《喝牛奶真的能够预防骨质疏松症？9分钟看懂骨质疏松症》| DrSteve的医学世界EP28 

骨质疏松症是许多老年人会面对的问题，但是预防骨质疏松症的黄金年龄其实是在25-40岁之间。
研究显示，在我们年轻的时候，骨量峰值越高，代表说我们“骨骼银行”储存的骨骼就越多，过后患骨质疏松症的可能性就越小。
大多数人在30岁时达到骨量峰值，然后就会开始下降，随着年龄的增长，骨量的流失速度会比制造的速度快，当它下到一个很严重的成都的时候，就是骨质疏松症了。所以，预防骨质疏松症要越早越好。
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