✨ 12 hábitos que te cambiarán la vida en los próximos 12 meses

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Para este 2021, te pongo un reto: un nuevo hábito cada mes. Y, si no sabes por dónde empezar, en este vídeo te doy 12 ideas para que empieces desde ya.
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¡Hola! Soy Lucía Jiménez Vida y me dedico a dar MÁS VIDA a mis clientas ayudándoles a sentar unas bases sólidas para sus negocios, trabajando su estrategia y productividad para que puedan conciliar sin renunciar e incorporando hábitos que les ayuden a sentirse mejor.
Publico nuevos vídeos cada miércoles para compartir mi experiencia como empresaria, conferenciante y youtuber. Cuento qué me funciona a mí a la hora de gestionar mi negocio con éxito, cuidar mi energía y proteger mi tiempo.
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Lucía Jiménez Vida es Empresaria, Conferenciante y RU-vidr. Ayuda a otras mujeres a ganar más vida para sí mismas con sus mentorías estratégicas de negocio y programas formativos de Hábitos Esenciales y Productividad.
Tiene más de diez años de experiencia en el mundo de la comunicación y el marketing, donde ha trabajado con empresas nacionales e internacionales de la talla de Antena 3 o Evernote. Cuando emprendió su negocio, decidió poner las herramientas de estas corporaciones al servicio de emprendedores y pymes, adaptándolas a sus necesidades y presupuestos.
Ha fundado la Academia de Emprendedores Creativos, donde más de 250 alumnos se han formado sobre marketing para impulsar sus negocios online.
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12 янв 2021

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Комментарии : 87

@iris_tobar 3 года назад

Enero: tomar dos litros de agua Febrero: meditar al menos cinco minutos Marzo: salir a caminar Abril: levantarse una hora antes Mayo: hacer ejercicio todos los días Junio: escribir un diario Julio: leer como mínimo 15 minutos al día Agosto: dejar de lado el móvil (desactivar las notificaciones) Septiembre: planificar la semana cada domingo y revisar cada día la planificación Octubre: cinco piezas de frutas y verduras Noviembre: desconectarse una hora antes de dormir (seguir una rutina de noche) Diciembre: acostarse más temprano

@sandrabarron1302 3 года назад

Muchas gracias ! 😊🙂💜

@aveaciser 3 года назад

Me encanto

@sonrisatuya 3 года назад

Muy bien pero cambia el orden de levantarse temprano y acostarse temprano.. cuesta mucho más si no cumplimos con la noche adelantando todas las tareas y asi nos levantamos mucho mejor. Pero que igual hay quien lo consigue pasando sueño los primeros dias y por lo tanto te vas a dormir mas pronto por el cansancio. Es algo que aún me cuesta.....

@eduardomachado1237 3 года назад

Besitos! Por hacerme la vida más bella!

@thaliadelaomorales5352 2 года назад

gracias

@noeliarubio2017 3 года назад

Me ha gustado todo Lucía excepto el tema del agua. Te expongo mi punto de vista como médico (a pesar de saber que muchos compañeros siguen alimentando mitos como éste y es muy difícil de combatir) porque me gustaría que se desterrase de una vez por todas que el mecanismo de la sed es un síntoma de deshidratación ya que no es cierto. La sed es un mecanismo bastante fino que tiene nuestro organismo para decirnos que necesitamos beber agua en el justo momento en que la necesitamos, ni más ni menos. Es necesario hacerle caso y cuando uno tiene sed debe beber agua, pero NO es un síntoma de deshidratación aguda (aunque obviamente quien está deshidratado tiene sed). La deshidratación viene cuando a pesar de que nuestro organismo nos avisa de necesitar agua nosotros no se la damos, ya sea por no tener acceso a ella, por tener pérdidas que no podemos reponer (vómitos y diarrea), por patologías graves que interfieren en el equilibrio de líquidos e iones, etc. Hay gente que tiene muchas pérdidas insensibles y necesita beber mucho, gente que apenas come fruta y verdura y también tendrá más sed, pero hay otras personas que apenas tenemos pérdidas o comemos grandes cantidades de vegetales con más del 90% de su contenido en agua y apenas tenemos sed. Y no pasa nada por no beber si tu cuerpo no te lo pide. Por último, tampoco hay ninguna evidencia científica en la necesidad de beber 8 vasos de agua al día, es un mito muy extendido que se difundió a nivel periodístico fuera de contexto. Entiendo que como hábito no es malo si eres una persona sana y, al pensar que es bueno para la salud, te hace sentir bien pero no debería entenderse como algo necesario. Te aconsejo leer y escuchar a Carlos Casabona y Julio Basulto. Un saludo!

@creandoidentidadmarketingonlin 3 года назад

Hola !! Yo este año que pasó estuve hablando con una nutricionista. Y lo primero que me dijo fue que beba agua y en lo posible dos litros diarios. Gracias por este comentario!!!

@taffyiup6328 3 года назад

Gracias, Noelia. Si es que tiene todo el sentido del mundo lo que dices. Pero, a veces, dejamos de fiarnos de nuestros instintos y nos obsesionamos con que nos digan cómo estar mas sanas/os. Eso viene a decir un poco Michael Pollan en su libro "El detective en el supermercado". También hace referencia, un poco como tú dices, a todos los mitos que tanto gobiernos como periodistas han difundido y nos creemos porque parten de fuentes a las que damos credibilidad. Gracias por la aclaración.

@gonza5768 3 года назад

Gracias por la info, ¿podrías adjuntar pruebas de lo que dices? Me gustaría leer más sobre esto

@marielagamberale2651 3 года назад

Para mí es verdad que la sed no es signo de deshidratación, pero también hay quienes tienen alterado este mecanismo de la sed. El agua es necesaria para hidratar las cuerdas vocales, la piel, hace más fluida las secreciones (por ejemplo los mocos cuando estamos resfriados), en fin es necesaria en todos los procesos del cuerpo. Tampoco está probado que 2 litros de agua hagan daño o sí? Hay que escuchar al cuerpo. Claro que si se consumen alimentos muy ricos en agua se deberá tomar menos porque ya está en esos alimentos, también dependerá del calor y la actividad física que nos hace transpirar y perder agua.

@marielagamberale2651 3 года назад

@@creandoidentidadmarketingonlin es que muchas veces se confunde la sed con hambre, además que beber agua parece que aumenta el metabolismo, te ayuda a ir bien de cuerpo.

@normarevainera2481 3 года назад

Gracias a vos logré incorporar el hábito de hacer ejercicio y me siento muy bien. Sin darme cuenta dentro del mismo hábito incorpore dos más, beber mucha agua y levantarme temprano para ir al gym.

@normarevainera2481 3 года назад

GRACIAS Lucía siempre tan generosa.

@sandraramirez7998 3 года назад

Muchas gracias,,, me apunto,,😊

@fanylozanodiaz1876 2 года назад

Gracias, Lucía. Maravilloso

@franshescasevera9996 3 года назад

Gracias!!!!

@judithandrealealjoya5675 3 года назад

Excelente! Sencillos, motivantes y prácticos...

@laugomez8520 3 года назад

EXCELENTE!

@marlopezarias1956 3 года назад

Mil gracias, eres pura generosidad y amor.❤

@violetaestacio6530 2 года назад

¡Lo máximo!

@JenniferMourenza 3 года назад

Totalmente incorporar poco a poco hábitos que nos mejore nuestra vida

@paovalencia279 3 года назад

Me apunto 😉🙈 Excelentes puntos

@rocionarvaez6634 3 года назад

Buenas recomendaciones!

@amparocastano5214 3 года назад

Gracias lucia 🇦🇲💋🤗

@ligiaramirez2620 3 года назад

Hola Lucia, aquí estoy atenta al video 😍

@rosavirginiabolivarbastard3196 3 года назад

Excelentes hábitos para incorporar Lucia gracias!

@yueneo 3 года назад

¡Por supuesto que seguiré tus consejos! 😍 Estoy empezando nuevos hábitos adecuadamente como aconsejas. Pues se me hacía un mundo hacer todos los hábitos de golpe en las rutinas que me había programado. Iré más despacio. Muchas gracias por tus consejos e ideas para mejorar. Eres genial!! Y ánimo con tu embarazo! Tu pequeñ@ se lleva lo mejorcito en enseñanza vital.

@cristinaprotti9247 3 года назад

Me encantó!!! Ya lo compartí con mis hijos y mi esposo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻

@mariajesusquisbertbarrera2506 3 года назад

Los habitos que yo estoy implementando en este mes de enero es la lectura 20 minutos en la mañana y por la noche tambien estoy implementando el habito de meditar 10 minutos por la mañana exactamente a las 6 :00 puedes aplicar estos metodos si gustan📋

@nancybeltran2214 3 года назад

Lucía muchas gracias por este maravilloso vídeo. Muchos hábitos ya los tengo incorporados 😘

@juanmanuelaguilarcortes8266 3 года назад

Excelentes consejos

@paupink8199 3 года назад

Hola saludos 🤗 muy buenos hábitos 👌 muchos ya tengo en práctica 🤗

@josegrillet4949 Год назад

ERES MUY ELEGANTE, ME ENCANTA TU TONO DE HABLAR ME ENTRETIENE, ADEMAS SE TE NOTA QUE TE GUSTA CUIDAR TU IMAGEN, YA ME SUSCRIBÍ.....

@amparocastano5214 3 года назад

Yo si me apuntó gracias

@martagascongarcia4305 3 года назад

Lucia, siempre aportas cosas buenas con tus videos, pero con este te has superado!!! Me ha encantado y está noche voy a verlo otra vez, pero libreta y boli en mano para tomar apuntes. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 😘😘😘

@zulelundez3056 3 года назад

Muchísimas gracias hermosa!, justo lo que necesitaba. Acabó de descubrir tu canal y me encantó 🌹 saludos bonita

@carolinasuavita4419 3 года назад

Muchas gracias Lucía. Eres una mujer inspiradora y motivas a crear estos hábitos tan importantes!

@evamunoz6345 3 года назад

Muchas gracias!! Me ha encantado y más saber que de los 12 ya hago todas menos 3... así que tendré que pensar 9 hábitos nuevos!

@mariajesusquisbertbarrera2506 3 года назад

Hola lucia que bien que subiste este video ya estaba implementando havitos pero con este video tengo mucho mas havitos que implementar

@patrierena6139 3 года назад

Hola Lucía! Qué ganas tenía de ver otro video tuyo. Ya no queda menos para ver a nuestras bebés (yo para el 21 de marzo). Estos meses de baja me está sirviendo para mejorar e implementar hábitos saludables, que rebajen mi ansiedad y me hagan sentirme mejor, ser la persona que quiero ser y que a veces me olvido... La meditación es taaaan importante, y la lectura ayudan muchísimo. Así como levantarme antes,organizarme mejor, ser más productiva e incluso hacer 20 min de yoga, que nunca se me había pasado por la cabeza. Gracias por tu esfuerzo, optimismo y generosidad. Te sigo hace unos dos años e incluso he estado un año en la AEC y desde luego, es el mejor tiempo invertido en muchos años. Ser mejor y ser más yo, también te lo debo a ti. Gracias Lucía

@creandoidentidadmarketingonlin 3 года назад

Por aquí la.una de.la.mañana . Desde argentina te saludo y felicito nuevamente por tu embarazo. Ya planifique mi año en base a tu vídeo de.planificacion para el 2021!!!

@navynava2781 3 года назад

Ya extrañaba tus vídeos linda, no sé si no has subido o no me a notificado RU-vid pero ya estás aquí 🎊

@cinthyacuateco1439 3 года назад

Hola Lucía, muchas gracias por este video. Había estado batallando con la implementación de nuevos hábitos, pero es que los quería hacer todos de golpe, jaja. Justo ayer estaba pensando en ir paso a paso, y subes este video. Como siempre, muuy bueno y espero el próximo, ✨❤️

@yulie996 3 года назад

Excelente Lucía! La propuesta de 1 al mes me parece perfecto! Saludos desde México

@Nikysidea 3 года назад

Buenísimas sugerencias, para crear hábitos. Los planificaré así y los que ya tengo como hábitos, los sustituiré por otros. Gracias y bendiciones.

@gabyurbbina664 3 года назад

Viendo el video en abril así que empezaré por este mes.. Gracias por las recomendaciones ❤️

@sandrabarron1302 3 года назад

Gracias Lucía! Me gustó mucho tu vídeo ya que es mejor incorporar poco a poco los hábitos, cuando nos ponemos muchos a la vez no somos constantes 🤷 al menos yo no. Saludos desde México 🙂💜

@saraperez5450 3 года назад

Hola Lucía! El embarazo te sienta genial!😊 Ya tengo incorporados la mayoría de estos hábitos así que lo que debo conseguir es mantenerlos! Lo único que aún tengo que trabajar es mi rutina nocturna porque no consigo dormir bien. Gracias por hacer estos videos tan motivadores!

@creandoidentidadmarketingonlin 3 года назад

Hola Lucía. Me cuesta incorporar hábitos. De hecho ya fracase bastante este mes. Pero así como lo mencionas suena muy fácil y práctico. Así que lo voy a incorporar. Saludos !!!

@jesslugo9610 3 года назад

Waoooo me doy cuenta que ya tengo incorporados muchos de esos hábitos desde hace años y ni me había dado cuenta! 😃 Ya hago ejercicio (desde hace 2 años) también tomo agua, ya silencie notificaciones (hace un año) planifico mi semana y mi día (desde hace 5 años), leo en cada momento libre que tengo. Creo que lo más difícil para mí ha sido dormir temprano 🤦🏿‍♀️ creo que voy a comenzar con ese jaja. Gracias!!

@ricardoarenaza295 Год назад

La meditacion por si sola es buena, el mindfulness esta muy bien. Esta es meditacion pasiva, hay tambien la meditacion dinamica, que consiste en que una vez que estas en Alfa (relajad@, con la mente tranquila), te programes, que te autosugestiones, que hagas visualizaciones imaginando situaciones deseadas (sanar, resolver problemas, y mas), ser mas intuitivo, etc... es todavia mejor. El método Silva te enseña a hacerlo. Como todo, requiere practica para lograr resultados.

@sharenalvisalfaro6505 3 года назад

en enero me incorporé lo del agua y los ejercicios, voy bien! me toca levantarme una hora antes para febrero :) vamos!

@fernandagomezperea6989 3 года назад

Dios!!! Son justo casi todos mis propósitos de año pero quisiera implementarlos YAAA!!! Jejeje. Necesito ser más productiva este año y todo eso me ayuda, y según yo quiero empezar con todo en febrero. Crees que pueda cambiarlos de orden y funcione igual de bien?? Excelente información!!!! Gracias!!!!

@soniafernandez476 3 года назад

Hola Lucía! Parece que has hecho el video para mí, jeje, todos los hábitos que quiero implementar y nunca consigo!! Acepto el reto!! Muchas gracias por tu siempre valiosa ayuda.

@luciajimenezvida 3 года назад

¡A por ello! Este año, incorporándolos mes a mes, seguro que lo consigues 💪🏻

@user-3l1 3 года назад

Buenos consejos, varios ya los hago, salvo lo de salir a caminar que lo tengo pausado desde la pandemia :( eso lo retomaré para la segunda parte del año

@eleglez2807 3 года назад

Me ha gustado!!! La verdad estaría bien como reto. Y si nos dieras algunos tips cada mes para implementarlos estaría genial.

3 года назад

Lucía, me ha encantado tu vídeo, y gracias a @Iris T he puesto ya mis hábitos en mi agenda. Por cierto recomiendo la app www.timestripe.com. Gracias y felicitaciones por los vídeos.

@yeseniagonzalez6184 3 года назад

cual es el mejor horario para meditar

@FrankGP.com. 3 года назад

Buen consejo, ¿Puedo transcribirlo para mí página web?

@amparocastano5214 3 года назад

Gracias lucia yo quiero leer el libro de julia Camerún pero acá en Colombia no se si lo venden

@adri8034 3 года назад

Trabajarlo mes a mes está super

@yasminadeleyvabriongos5360 3 года назад

¡Hola, Lucía! Qué buena idea asociar un hábito a cada mes para ir poco a poco, algunos ya los tengo incorporados, otros estoy en ello. Me surge la duda del mantenimiento de algunos hábitos de forma constante según la estación del año. Por ejemplo: incorporé el habito de levantarme 1 hora antes de ir al trabajo; pero desde noviembre-diciembre que llegó más el frío... imposible, por lo tanto se me crea la sensación de tener que volver a empezar cada primavera... ¿Alguna sugerencia?

@Day0992 3 года назад

Me gustó mucho el vídeo pero hay una cosa en la que opino diferente y es que 5 frutas es demasiada frutosa para el cuerpo. Hay un médico colombiano que habla sobre esto se llama Dr Carlos Jaramillo. Tiene un muy buen video que se llama "la amarga verdad del azúcar". Gracias por el contenido.

@ther_bcn 3 года назад

Gracias por los consejors....aquí una procrastinadora!

@estergarcia4045 3 года назад

Hola Lucía, gracias por tus vídeos. En un vídeo pasado enseñaste un “aparato” como un cubo que te servía para medir el tiempo que dedicabas a cada tarea. ¿Cómo se llama?, me gustaría comprarmelo

@caroluneira 3 года назад

💛💫

@lizethflores6513 2 года назад

Sé que es relajante escribir, y mi pregunta es si se puede aplicar a niños de 10 años... Mi hijo es imperativo...

@nannysalazar7049 3 года назад

Hábito de enero : gym tres veces a la semana, horario de limpieza de la casa dividiendo las tareas por días 😃

@sandrabarron1302 3 года назад

Hola Nanny Salazar sigues algún método para dividir las tareas? Yo no logro organizarme y muchas veces no consigo hacer lo que me propongo. Saludos

@nannysalazar7049 3 года назад

@@sandrabarron1302 hola, espero que estés muy bien. Lo que hice fue hacer una lista de tareas y las repartí en los días de la semana, los domingos lo único que hago es sacar un par de horas para hacer “meal prep “ y así hasta trato de comer más saludable. Esta es mi lista de quehaceres semanales : -cambiar ropa de cama (lunes) -lavar baños, (martes) -limpiar piso (miércoles) -lavar ropa (jueves) -planchar (viernes) -limpiar refrigerador y sacar lo podrido o vencido (sábado) -cocinar para la semana (domingo) Y una vez al mes las cosas más grandes cómo limpiar ventanas , o acomodar el closet. Espero que te sirva de algo . Saludos 😃 Si tenés alguna idea compártemela también ☺️

@marielagamberale2651 3 года назад

@@sandrabarron1302 Algunos consejos: 1) Depurar (eliminar lo que esté roto, ya no usemos, etc.) 2) El orden llama al orden. Tratar de mantenerlo a diario haciendo la cama, barriendo y lavando los platos después de cada comida. 3) No te falta espacio te sobran cosas. Menos es más 4) Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar. (Lugar lógico y funcional) 5) Nunca salgas con las manos vacías (hacer hábito de manera de llevar lo que no pertenece a ese lugar) 6) Regla de no me lleva mucho tiempo. Si es rápido hacerlo y ya. Actuar inmediatamente. Uso o veo algo lavo, guardo, acomodo en el momento. 7) Ordenar cuanto antes, al llegar o terminar de usar. 8) Simulacro de la visita inesperada limpiar todo lo más rápido posible con cronómetro. 9) Despejar las superficies. Eliminar puntos calientes (donde se acumulan cosas). 10) No comprar cosas innecesarias. Pensar dónde se va a guardar y si realmente lo vamos a usar. Entra algo nuevo salen 1, 2 o 3 cosas.

@Nisabeltt 3 года назад

Me encantas tú y el contenido que creas, pero en este vídeo te quiero puntualizar una cosa que creo que deberías tener en cuenta. Desde el 1 de enero la normativa para los creadores de contenido ha cambiado y siempre que se promocione a una empresa o a una marca debes dejar constancia de ello poniendo en las opciones de RU-vid "incluye contenido promocional". Te lo digo ya que se están poniendo muy severos con este tema y me daría una pena tremenda que pudieses llegar a tener problemas. Te lo digo desde el cariño de verdad, no quiero que te sientas atacada, valoro muchísimo tu trabajo 😘

@user-ow7qt1fj4f 3 года назад

✳️✨❣️💞💕

@CristianAguilarnavarro 3 года назад

El dia tiene 24h, mi trabajo entre que voy y vengo, 11h, el peque con los deberes, el tiempo para la pareja, se pone la cosa en 15h se la quitamos las 24 que dan nueve, entre que ayudas al pequeño con los deberes, ayudas en casa 2h, 7h horas de sueño, y viviendo en una casa antigua, sin persianas, con aluminio del antiguo y muchas deudas. Faltan horas, a quien sacrificas....

@marianachavarria4400 3 года назад

Hola Cristian! No se trata de sacrificar, esa palabra es muy fea 😩. Por ahí podrías implementar un nuevo hábito en conjunto con alguna de las tareas que realizas, ejemplo si viajas al trabajo en transporte público puedes leer. Si manejas vos puedes ir escuchando audiolibros. De esta manera adquieres un nuevo hábito y generas más conocimiento que te puede servir para cambiar de trabajo (x ejemplo) también puedes salir a pasear en familia, entonces generas un hábito familiar. Pueden ver videos de finanzas con tu pareja y aprender sobre administración del dinero juntos. Son solo sugerencias, obviamente cada persona es un mundo y tus intereses no los conozco, pero pueden servir mis ejemplos. Abrazo! O codazo en este contexto! 💪🏼

@saraherrero3056 3 года назад

Ya te queda poquito Lucía!!!!!

@RealReviewMX 3 года назад

Nooo Jimena levantarse 1 hora antes es levantarse a las 4:30am para mi.. no gracias 😅😅 pero lo ajustaré mejor para dedicarme la ultima hora del dia para mi