✅ RISCALDAMENTO PRE GARA PORTIERI - Aquecimento para jogo GOLEIROS FUTSAL - CALCIO A 5  

Ciao a tutti, Sono Filó Tiballi
RISCALDAMENTO PRE PARTITA PER PORTIERI CALCIO A 5 - livello medio
Aquecimento para jogo GOLEIROS FUTSAL
Esercizi per riscaldare i muscoli e attivare articolazione dei portieri prima di un allenamento o pre gara.
Importante in questa parte, iniziare piano e poi alzare la intensità.
Iniziare con membri superiore e poi inferiore.
Si può aggiungere esercizi per tuffo metà altezza e spaccata.
Ci sarà un altro video con riscaldamento a livello professionale, attivate la campanella per non perdere 👍💪🏻
FFUTSAL
METODO TRAIN FOR THE GAME
Allenamento per Portiere
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