「你有權利決定用什麼方法療傷。」 

這集很棒！尤其是那句 每個人如何處理事情的方式不同 沒有必要再一次檢討受害者當時處理的方式 這集真的看到了不一樣的博恩

博恩：這本書 很貴吧 理科：我送！ 感受到理科真的超級擔心博恩小孩發展的哈哈哈哈哈哈哈哈

好愛博恩瘋癲又認真的樣子🤣 大家不用太擔心博恩啦 上鏡頭總是要帶點人設跟有趣的橋段 會從事喜劇表演 是博恩喜歡的工作 也可能是一種情緒抒發的出口 育兒的段子也聽得出來是在開玩笑 畢竟理科有說主題是想聽到扭曲的觀點🤣

這一集也太好看了吧!!!!!!

理科說自己兒子的情緒反應，讓我想起自己當時看我媽因為化療，在浴室邊抓頭髮，驚慌地反覆喊著「啊，怎麼頭髮都掉光了」，那時我也是在旁邊邊看邊大笑，同時感受著自己的大腦、眼睛跟嘴巴分離的感覺… 後來大學，剛好看了《那個靜默的陽光午後》紀錄片，記錄著大體老師的故事。裡面有一幕是醫學院學生第一次進解剖室，與大體老師見面，導演當時看見有些學生在一旁嘻嘻哈哈，覺得很生氣，後來他才發現，其實這些學生不是不尊重、沒禮貌，只是因為「碰到了一個他無法處理的情狀況，所以神經系統下意識的以『笑』，轉移（或掩蓋）了這些情緒…」 那時我才似乎對當時的自己有了些理解。

看博恩講的每一段 都覺得很想哭 就很難受 很能理解那個感覺 明明是自我受傷的事 明明很難過阿 卻選擇關掉情緒 不去處理 或許事後看起來沒什麼大不了 但傷痕依舊在那啊 雖然看起來好好的 但總覺得好像還沒好 真的很心疼😭😭 總之 還是說一句 博恩 放過你兒子吧🥺🤣

看見心理防衛機制昇華 幽默 壓抑 抽離 ⋯各種方式出現在博恩身上 其實他用很多方式在面對自己所有的情緒跟遇到的事件

感覺博恩這次訪談很壓抑，不論是談及幼年還是性騷擾，用笑著去壓抑，但實際上還是很在意，提到關鍵處用更大的情緒去壓另一種情緒…套一句諮商師說的：有些壓抑的人會不停的自己說服自己 覺得情緒還是需要被排解，真正的釋然是會面對自己當下的感覺，但不會再被影響，而不是否定他的存在，可能會更健康 希望博恩能好好的，感謝分享扭曲經驗

看這集不知為何很想哭ㄟ 明明沒有催淚段落 希望博恩除了目前的樣子 以後也能發掘出更柔軟的自己～～ *註：不管是什麼樣貌都要記得善待自己就對了

看了這集才更了解博恩的過去種種 也許他想跳脫出壓力及通苦 因此選擇了用喜劇.脫口秀的方式 讓我們都能活在段子裡的笑話一笑置之 能夠自娛娛人也是種高尚 每個人都有選擇自己排解壓力的方式 不管如何 都要懂得善待自己

博恩跟理科太太之所以能活的越來越好， 是因為他們都很明白自己想要的是什麼❤️

24:15 博恩雖然臉上在笑，但感覺心裡在哭。😢 5:36 理科太太這段話好溫暖⋯ 「其實你連責備自己都不需要」🥺

想起很久以前看過一個故事是被性侵的女子隔天幫強暴犯做早餐，因為這樣他就能假裝自己只是度過一個普通的浪漫約會…當年看不懂這個故事，現在因為博恩這個影片才看懂了…也理解到每個人都有不同的情緒應對方式，謝謝博恩願意分享，也謝謝好溫柔的理科太太，看完感到被太太療癒了啊

博恩眼眶看起來有點紅紅的⋯ 希望他可以不要太壓抑自己的情緒 感覺公眾人物要壓力不大真的蠻難的 而且他又經歷過這種事⋯

感覺博恩是在強顏歡笑 但是！這已經是他了！ 一句話我一直記得：壞人裝一輩子的好人、那他就是個好人。 即使「我感覺」是在強顏歡笑，但是他自己也許是真的認為自己是開心的。那也沒不好。 希望每個人都可以保護好自己❤️

難得可以看到冷靜的博恩😅 謝謝太太的努力 挽救了一個小生命 博恩真的是情緒的接頭一個大錯亂 但都還是一樣優秀啦 兩位的孩子會超棒的🥰

好一陣子沒看理科太太了 還是非常感謝她對博恩 細心和溫暖 博恩一家人都有禮物 尤其給兒子的精美繪本 還有博恩第一次提到難過的往事 沒有像傳統媒體 主持人會主動去挖那一塊 因為有爆點有收視 而是很自在地讓博恩想說就說 想停就停 比起擅自幫博恩報案(到底是善意還是惡意啊?) 處理的細膩很多

這集看到博恩的 ego defense mechanism 跟 mental self-harm 行為滿明顯的，不斷的把難過的事情歸因在自己身上同時又有部分偏執，這真的蠻難過的。希望現實生活中有 Sean Maguire 對博恩說: It's not your fault

看到哭🥲 博恩在講這些事情的時候總覺得他的笑帶了點苦

雖然博恩影片中都很保持的歡樂 但可以看得出來他用笑容掩蓋了所有的悲傷 看完真的好難過 非常地感同深受

博恩講話很幽默好笑，也非常有喜劇和脫口秀演員的特質。在看這檔節目時，感覺到這麼愛笑的你，背後其實是一個對自己非常嚴苛並且要求完美自律的人，跟一般人一樣腳踏實地的，在勇敢闖出這條困難的路，你的論點只要找到共鳴的人而已，不要放棄找尋。看到你的狀態其實是很心疼的，希望你越來越好，也相信你有很棒的能力產出更多更棒的作品，加油！

爸爸回答出 (x+y)(x-y)的時候 有種莫名的鼻酸耶QQ 會讓人覺得 原來不只是孩子的心 受傷了 一直記到長大 做父母的其實也把孩子的反應看在心底 才會一直記到孩子都長大 自己當父母了 還能立刻回答出來吧 因為知道不是每個父母或孩子 都有機會彼此確認這些 甚至可能有一方已經忘記 或是壓根從來沒有發現過 所以就覺得能夠這樣 真的很珍貴

博恩把本來偏嚴肅的談話變得很有趣很好笑，好佩服！尤其Turn it off那邊，給我不一樣的啟發 我是很容易陷在情緒裡的人，花的時間太多了，學習暫時把情緒放一邊好好解決問題，才是最有效率的，謝謝博恩的理論，抗壓性好強

這集真的收穫良多，喜歡理科太太說的，每個人要如何處理自己的情緒都不該受到他人的批評與指教，也看到了博恩很不一樣的一面，雖然不想這麼說，但我仍然感受得到博恩在某些程度上的壓抑.....

以前也是秉持關掉情緒的，最後變成憂鬱症。 理性之下可以走得更前面， 但接近自我的天賦極限之後， 越來越無法完成自己的苛求， 覺得自己很爛，也無法處理甚至辨認情緒。 在理科太太身上看到很多和我自己相似的軌跡， 現在也傾向好好看待與處理情緒，各種情緒都是正常並且被允許的， 比起空泛的「愛自己」，內在對話和與情緒共處是更好著手的， 謝謝理科太太開啟這一個系列💙 btw 告白博恩，真的是偶像啦！

看完這部最感動的地方，就是博恩沒有糾正太太「脫口秀」的說法😌

聽到博恩說他國中發生的事情，以及他面對那些事情的處理方式，我就覺得好心疼博恩，回想到小時候發生的類似的事情，我也有一樣的處理方式，試圖說服自己這件事情並沒有那麼嚴重。

同樣是關掉情緒 博恩有覺察到情緒 （當下很難過很難過 先放旁邊先解決事情 理科是略過情緒的覺察 （沒有喜怒哀樂 直接解決問題 #2人很不一樣 #很開心理科現在會覺察情緒並帶領大家一起練習覺察情緒

博恩反應真的很符合天蠍⋯⋯他又是個非常聰明的人，言語中感覺他想用邏輯來合理化生活帶給他的情緒，賦予對與錯，就能減輕情緒上的痛苦，完全能懂他的方式，以前我也都這樣，可是就像理科一樣，再也承受不住失控時，身體也會跟著瓦解。 理科的意思是：世界上有很多事情真的無解，尤其情緒，感覺博恩還不是很明白「控制」的意思是什麼，他連對自己都好控制，不論是要成為個強者，還是希望孩子跟自己一樣是個強者，其實博恩也想被看見情緒，光是爸爸其實還記得數學題目那件事，就是他最大的期許。 可以明白想成為強者不被打敗，但打敗了世界卻打不過自己，其實是很寂寞的，好比一拳超人，祝福他能給自己的內心更開闊的世界✨ (PS:博恩要不要看一下理科跟阿滴那集？XDDD)

我不想評論什麼，因為擔心自己字句不精準而傷害人，但我還是可以表達:我喜歡這部訪談，很單純的喜歡。謝謝~

16:03 聽到博恩哽咽的講出這段故事，尤其可以感受到小博恩的難過跟悲傷，謝謝太太跟博恩的分享，讓我們更理解不同的價值觀跟不同人面對脆弱情緒的應對方式！ 看著博恩笑著說悲傷的故事其實是很心疼的，我們都有偽裝自己脆弱的時候，為了保護心中的脆弱而強撐出來保護自己。

這集讓我受益很多，我有一點像博恩是遇到困難問題就會想反正人終究会死，沒什麼大不了的，然後心情就平靜下來就繼續前進。 博恩把負面情緒暫時放邊，變強來解決根源再把情緒拉回來是很不錯的一種處理情緒的辦法，謝謝你們的分享。

我很認同理科太太對於自我覺察的觀念，認清情緒的真實模樣並找到對的接口；但同時我也欣賞博恩的堅強，不恣意放大負面情緒的影響力，由時間去發酵出坦然。 我認為兩者觀點其實是可以兼備的，每當我們試圖去引導自己的內在小孩時，我們不刻意去放大每個小挫折，也不該去輕忽大煩惱，心裡可以撐過去的疙瘩，很快就能隨風散逝，但真的卡關該求救的時候，也不畏尋求他人的協助，祝福大家愛自己也如愛自己的孩子，堅韌又不失溫柔。

佩服博恩把過去受傷的事變成強大自己的來源，這是我無法做到的，經歷受傷後總是需要好一段時間平復才能繼續走下去，對我來說turn it off是很新的觀點，謝謝你的大方分享！

雖然博恩笑笑的，但我卻不自覺泛淚，覺得很心疼，每個人處理傷痛的方式不同，重要的是要能找到出口

喜劇=悲劇+時間，喜歡博恩也能共感對自己嚴格那一段😂

看完覺得或許找機會 願意的話，還是可以找個人諮商修復⋯ . 因為抽離的「合理化」面對方式，也是常見的「心理防衛機轉」，並非真的「痊癒了」⋯有些甚至會「解離」，用以緩衝逃避真實所不想面對的「情緒」和「事實」，能避開某個所無法承受與反彈的當下，也是種暫時喘息的方法⋯並沒有對與錯⋯人自然儲存足夠面對的能量，就會在自己的時間軸裏頭逐步覺察了。 . 人生中的每個「情緒」，都是有其珍貴意義存在的，提醒著我們該內觀的事，願伯恩能越來越好。 . 受害者們倒是⋯ 不需要對同為受害者的伯恩丟石頭⋯ 覺得很倒霉，別人或許不符合自己心中所期待的「受害者」形象，但那也是人家的事，請務必有基礎的尊重，因為表面「樂觀」有時並非「真實的樂觀」，真正有錯的從來都是那些去侵犯他人的人，理性和感性是可以並存的，只是需要練習，在那之前請停止自傷和傷人，社會才會更和諧。 . 裏頭提到「解決問題為導向」很重要之外，這件事確實重要，但真的面臨人生有些事是「解決不了」、「精進不了」的無力時，如果僅用一招來鞭策自己「灌輸不夠強，而逼迫自己。」這件事，通常都不會有什麼好分支⋯闖得過一關是一關⋯闖不過常常就是一輩子了⋯ . 但伯恩在敘述和爸爸的關係時⋯ 就不難得知，為何他會對自己如此嚴厲和ㄍㄧㄥ住這些事。 . 希望大家都能好好跟自己和解， 和懂得待自己溫柔。

我覺得博恩的面對情緒的方法超棒，我也覺得比起煩惱，解決問題才能治本，turn it off的方法學起來 然後育兒本來就各有適合，不需要一直阻止博恩怎麼教小孩，沒有人的成長過程是完全不受傷的 情緒本來就是會同時存在的東西，本來就可能同時覺得一件事悲傷又好笑，《腦筋急轉彎》的重點也是這個，小朋友也可能是同時覺得既好笑又難過，但表達能力還不足以形容自己的情緒，感覺不用太擔心

理科太太真的很有智慧的主持 也在話語中帶著溫暖 很喜歡這系列💕

情緒放一邊是很多人的觀念，尤其在職場。但在職場看到很多人處理事情帶著情緒。兩件事都是事實。世事就是那麼多面、矛盾。 博恩聲音難過、表情在笑，同時知道自己講出來的會讓別人傻眼、又不自主的笑，唉呦。 我自己是覺得感受情緒是帶來改變的動力。不要全有全無吧~

看完這個影片真的心疼博恩，身為喜劇演員似乎需要有份「什麼事情都要能開的起玩笑」的包袱在，即便是自己真的不舒服還沒從陰影走出來的部分，你也必須笑著說出口。 我很謝謝博恩帶來很多有趣好笑的作品，也讓單口喜劇在台灣有了更多的發展機會，但真的希望他能夠多休息沉澱，讓自己保持健康 平衡～ 祝福博恩🙏

歐買尬❤最近剛好瘋狂重看一大堆這兩位的影片😮沒想到就看到兩位合作了！好愛好愛🎉🎉🎉

超開心~~ 我有去現場支持博恩 三重標準 很感謝他這集分享的內容~ ^_^ 我希望健康課 可以拿來 提醒小朋友 ~~

社會總是喜歡檢討受害者，但博恩選擇療癒自己的方法很不容易，還好他平安長大了，也願意聊他跟這件事的狀態。 理科太太也講得很好，的確不需要在意別人講什麼。

博恩跟理科太太這集真的啟發太大 有時候長大才發現小時候的成長經驗真的會影響到現在 聽博恩講到爸爸嚴厲那段真的心有戚戚焉,直到最近也才敢跟父母講自己以前最真實的感受 希望每個人都可以找到與自己的受傷共存的方法

能夠聽到博恩分享自己的想法真的很開心！博恩辛苦了！這次的訪談也讓我們認識你的另一面❤️ 看到世界上有各種形形色色面對壓力的方式，也開了個眼界😆

笑不出來的一集呢 辛苦博恩了，笑得很難受和壓抑，但願你有一天能接納自己的情緒，接納自己也需要被同理與理解

19:15 你怪怪的就好啦 你兒子不用呀 我笑瘋了😂😂😂 這集真的很好看

這集真的好看! 聊到很多處理事情，看待事情不同的觀點和想法。有點衝擊，但也會讓我審視自己的態度。 能讓我們大家多思考是超棒的!

好愛你們倆 也好愛這集！🤍🧡 - 原來 每個人對於情緒的看法好不一樣，我也是漸漸地長大才發覺 每個人的情緒都有一份目的已經需要去釐清自己內在癥結的部分。

博恩的方式已經有點接近解離狀態，這對一般人來說長期這樣的心理狀態其實是很不健康的，更甚至有的人會走向人格分裂的前驅，一般人沒練過真的不要嘗試

感謝💖理科太太和博恩的真情分享，情緒可以先暫停但不能不處理啊，就像吃了東西進去必須處理消化後排出一樣🧘🏻‍♂️當一切運作順暢，身心靈自然才能恢復平衡。

理科太太的訪談，真的能與博恩對話，這集內容很棒！博恩是個懂愛的人，所以也不用太擔心他啦，哈哈哈

看完太有共鳴了，我也是那種有負面情緒就turn it off 的人～但是自己和身邊的朋友說的時候卻是用比較輕描淡寫的說出～我也會先把受傷事件先自我消化用一個比較合理又自己可以接受的方式才說出自己的感受⋯感謝博恩的故事讓我發現原來我不孤單，你也是🙂

有些事情真的停在上一代就好了,我相信博恩可以

博恩有很多想法都讓我有不同的角度去看一件事，有好有壞，但大體而言是還是讓我更靠近自己喜歡的事，若是只有自己一個人是無法做到這樣的事的，所以我很感謝認識博恩這個人，也希望你能靠近更多自己喜歡的人事物，Love You❤️

聽兩位聰明又有同理心的人對話就是很舒服。

天啊~這集真的很感人 也讓我們看到其實面對情緒有更多方式，沒有好壞，只要這些方法可以讓你度過就好

原來博恩是這樣的極致，可以懂他的感受，扭曲到後來真的就是過度理性 或是過度放縱。理科太分享的也很好。

好開心兩位合作❤️

雖然我沒當過父母 但父母真的要時刻注意孩子 適時給予適當的關注跟幫助 當我小的時候跌倒摔得重了也沒人來理我的時候 我只會故意讓自己摔得更重 好讓別人注意我

感覺博恩是超級行動派 會一直積極解決問題 面對情緒的時間自然就會少一點點 很自律 挺高壓 好膩害～～～ ！！

這集真的很好看！！！！！也謝謝理科太太跟博恩願意分享QUQQ

其實可以理解博恩管理情緒的方式，這樣做真的還不錯，在開始慢慢習慣這種模式之後，才發現以前排斥的掉淚是一種很棒的情緒排解方式。 但還是會需要一個平衡點的，所以還是會適度的釋放。

好喜歡這次的訪談❤️ 雙方的邏輯方式差非常多，但相同的是以「好」作為出發點！ 從認識理科太太原頻道到現在覺得理科太太有很多的心靈成長，在這次的訪談中理科太太幾乎是以媽媽的角度在看待博恩❤️，深深的感受到理科太太對博恩發自內心的關心。 而伯恩從很大包爆紅開始到薩爾泰，過程中真的看到本來單純講脫口秀的小男孩慢慢一直累積著壓力！很高興這次訪談裡理科太太一直說「很可怕」，雖然不是正向的肯定但也不是完全負向的否定，相信是帶給博恩跟從前自己經歷時不一樣的新角度跟感受。

這集真的讓我了解到，每個人有自己處理情緒的方式。 而那些方式沒有絕對的對錯，端看自己希望用哪種方式面對😀

從博恩 身上看到一些自己的影子。 很想分享給博恩 曾經從一個療癒師身上學到。 不嚴厲苛責自己 並不是要我們從此放縱自己。 但適時的在內心深處 認同鼓勵自己。 會有滿棒的感動跟體悟。

這集真的好好看！超級有共鳴🥺

超贊成博恩的 turn it off 理論，我現在也正好在做一樣的練習！！當有情緒時，試著抽離這個情緒，讓他慢慢消化 博恩育兒方式好棒唷！！

理科太太很棒耶，一直在找尋方式更了解認識自己。每一次跟來賓的互動也是都真誠也很有趣，因為有時候不知道怎麼反應對方的反應而擺出的臉太好玩了ＸＤ。博恩默默地在承受很多事情，有點心疼的感覺，變成公眾人物之後反而對於自己受傷的事情總是在輕描淡寫。謝謝你們兩個為台灣產出這麼多好的作品，超級優秀！

這集很棒!博恩和理科太太的對話很精彩,我想,或許有情緒難消化時,也可以學學博恩那樣"turn it off",謝謝你們

看了默默眼眶泛淚🥺🥺好喜歡這集

喜欢看聪明人讲话～～更希望你们两位各自的家庭都能很平安、幸福！！

講真的博恩這種說沒事沒事笑笑的 並且對自己很嚴厲的人 有些時候容易走不過 不知道為甚麼聽起來有點令人擔心

好喜欢这期，两位的思路都好清晰，带给我好多启发 ❤

我自己是一個很單純的觀眾，偶爾刷刷youtube看脫口秀。 認識博恩，從一開始只知道是一個「講脫口秀的人」，看過一部影片後去google發現是「家境超屌高學歷份子」，再之後了解到他曾受過侵害，然後再到賞鳥伯伯。 從脫口秀那時候就很欣賞博恩！從段子、和其他人說話或玩樂，感覺就是和其他人不太一樣，可能有種穩重(?)感、分寸有度的感覺。 再到之後博恩展現給公眾看的樣貌，有令人心疼的也有像老伯伯的。 看完這個影片之後，一方面覺得好心疼丫，一方面又更欣賞博恩。努力成長又不畏懼展露這些struggling的人，有多麽的勇敢。 雖然感覺博恩應該本來就很愛自己ㄌ，但我還是覺得有必要告白一下，努力變強的樣子很帥，展露傷痕的樣子很帥，最主要也是因為現在很強了所以我才會覺得帥。 期待博恩也讓小朋友成為一個很帥的人！

每個人對於情緒的處理方式都不同， 但大多數的人， 都是先展現自己的情緒再說， 至於事情是否圓滿處理， 又是另一個故事了。 情緒轉移真的是人生中蠻重要的課題！

博恩跟理科都好棒！這集真的好好看

博恩用輕鬆的語調講這些話 但聽得人卻好想哭啊😭😭😭 超讓人心疼的！

很喜歡博恩的分享!你超棒的~

很喜歡那本有關情緒的繪本！謝謝理科和博恩的分享！

感謝博恩願意分享，希望博恩不痛了，真的很難不痛…感謝兩位

很特別的觀點， 不管怎麼樣還是支持博恩！

看了這部我才意會到為什麼看博恩笑都有種怪怪的，感覺笑得不真誠而且夾雜了些東西在笑容底下! 看來也是個很壓抑自己的人類~

期待博恩再來 好想多聽你們的分享

謝謝博恩帶來歡樂，有領悟有常識有知識！

讓自己變強的那一個部份我還蠻有感觸的 我是個完美主義者 跟博恩一樣對自己比較嚴厲 我很清楚的心理有問題 容易焦慮跟憂鬱 且很害怕別人討厭謾罵 甚麼都往壞處想 但是都想要好好做好到自己心中的標準 我就一直跟自己說 是我心理素質不夠強 我要努力讓自己變強才能承受這些東西 才能繼續活下去 強了就沒事了 可是到頭來說實話 這種方式只是讓自己暫時不那麼痛苦而已 這段時間過後 傷疤依舊還在 痛苦還會再回來找你

抱抱堅強的博恩💕永遠支持你！

理科太太的回覆 很中性也很溫柔的感覺 博恩真的很喜歡這件襯衫>/////< 對於不好的情緒現在也是擺一邊 博恩有時候還是開一下開關放置啦QQ

第一次看到這種處理情緒方式和價值觀 也第一次看到博恩這個方面 很有趣的影片 讓我邊笑邊哭

邊聽邊有種哀傷感，覺得好心疼博恩

博恩好有趣喔!~他是真心在分享，他的不同想法讓我更了解不同面向的人!~ 感謝!~

每個人處理情緒的方式都不一樣，博恩這樣的方式也挺好的，我也傾向於把情緒先關掉在事後處理，不然事情真的太多忙不完。

這集的節奏我好喜歡。

這集很好看，謝謝理科太太讓我們看到不一樣的博恩

功力深厚，辛苦了 感恩🙂❤️😘

超喜歡這集🥺

博恩感覺很壓抑 但他很聰明 別給他壓力 他會有自己的方法走出來 相信也會是好父母 理科太太真的很理性正面 可以互相多交流

很多看起來樂天的人其實也很貼心，也許只是不想把不好的情緒展現出來，讓自己身邊的人擔心，久而久之就習慣什麼好的壞的都用笑容去面對了

小時候的教育很重要 一個人價值觀、行為跟原生家庭是緊緊相依的 活的開心最重要❗️