A mí me ha ayudado mucho respirar profundo y mentalizarme palabras positivas, como no pasa nada no tienes porqué ponerte roja y otra de las cosas que me está funcionando muchísimo y aunque no lo crean si funciona, es mirar fijamente a los ojos de la persona, es enserio háganlo, nada pierden en intentarlo, les aseguro que les funcionará.
Controla el estrés Visualízate en positivo No debes juzgarte Reírte del miedo (sonríe más ) Busca a quien mirar : rostro amable Usa protector solar Controlar el miedo (adrenalina )
