❌Comment arrêter d'être agressif et de répondre sur la défensive ? Les 5 clés essentielles -🎙PODCAST

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"Se défendre est défini comme « résister à une attaque, se protéger d'un mal ou d'un danger ».
Être sur la défensive a un double sens ; avoir l'intention de défendre ou de protéger, et d'être très soucieux de défier ou d'éviter la critique.
En gros être sur la défensive est la réponse naturelle lorsque tu te sens attaqué, menacé ou acculé.
Tu te mets sur la défensive quand tu perçois une attaque, tu te défends, l'autre réplique... et ainsi de suite."
Dans ce podcast je te donne 5 clés pour arrêter d'être sur la défensive et de répondre avec agressivité.
L'article qui va avec ce podcast se trouver juste ici : www.fannylesprit.com/post/com...
#révèletonpotentiel #affirmationpositive #développementpersonnel #arrêterdetreagressif #CNV
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Опубликовано:

14 июн 2024

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Комментарии : 39

@christophebarre2899 Месяц назад

C'est vrai, qu' on s'énerve facilement quand on a pas la meme vision dans une conversation et surtout merci pour ces merveilleux conseils ❤

@isacare360 Месяц назад

Contenu Au top merci 🙌🙏❤️❤️❤️ En plus ce bleu sur l'image est à la fois joyeux et "peaceful", il m'apporte du baume au cœur avec l'espoir que me redonnent tes explications et experiences ❤️ j'ai été tellement blessé par des gens agressif sur la défensive que cela ma laisser des brûlure car c'est vraiment violent d'avoir un partenaire ou une personne de la famille qui est agressif car sur la défensive

@MYRIESTH 2 года назад

Parfois c’est simplement car on est hypersensible et on se sent attaques dans notre sensibilité donc on réagit comme ça ..

@fannylesprit 2 года назад

oui exactement c'est notre seul moyen de défense en tant qu'hypersensible, merci de ton retour myriam

@angelica6506 2 месяца назад

Merci ! Ça m’aide beaucoup

@SendelStudio 2 месяца назад

Lorsqu'on est en colère c'est bien souvent qu'on prend les choses trop à coeur, notamment l'avis de l'autre. En se rapprochant d'un sentiment de détachement, les critiques et les attaques coulent sur nous comme de l'eau. Prenez les conseils s'il y en a mais il serait stupide d'écouter chaque critique infondée et non constructive du type "t'es nul".

@gutierrezfabrice 7 месяцев назад

Merci. Je vais l'écouter toute la semaine et je vai travailler dessus

@fannylesprit 7 месяцев назад

Merci et bon courage :)

@fadmaelkouraichi9166 2 года назад

Merci bcp je me reconnais sur certaine chose dans ton podcast :) Continue je t’encourage ☺️

@fannylesprit 2 года назад

Merci à toi pour ton partage :)

@sophiefeuerstein2725 5 месяцев назад

Merci 🥰

@fannylesprit 3 месяца назад

Avec plaisir 😊

@Marie-grace Год назад

J'espère vraiment que ça va m'aider, parce que je suis un problème ambulant 😢

@stevielakhoua5350 Год назад

bonjour j'ai l'impression que vous parlez de moi c'est dingue - merci bcp !!!!

@fannylesprit Год назад

Merci à vous , j'espère que vous avez pu avoir des clés qui ont pu vous aider :)

@Christinebord 3 месяца назад

Il y a des gens ( qui vous tannent bien, quelqu'en soit la raison) et à qui un petit skud dans les dents ça ne fait pas de mal. Pas la peine de devenir hystérique, il faut juste s'affirmer clairement avec des mots, en tapant très exactement là où ça fait mal, pour éviter que ces personnes y reviennent une seconde fois. C'est de la stratégie, et ça permet de poser des limites et de se faire respecter. Vous apprendrez ça avec le temps ( l'ironie est une arme massive dans certains milieux pro).

@isacare360 Месяц назад

Ben là t'es en plein dans la défensive car je te promets qu'il y a personne qui as du temps à perdre à vouloir volontairement t'attaquer. Je commence à comprendre vu que ma mère était comme ça qu'il doit y avoir une dose de paranoïa vu que toute phrase peut être interprétée comme une attaque

@sethofgod8396 2 года назад

Waou cette vidéo m’a fait du mal parce que ça exactement toucher ce qui est au fond de moi 💔. Merci 🙏🏾

@fannylesprit Год назад

Merci de ce partage et en effet ça vient sûrement appuyer sur des choses

@jeannedufour9056 4 месяца назад

Merci pour cette video. Par contre, je ne sais comment reagir face a l agressivite verbale. Je suis le plus souvent tetanisee. De plus, en raison de mon hypersensibilite, la douleur est helas, amplifliee !

@fannylesprit 3 месяца назад

Peut être il faudrait que tu entames une démarche d'accompagnement en développement personnel ?

@anja4755 9 месяцев назад

Et combien de temps il vous a fallu pour ne pas ressentir cette colère?

@fannylesprit 9 месяцев назад

ça a pris beaucoup de temps et d'ailleurs je le suis encore de temps en temps, j'apprends juste à l"analyser et à prendre du recul et parfois la je me dis c'est ok c'est justifié je ressens vraiment ça et d'autres fois je me dis que non la y a aucune justification possible et du coup je relativise

@anja4755 8 месяцев назад

Merci de votre réponse! Je vais m'accrocher alors.@@fannylesprit

@larochelaise4522 9 месяцев назад

😣☹ j en ai marre d etre comme ca

@fannylesprit 9 месяцев назад

il faut travailler sur soi et prendre du recul sur pourquoi tu es comme ça et qu'est-ce qui te rends comme ça ?

@larochelaise4522 9 месяцев назад

@@fannylespritdans mon enfance j'étais très timide, très gentille, trop gentille . De plus j ai eu le sentiment d abandon et de rejet par mes parents . Je ne suis jamais assez bien pour qui que ce soit ou quand je fais quelque chose c est jamais assez bien .... (je pense ça de moi ) .avec l'âge je me suis renforcé niveau caractère, je suis devenue impulsive, je parle d un ton sec, limite agressive. Je suis épuisé de cela surtout depuis que je suis devenue maman j en ai marre de me faire avoir par les gens . Limite , si je pouvais être seule au moins je serais jamais déçu mais la vie est faites autrement . Mon conjoint commence à en avoir marre de mon comportement alors qu'il n'y a pas lieu de s enerver et de s en prendre a lui . Au fond de moi j ai envie de redevenir celle que j etais avant . Maintenant je me méfie de tout et je vois le mal partout .

@CP-qo3gb 3 месяца назад

@larochelaise4522 je surprise de vous lire! J’ai l’impression que vous me décrivez ! Bon on est au moins 2 et votre témoignage me soulage parce que j’ai l’impression que l’on va pouvoir s’en sortir. Je crois que c’est une question d’équilibre, retrouver la douceur de notre passé mais garder nos « antennes » pour savoir quand quelqu’un peut être malintentionné envers nous. Et je pense que c’est moins difficile que l’on croit parce que notre vraie nature est juste recouverte par des blessures. Blessures qui ont abouti à avoir des comportements de défense et d’agressivité qui nous font souffrir aujourd’hui. Peut être qu’il faut juste mettre en place une nouvelle habitude de communication. Quitte à ce que ce soit pas très naturel au début mais avec l’entraînement ça peut devenir très fluide! J’espère que ce message nous donnera l’espoir et la force de changer. Et le résultat en vaut la chandelle parce que je suis sure que nous sommes de belles personnes au fond.

@angelica6506 2 месяца назад

@@larochelaise4522je me retrouve tellement en vous !

@meryemebadra2658 3 месяца назад

L'agressivité involontaire risque aujourd'hui de me détruire ma carrière 😢 je suis une hypersensible et j'en suis fatigué

@fannylesprit 3 месяца назад

Comment pourrais tu faire pour améliorer cette situation, est ce que tu as des clés ?

@bouledogue100 Месяц назад

Donnez lui des conseils plutôt

@isacare360 Месяц назад

@@bouledogue100 personne peut donner des conseils, c'est à lui de trouver

@cocobusinessvargas5589 Год назад

En ce moment je prend tout mal j’ai pas d’amies à cause de cela …les gens me comprennent pas …

@fannylesprit Год назад

je te remercie de ton partage ! qu'as tu fait pour essayer de changer ca ?

@cocobusinessvargas5589 Год назад

@@fannylesprit pas grand chose j’essaie de prendre sur moi mais du coup je me renferme sur moi .. mais j’essaie d’être un peu plus sympa avec moi pas évident déjà ..