Глубокоуважаемая и любимая Ольга Михайловна! Вы лучшая! Спасибо Вам огромное! Благодаря просмотру Ваших роликов за 10 месяцев я похудела на 20 кг! Прекрасно себя чувствую. Абсолютно уверена, что назад вес не вернётся. Собираюсь и дальше придерживаться того же характера питания и принимать те же витамины. Мне 64 года, и я очень довольна результатом. Вес 72,5 кг, что меня абсолютно устраивает. Но если он будет ещё снижаться, я возражать не буду) Спасибо Вам! Здоровья и успехов в Вашей работе!
@Илина Шершнёва сначала определила уровень витамина D в крови, он оказался в дефиците. Принимала по 2,5 тысячи единиц, за три месяца он повысился очень мало. Тогда увеличила дозу до 5000 МЕ в день, добавила витамин К2 МК-7, хрома пиколинат в дозе 200 мкг. Аппетит сразу резко снизился (на фоне низкоуглеводной диеты). Вес начал устойчиво снижаться. Через 4 месяца снова определила уровень витамина D, теперь он в норме, хром тоже в норме, но ниже середины референса. Дозу витамина D снизила до 2,5 тыс единиц, хром продолжаю в той же дозе. Ещё по совету Ольги Павловой принимаю магний (цитрат или глицинат), принимала ещё таурин. Да, ещё в конце апреля определяла все показатели углеводного обмена и липидный спектр. Идеальная норма. Я счастлива.
@@user-vz7vu5ns9r глюкоза, инсулин, гликированнй гемоглобин, индекс HOMA, индекс CARO, холестерин общий, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, индекс атерогенности. Ещё я сдавала на витамин D.
Ольга Михайловна, спасибо вам огромное за ваши эфиры❤, смотрю не отрываясь😊. Вы самый лучший доктор, так все подробно рассказываете и объясняете, очень хотелось бы попасть к вам. Побольше бы таких докторов, которые видно очень переживают за здоровье пациентов и стараются в первую очередь помочь и вылечить, а не навредить как сейчас у большинства врачей.
Ольга Михайловна, ❤восхищаюсь вашими глубокими познаниями эндокринологических взаимосвязей в организме людей, особенно вашим позитивом в решении врождённых и приобретённых отклонений от нормы❤…
Ольга Михайловна, большое спасибо за Ваш бесценный просветительский труд ! Вы рассказываете столько полезнейшей и необходимой информации ! Спасибо Вам большое !
Нет,не соглашусь, мне гинеколог назначил сдать кровь на сахар инсулин + биохимия и ещё пару анализов вышло не дорого ,но зато сейчас я начала худеть ,это работает ,вам советую 👍
Человек с критическим мышлением и из беспла ной информации поймет суть, и основы питания. Сдавать анализы на витамины нет смысла, утром один показатель, вечером другой. Сдать нужно только анализы щитовидки
Кушаю амулет с курицей и базиликом и плачу😂 от добрых слов Ольги Михайловны! Спасибо вы нас поддерживаете не только как врач, но и как Женщина! Успехов Вам 👍
Ольга Михайловна спасибо вам большое! Я научилась питаться, как вы советовали. сначала мне не очень понравилось, но потом я привыкла. И теперь мне всё нравится. Я похудела на 14кг. Анализы я не сдавала. Но у меня вес стал меньше моего. У меня был свой вес 58кг до моего ожирения.
Ольга Михайловна, добрый день, спасибо Вам! Скажите, планируется ли открытие набора в школу по гипотериозу. Ещё такой вопрос, может ли быть гипотериоз причиной фиброзно-кистозной мастопатии? Если нет, какие гормоны нужно проверить?
Интересно, но не согласен с тем, что нужно сдать свободный тестостерон, сдавать не надо так как он очень изменчив, за минуту он меняется. Сдаём общий тестерон,Гспг, можно ещё лг и ФСГ, пролактин и эстрадиол, по щитовидной :ТТ-г и свободные т3 и т4, тут согласен. Так теперь по питанию, я ем 4 раза в день, в 8,12,16 и 20.первые три пиема это сложный углевод типо Греча, перловка бурый рис и тд, салат с овощами +масло оливк, и белок, на ужин всегда три яйца салат. Очень сытно ,большое разнообразие, куча энергии, пробуйте друзья!
Про тренировки вообще не согласна. Дочка в 9 классе была похожа на гусеницу, прямоугольник со складками жира. Пошла тренироваться. Питание не корректировала. Через пол года она так и осталась полной, но фигура обрела очертания. При том же размере это была не жирная гусеница, а фигуристая мадам. С удивлением она отметила, что поняла, что у неё есть мышцы, а не только жир. Стройность пришла потом и только после коррекции питания. Сейчас ей 30 лет и она опять фигуристая мадам. Потому что тренировки есть, а питание слишком. Но с тех пор как подружилась с тренировками жирные гусеничные складки не возвращались. Врач массажист отметил, что её состав тела очень странный и редкий - сколько не тренируйся мышцы не накачиваются. Почему так никто не знает.
@@nadyayarmolenko1747 вот и я про это. А в моём случае наоборот. Вообще никогда не видела чтобы от тренировок квадратными становились и мышцы прям накачивались
Здравствуйте.. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
Оленька Михайловна , Вы как всегда супер 👏 🎉 Спасибо большое 🎉 Все набивают шишки на собственном лбу 😊😊 Серьги у Вас обалденные , красивые, Вам очень идут 👍👍👍
Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
Добрый день! По поводу приема фолиевой кислоты она входит в стандарт приема при прегравидальной подготовке беременности,значит мне и мужу надо вначале сдать на фолиевую кислоту а только потом пить? Ведь рекомендуют 3 месяца пить.спасибо вам за огромную работу! Счастья вам и успехов!!!
Ольга здравствуйте! Спасибо вам большое за очень полезную информацию! Скажите пожалуйста ,у меня два месяца назад был выкидыш и с момента беременности по сей день мы набрала 4_5кг.Мне 42 года я до 41 года ела только сладкое и мучное , правда пол жизни занимаюсь спортом и вес у меня был 52_54 кг. Сдала анализы после выкидыша и в 2раза повышен инсулин , глюкоза и картизол.Хотя я уже 1,5года ем только 3 раза в день и только ПП. И спорт естественно,а вес не уходит. Терапевт мне на днях сказала,что у меня не смотря на то что я была 52 кг у меня всегда был повышен инсулин, видно это генэтика и я не поправлялась. Сейчас принимаю капсулы Ашваганды и естественно все продукты , которые снижают инсулин.Чувства голода нет ,а вес не уходит.Обследуюсь дальше.Но если у меня нет симптомов Инсулинорезестенции,то почему в крови есть и вес с момента беременности и выкидыша не уходит.Всегда в движении.И даже уже йогу ввела в свой режим
Добрый день. Если набор веса связан с изменением гормонального фона после выкидыша, то это влияние половых гормонов. Нужно обследовать половые гормоны, гормоны щитовидной железы. И уже потом в комплексе говорить о диете и препаратах, способствующих снижению веса.
Абсолютно весь материал на тему похудений, ПП и ЗОЖ кому за...рассчитан на тех, кто раньше ничем таким не занимался. Что же делать тем, кто с молодости много лет ПП и ЗОЖ, но с возрастом вес конечно уже так быстро не уходит, мышцы не накачиваются и появлятся противный жирок на ляшках и животе, трицепс обвисает и т.д.? Мне 44, менопаузы еще нет, лишнего веса тоже, треню, причем не кардио, а силовые. Гормоны в норме. Если еще меньше калорий, сил не будет. Наверное, только уже массажи, криолиполиз и т.д.? Только не предлагайте пожалуйста принять себя, как есть. Я 28 лет всем этим занимаюсь, для меня нет такого понятия
@@annaalexeeva9926 ни в коем случае , я учитель , а не медик и не претендую на то , чтобы заниматься здоровьем других людей , уж тем более нести за это ответственность , для этого есть специалисты , которые заканчивают ординатуру .
Ольга Михайловна добрый день. На ваших советах снизила вес на 21 кг. Мне 56 принимаю витамины и тирозин. ТТГ с 4,6 снизился до 3.34 Т3 5.8 т4 12,3 тирозин по 500 2 р/ д это достаточно? Как длительно его принимать. Спасибо.
Здравствуйте, если нет повышенного холестерина, то можно умеренно сливочное масло, если холестерин повышен, то масло заменяем на растительный жиры: авокадо, орехи, растительные масла холодного отжима.
Здравствуйте! Как то смотрела Ваш один ролик про щитовидку. Вас так хвалят в коментариях. И Вы все время говорите про снижение веса. Скажите мне пожалуйста как набрать хоть немного кг? я не могу набрать вес.выше 40 кг не поднимается. И у меня выявили гипертиреоз но ничего не назначили потому что врач не хороший попался.
Скажите пожалуйста, если нету голода, нужно ли сдавать анализы на В9 и В12. Является ли чувство голода показателем, что есть переизбыток этих витаминов? Спасибо
Уважаемая Ольга Михаиловна, если все анализы ( только генетически выокий холестерин) микроэлементы и гормоны в норме ,вес стоит на месте....Белок + овощи выдерживаются. Я доктор, но не эндокринолог. Возраст 50+
Добрый день! Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
А энодокринологу мне брать направление в районой поликлинике и ехать в центр 900 километров на самолёте. И уже там пройти обследование и снова сдать гормоны ,УЗИ щетовидки ,пройти пункцию узлов, а потом ещё платно пройти гениколога эндокринолога и снова сдавать платно анализы женских гормонов ттг ,платно УЗИ малого таза ,платно кардиограмму сердца и после уже мне платно назначили лечение, принемать гормонально заместительную терапию ,назначен был гормональный препарат
И да спустя 3 месяца я стала есть еду и так страшно не разносит ,ото буквально с воздуха был набор веса до 87( 2 года назад, потом диетами снизила до 78 кг,но эти диеты мало 31:41 помогали ,плюс лёгкийфитнес ).Сейчас 74 кг ,но до лечения было 78 кг ,за 3 месяца 4 кг ,но я хоть теперь кушаю 😅
Добрый день. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
Добрый день. У вас высокий уровень инсулина, низкий уровень ферритина. Нужно работать с инсулинорезистентностью, подбирать диету, сахароснижающую терапию, подключать физическую нагрузку. Ферритин нужно поднимать препаратами железа. Можете записаться на онлайн консультацию к нашим эндокринологам для подбора терапии, диеты, записаться можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
У меня гипотиреоз. Прописали л-тироксин 25. Но у меня от него ухудшается тахикардия.прописали метопролол. А надо ли принимать эти таблетки, мне лучше было без л-тироксина.
Здравствуйте. Инозитол способствует улучшению липидного и углеводного обменов. "Работает" только совместно с диетой и физ. упражнениями. Безусловно, в качестве добавки принимать его можно по согласованию с врачом после полного обследования. И конечно же, БАД ни в коем случае не отменяет медикаментозную терапию.
Здравствуйте. Я живу и работаю в Новосибирске. Записаться на он-лайн консультацию вы можете через моего ассистента - Мария +7-913-913-35-54 WhatsApp. Мария отвечает в рабочее время +4 часа по Москве. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
Ольга Михайловна,добрый день, спасибо за помощь.Скажите пожалуйста, а можно ли снизить холестерин маслом расторопши ? И как его правильно принимать ?Холестерин 5,7, инсулин 7?
может Вам и не надо холестерин снижать. Посмотрите ЛПВП и ЛПНП, или хотя бы индекс атерогенности (там формула: Общ.холестерин минус ЛПВП и разделить это на ЛПВП. Норма от 2.2 до 3.5). Ведь холестерин на 80 % генетический, вырабатывается в организме. И только 20% приходит с пищей. Главное же не общий холестерин, а "плохой" ЛПНП.
потому что эндокринологов не учат подбирать витамины и т.д. У них другая цель - выявить или диабет, или предиабет и назначить лекарства. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому», - так считал всемирно известный академик, кардиохирург, писатель, автор системы оздоровления Николай Михайлович Амосов.
Уважаемая Ольга Михайловна! Если витамин Д при помощи приёма 10000МЕ в сутки поднялла до 80, то следует перейти к профилактической дозе или отменить препарат вообще? Каково Ваше мнение? Некоторые врачи рекомендуют отменить на 3 месяца и если после контрольного анализа будет снижение уровня Д3 в крови, то возобновить прием.Объясняют это тем, что постоянный приём препарата Д3 ведёт к кальцинозу почек.
Из личного опыта аптечный Детримакс актив в каплях очень хорошо работает.Прнимать утром с чем-то жирным (яйца, сыр, масло, авокадо...) и магнием (кофермент вит.д)
Мне назначили розувостатин был 6,7 сейчас 4,5 я сама ью бросила мне после приёма сразе печенка и поджелудка давит не знаю что делать две бляшки в обоих сосудах шеи постоянный свист шум в ушах сил нет это слушать, в марте был спазм сосудов долго отходила торможу конкретно, сижу на метотрексате псориартрит псориаз после ковида без ресюмиссий чуть отпустит и опять такого не было с псориаз ом с 11 года, что возвращаться к статинам?
Все , конечно, хорошо , но простому россиянину не видать лечения у этих врачей. Одни анализы на гормоны + лечение больше сотни стоит . При зп 40 тысяч. Но спасибо , что хоть в бесплатном доступе есть много полезной информации.
Кето-диета убирает любой живот, а про газы можно будет забыть, их не будет,хотя бы на месяц ок сядьте, не понравится никто не держит, но я после 45 лет, так и живу, с октября по апрель, у меня никогда не было лишнего веса, я не сидела на диетах, наверное потому что мне некогда было есть, но так случилось, что сократили на работе, год была на бирже, потом устроилась на хорошую работу и вдруг стала всем там конкуренткой, да ещё всегда домой ехала, а не в бар, дети ждали, я поздно их родила, выжили в жёсткой форме, прошло 6 лет, я только сейчас морально восстановилась, но смогу ли я работать по специальности, уже и категория высшая закончился срок, вот и сижу дома, готовлю вкусно, кормлю семью, чтобы окончательно не разбарабанило, сажусь на кето, до лета, до моря и опять, замкнутый круг.
@@user-qm9wz6rw3r Да и так не смотрю уже.5 минут хватило понять ,что это пиз.дежь.А доктор вообще снимает ролики чтобы себя показать.Не в том направлении выбрала она канал.Удачного Вам просмотра.
Мария ,при чем тут руки.Вы сначала на компетентность доктора смотрите.Если бы не этот доктор ,я бы дошла до 150 кг и лежала дни и ночи на кровати.Я благодарю бога,что встретила Ольгу Михайловну.Теперь я хочу жить и двигаться.
