✔️ Cách Vượt qua Chững cân khi đang Ăn kiêng giảm cân 

Mình 1m52 50 kg, tháng đầu giảm 3kg, 2 tháng sau mỗi tháng giảm 1 kg, giờ còn 45kg, giữ vậy 1 thời gian rồi, thấy người nhẹ nhàng hơn hẳn

Video hay,cụ thể thực tiễn vậy mà ít view quá..còn mấy cái Youtub-er kia vô nói luyên tha luyên thuyên mà cả đống View :))

Cảm ơn bạn nhiều nha. Mình đi lộn giữa béo và cab. Mình sẽ điều chỉnh liền.

Hic. Đang muốn giảm về BMI khoảng 19. Mà k tài nào giảm thêm đc. Nhịn ăn. Tập thể dục. Chán quá cơ.

Mình 1 m67 nặng 74 kg . Mình giảm nhẹ 5 tháng 8 kg . Một tháng nay đang chững đây.

Đúng thứ đang cần🥰

Cảm ơn video có ích ❤

Mình tập tạ nặng liên tục mệt lã người ngày 2-2h30p nghỉ chủ nhật , 2 ,5 tháng đầu giảm 10kg , nửa tháng nay nó chững cân . Mình có áp dụng IF 16-8 .

E nặng 125kg , e giảm trong vòng 3 tháng h còn 96kg nhưng từ khi đạt 96kg đến h nó giảm rất chậm

E 56kg m52 mà tuần nay e tập thể dục nhẹ nhàng và ăn đủ 3 bữa tối không ăn cơm mà vx k giảm kg nào ạ huhu

E giảm từ 59kg xuống 55.5kg gần 2 tháng. Giờ bị chững lại rồi còn thèm ăn hơn nữa. Có nên cheat day vài ngày k ạ

Mình cũng bị chững cân, mỗi ngày mình chỉ thể dục đạp xe tại nhà, có cách nào chỉ mình với ạ

Cho mình hỏi chững cân kéo dài khoảng bao lâu

A cthe gthieu 1 so ứng dụng nào theo dõi thực phẩm vào calo k ạ?

Mình từ 58 kg giảm xuống đến 53 kg rồi bị chững cân

Mình từ 69 xuống 65 mất 3 tuần nhưng từ lúc ấy đến tuần thứ 5 thì nó không giảm cân nào nữa ah .

Bị tăng cân chậm trở lại thì làm cách nào ad, bị chửng cân tăng cân chậm trở lại 8 tháng tăng 4kg

Mình giảm được 20kg trong 3tháng. Từ 80kg xuống 60kg, vẫn chế độ ăn tập đó nhưng mà cân nặng dừng lại ở 60kg được 2tháng nay rồi:((

Mình 3 tuần nay tuần nào cũg cân thì toàn 53kg mấy hà ko lên cũg ko xuống chắc mình đag chững cân ák và mình mỗi tuần cheat 2 ngày thứ 7 chủ nhật có tập thể dục. Bh ko bik pai lm sao cũg hơi hoang mang

Tui cũng đang mong video này của b , thanks ban nhiều.

Muộn giảm 3 cân

Cái clip có 10 mấy phút mà qc 4 5l

ad giảm 20kg trong bao lâu vậy? có bị chảy xệ da k ad?

Hiện tại em cao 1m65, 59kg thì em giảm xuống bao nhiêu là đẹp ạ?

Xuống được 64kg thì bị chững ngang luôn ༎ຶ‿༎ຶ