○○○○が悪い人はお菓子がとまらなくなります 

今回のあこさんのお話もとても為になりました。 摂食障害を患っている私としては、ダメな食品をあまり作りたくないのですが、避けた方がいい理由なども腑に落ちて、ダイエット目的としてダメと言う意味でもなく、完全にダメではなくてこういう理由があって、こういう人は避けた方がいいんじゃないかな～というアドバイス的な感じで毎回発信してくれるあこさんの情報はとても為になります。 砂糖断ちはなかなか難しいですが、お菓子から辞めてみること。 間食にお米(海苔に巻いたおにぎり)など、手軽に補給出来るものから色んな栄養を体に定期的に送ってあげることが何よりの身体の満足に繋がるんだろうなと思いました。

ダイエットの情報はたくさんあるけど、太りたくても太れない人に関するお話はほとんどないのでとても参考になります。これからも、いろいろ教わりたいです。😊あこさん、ありがとう。

あこさんの動画に出会い、本当に感謝しています。30年近くの拒食症と甘い物欲、ひどい便秘、冷え性、むくみ、食後の眠気、胃もたれ。血液検査でも色々な症状が出ています。長年どうしたらいいかわからず糖質制限などしていました。まずは完璧ではないのですが砂糖断ちから始めたらウソみたいに甘い物を欲しくなくなりました。便は緩下剤頼りだったのにだんだん量を減らせるようになって来ました。色も黒から黄色に。食事も雑穀やMgを意識したら、だんだん体調や気持ちのゆとりが変わっています。 まだ太りたくないという気持ちが強く、食べることに不安がありますが、間食をこまめに取るようにして、血糖の急上昇を防止しています。 本当に感謝です。これからも頑張ります。長くてすみません。

あこさんの説明や話し方はは無駄がなく凄く聴きやすいです❤ 当てはまる事が沢山あるから何から手を付けようか混乱するけど、一つ一つ焦らずにやっていきたいです😊😊😊

便秘の時、お菓子や甘いものを食べたくなります。これはなにかあるなとおもったら、この動画でやはりとおもいました。ありがとうございます。そこであえて、甘いものをとらないで、お茶やリラックスをこころがけ、運動でごまかして自然と排便ができるようになり、おかげで甘いもの欲も減りました。

鶏🐓と卵🥚問題、「なるほど！」と思いました。いずれにせよ、胃腸の状態を良好に保つことが健康の要ですね。いつも有益な情報をありがとうございます😊

亜子先生もうお菓子は食べてません食生活を変えないと体質改善出来ませんねありがたいです携帯持つようになったらいろんな先生方が教えてくださる添加物の物は食べません15年前手遅れの胃がん手術してから免疫力低下血流悪くなり老けたたるみしわシミたるみ困ったんですマスク生活からなおおばあさん顔マスク外せません100歳のおばあちゃん出し何とかこのしわたるみ治してくださいお菓子は薬局の栄養バランスの物お菓子しか食べません亜子先生何とか教えてくださる

奇跡的にあこの栄養ちャンネルに出会って以来少しずつ勉強してます 活用して娘を健康にしたいと思ってます

とても勉強になりました‼️ ありがとうございます🎵

あこさん動画ありがとうございます😊確かに腸内環境が悪いとお菓子とかいっぱい食べたくなりますね、 それともう一つはストレス？太るにはの情報は僕にとってはありがたいです。消化酵素をよくし腸内環境をよく出来るように頑張ります。

お菓子が止まらなくなることは良くありますが、ここで話されていることは自分にはあまり当てはまりません。たぶんストレスが原因だと思います。

おすすめに出てきました！ 何個か拝見させていただきましたが、この動画は本当に私のための情報だと思いました！！ 腸内環境が悪いことや、その改善で胃を強くすることがなるほど！確かに！全ての自分の体で反応していることに当てはまり納得しました！✨✨ とても参考になるチャンネルを見つけてしまいました🤭 これからも注目して見ようと思います😊

とても勉強になりました！お菓子やめられるか、心配だけど、頑張ります！🌺🐱

いつも勉強になる動画をありがとうございます！ 私は慢性的な鉄不足で、病院で処方された鉄剤を服用しています。 なんとか食べ物から鉄を摂りたいと思っています。最近SNSで「サジー」というものをよく見かけて気になっているのですが，効果はどうなのでしょうか？

最近1.5倍速でみてます

はい、大正解。しかも具合が悪い時ほどよりお菓子や菓子パン食べたくなる。ってか菓子パンしか喉を通らなくなるつわりみたいに。

いつも動画見てます！今回も勉強になりました。食べても太らないとは良さそうですけど、小腸の吸収が悪いこともあるんですね。 腸内環境という言葉を聞いて梅肉エキスの動画をもう一度見ようと思ったのですが（梅エキス買いました✨）、見つけられず…非公開になってしまったのでしょうか？

いつも動画アップされるの楽しみにしてます！　色々実践し､大分身体の調子が良くなりました！　子供達まで何だか、心穏やかになり、毎日ハッピーです！ ただ、私は40代後半もうすぐです50になります。更年期を感じでます。夜中、突然の動悸が、たまにあります🥲動悸を改善もしくは、緩和する食材ありますか！？砂糖・乳製品・小麦・カフェイン断ちは毎日ほぼ9割出来ている状態です。ゆるく続けて1ヶ月経った状態です。 これからも動画楽しみにしてます🎉

最近腸内環境良くなり便通改善されました!本当に有り難い一ヶ月。がまたまた悪くなり辛い日々です。冷えと消化力低下がルートコーズと😮セルフジャッジしました。身体温め　腹巻き　ホカロン　入浴朝晩　ウォーキングとヨガ　ピラティス　筋トレ励行。冷房病かも😢　兎に角フレッチャリズム肝要ですネ。シェア有り難うございます　あこさん。😊むつこ

あこちゃん こんにちゅわ 　アップ ありがちゅう🐧

私、栄誉の吸収悪いフードファイター体質です！ 小腸だったんだね