bonita familia y se nota que eres una gran persona

Vc é muito fera tô afastado um tem mais comecei acompanhar teus vídeos agora e já virei fã vou começa a treinar valeu um abraço

Grandes, muchas felicidades a los 3

Jeje ya como está de grande el bb ! Felicitaciones ! Que bonita familia :) Muchas gracias por los tutoriales 🙏 Saludos desde Colombia

Saludo desde Brasil, Gracias por el video.

Bonita familia, bendiciones

Bom dia. Já que eu gostei de ver seus vídeos, agora esse com sua esposa.. Ameiiiiiii 😍. Sou fã de ver mulher na capoeira ❤️. Será que um dia vou ter essa abertura?! 🤣. Bom trabalho. Esse canal é topissime. Parabéns a vcs. E bem vindo por esse anjinho Léo.. Acho que eu pulei vários vídeos. 🙈 Kkk. Abraços pra vcs. Axé.. Brinco.

Como sempre muito bom! Felicidades e bênçãos pra sua família.

Que linda familia 😊😊 muchas gracias por el vídeo. Hace 2 meses que empecé con la meta de abrirme de piernas pero a veces me siento estancado.

Excelente amigo me orientó bastante

Bello video mi hermano!!! Y en familia!!!!

Muchas grasias me ayudaron mucho los ejercicios de elasticidad ya me asian mucha falta saludos

Parabéns...linda família....Que Deus abençoe!!!!

Buenos maestros y buenos ejercicios los voy a intentar saludos

Hermosa familia.Dios los bendiga.

Excelentes ejercicios, tu canal crecera bastante.

Que lindo es que tu esposa te ayude bro bendiciones crack un saludo

Gracias porque amimesirbio Saludos desde México minom es felipe

Un saludo desde Colombia

Exelente ejercicio

Un gran abrazo para vos y tu familia, gracias por tus enseñanzas.

gracias 👋

Me gustaria ver un video para obtener fuerza y resistencia es decir coger fuerza y un buen cardio.agradeceros los videos son de gran ayuda .Gracias.

Tengo 44 años comense confu en este mes se pude aun tener eslastesidad de argentina gracias

1:14 10 rotaciones 1:31 20 elevaciones 1:44 20 con piernas extendida 2:09 20 elevaciones 2:40 sostener por 1 minuto 3:11 sostener por 1 minuto 3:45 sostener por 1 minuto 4:01 1 minuto 4:28 1 minuto 5:08 mariposas 5:18 ✋ 5:29 30 abdominales sosteniendo por tres minutos arriba 6:19 apertura con ayuda de la pared 7:12 patadas frontales y sostener por 3' en la tercer patada 7:50 patada lateral y sostener por 5' en la tercera patada

Que bonita familia y que excelente vídeo

Te la rifaste con este vídeo amigo !!!

La verdad no veo los vídeos para practicar pero me gustan, me suscribo para apoyarte hermano

Que hermoso bebé los felicito chicos y el estiramiento justo lo que necesitaba

Bendiciones ermano sigue adelante con sufamilia

¡Gracias desde Argentina! Es un video muy completo también para los que practicamos otros deportes🧗‍♀.

Justo lo que estaba buscando excelente , tantos vídeos bien editados bien diseñados muchas marcas muchas cosas y no están bien explicados y este que es más sencillo esta muy bien explicado y muy bien estructurado , muchas gracias .

Muito bom!!! Rio de Janeiro. Brasil 👋👋👋👋👋 👋👋

Muy buen video bendiciones 🙏

Muy buen video, con tanta naturalidad y sin rodeos sigue asi, existos.!

Beautiful family 🙏

Este es un canal 10 de 10

justo en lo que me he querido enfocar para mejorar mis patadas felicitaciones y gracias.

Gracias por este vídeo y tu hijo es igual a ti en la cara sólo cambia el color de piel que salió a la madre es muy lindo muchas bendiciones gracias:)

Eres un crack bro saludos desde Perú 🇵🇪

Buen video amigo saludos a tu hermosa familia!!!

Buenazo justo lo que necesito.

SHALOM, BUENOS EJERCICIOS, DIOS TE BENDIGA Y BENDIGA TU FAMILIA.

Muy buen Video. Saludos desde chile

Wooooww .. son los ejercicios mas sensillos que e visto .. gracias 🙏

Hola, buena tarde. Este video es preciso lo que he estado buscando. Mil gracias. Bendiciones a tu familia. 😊

Que lindo!!;A família unida pela capoeira, demais!!! top essa sequência !

exelente entrenaniento gracias

Felicidades por el nuevo miembro de la familia, será un buen capoeirista. Abrazos!

Exelente video lo empesare hacer hermano 😉👍

Increíble flexibilidad. Gracias por los consejos.

gracias yo te lo habia pedido eres el mejor enserio

Felicidades por la hermosa familia, viva las artes marciales viva capoeira😍

Saudações do Brasil, obrigado!

El mejor canal

Me gusto tu video es lo que necesito ya que yo entreno kic boxing gracias por el video

Excelente video, muchas gracias, que padre que lo hagan en familia. Los ejercicios son de mucha ayuda, nuevamente gracias y mucho éxito.

Felicidades por su familia!!.. Muy buen video, me va a servir muchisimo!! Saludos!

Buen video me ayudo

Excelente video, es un arte marcial explosivo y vistoso

❤ parabéns

kkkkkkk...Legal! 👏👏👏👏👏👏...Parabéns!!...Vou fazer esses exercícios de abertura.

Esse é o vídeo que eu estava precisando ... Gracias....

Voy hacer la rutina, ya me suscribí! 👍