❌ FOAM ROLLER: Te han mentido.

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¿El foam roller ayuda a prevenir lesiones? Más bien al contrario...
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Опубликовано:

15 сен 2024

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Комментарии : 18

@NemessiS082 Год назад

Has tenido muchos pacientes por sobreuso del Foam roller? No se Rick.... 🤣🤣

@NemessiS082 Год назад

@@FitGeneration claro, no paro de ver en los gimnasios a gente abusando del Foam roller....

@javieralejandrozegarraga-wx6mu 10 месяцев назад

Ps si si el foam no se lo utiliza de manera adecuada deja dolorida la zona por eso no es bueno excederse usandolo

@dalo1989 Год назад

Yo no lo quiero para tema muscular, sino mas bien para ejercer presión en cadera y vertebras, tengo mala postura y me ayuda como masaje y estirar/descomprimir. y me alivia bastante ¿Para este uso también es dañino a largo plazo?

@Poohhjnjkkmkmhhb Год назад

Hola vengo a preguntar desde el respeto si puedes mandarme fuentes,estudios en los que respaldes tu opinión ? estoy buscando si comprarme uno y quiero saber de verdad mi me conviene gracias por el vídeo

@josegarciav2685 7 месяцев назад

Vine exactamente a lo mismo, quiero ver si vale la pena comprarlo. Ya sabes si es bueno? o es algo innecesario?

@danielrequenaparis436 Год назад

Claro que si campeon.

@danielcarmora Год назад

Y cómo planificar correctamente el entrenamiento para evitar lesiones?

@gustavomonzon8919 Год назад

Diagramando una rutina exacta para no sobre cargar los músculos, hay mucha gente que no sabe planificar, por ej, bueno la gente no hace peso muerto, pero ponele que una persona hace peso muerto convencional el martes, y miércoles hace trabajo de espalda, sin querer metiste espalda dos días de seguido, y así muchos ejemplos, hay que saber hacer descansar totalmente cada músculo entre diferentes entrenamientos.

@c.s.4897 7 месяцев назад

Tú programas pero si te quieres poner fuerte vas a tener molestias a lo largo de los años. Esto es como un coche de rallye que quiere ganar y quieres que no pase por el mecánico.

@user-zg4lp4ep4t 2 месяца назад

Alarmista.

@Gonzalo67777 Год назад

Pensé que era un fatgrip

@GDeGuille_9 Год назад

❌

@GDeGuille_9 Год назад

@@FitGenerationl foam roller puede ser muy beneficioso si se hace de una forma correcta. Este metodo lo podemos ver principalmente en personas con objetivos de rendimiento y deportes, sirve para la liberacion miofacial y influye en ka recuperacion, beneficios que tambien pueden ver personas con distintos ovjetivos. Hay evidencia tanto teorica como practica sobre el foam. Y aparte una lesion generalmente es producida por varios factores

@culturadefisio4450 Год назад

@@GDeGuille_9Hola! Los beneficios observados en el foam roller suelen referirse a la ganancia de movilidad. Pero no se ha visto que tengan un mecanismo específico. Se observan los mismos beneficios con otras técnicas y al sumarla con cualquiera de ellas vs otra técnica el mismo tiempo que l suma de lo anterior, no sé observan diferencias. La liberación miofascial es una hipótesis no demostrada (y poco consistente con la evidencia actual)

@royocrack Год назад

Me parece algo muy inteligente e intuitivo. Yo cuando veo a gente haciendo eso en el gimnasio, siempre me ha parecido ridículo. Y es simple de comprender; es gente que NO SE VA A ESFORZAR NUNCA y que te dice unas cosas ridículas sobre los "peligros" de entrenar con peso. Así que intuitivamente, era sencillo darse cuenta de que eso no valía para nada. Ahora, nunca hubiera imaginado que podía ser lesivo un tubo de goma 😂 pero así son los excesos

@royocrack Год назад

@@FitGeneration gracias por el vídeo 😉

@culturadefisio4450 Год назад

Hola compañero! La verdad es que yo tampoco lo imaginaba 😂 en cuarentena aumentaron mucho los casos, imagino que la gente se aburría y le echaba más tiempo