@ Tăng cơ bắp, cơ khỏe hơn, như vòng eo trước giảm giờ tăng trở. Tăng cân rất chậm trước mình 83 kg giảm xuống 69kg trong 12 tháng. Sau đó chững cân tăng chậm trở lại từ 69 lên 73kg sau 8 tháng
3 года назад
@@khoinguyendn43 giờ người thế nào có muốn giảm cân nữa k?
Mình 3 tuần nay tuần nào cũg cân thì toàn 53kg mấy hà ko lên cũg ko xuống chắc mình đag chững cân ák và mình mỗi tuần cheat 2 ngày thứ 7 chủ nhật có tập thể dục. Bh ko bik pai lm sao cũg hơi hoang mang