「完全呼吸法」と「分解呼吸法」で呼吸を深める 

完全呼吸法が苦手だったのですが、ぬんさんの動画で無理なく行えるようになりました。ありがとうございます。ぬんさんの動画にはまって、いま少しずつ視聴中です。これだけの内容の動画を惜しげもなく公開してくださって、本当にすごいです。いつかスタジオにうかがいたいです。

ぬん先生、世間を気遣いながらの、身体を張った分かりやすい解説、ありがとうございます🙏

ヨガ・シャラのたか先生の動画のリンクから拝見しました。 完全呼吸、本当にわかりやすかったです。100％ではなく80％で、というのは楽で心地よかったです。 元々、呼吸はとても浅くて、肩と首の凝りがひどく、片頭痛持ちでした。呼吸が浅いことだけが原因ではないかもしれませんが、脳の血流が止まり、もやもや病の診断を受け、つい最近、手術を受けました。今は退院し、普通に生活ができていますが、深い呼吸を身に付けたくて、ぬん先生の動画に辿り着きました。 わかりやすい動画を、本当にありがとうございました。

完全呼吸法、本当に気持ちがいいです。元々、呼吸はかなり浅く、常に深い呼吸を意識していないと、無呼吸(？！)というくらいの状態でした。この動画は休みの日の私の日課になっています。 最後の自由な呼吸をする時に、本当の自分が望んでいる呼吸は、何度見ても８カウントの完全呼吸が多いです。 こんなにも深い呼吸をできる自分が嬉しくて仕方ありません。 ありがとうございます🙏

姿勢の悪さで肋骨が常に広がっているので、呼吸のたびに広がったり 特に閉じたりする動きが行いずらいです🥲 動画は非常に分かりやすくてありがたいです🙏✨️

ヨガ.シャラたか先生の動画からきました。 完全呼吸のやり方がわかりやすく、先生の笑顔にも癒されました。 良い１日のはじまりになりました。続けます🐥ありがとうございます。

ヨガシャラたかさん動画からきました！呼吸あさくて、去年は喘息発症しちゃいました。ヨガはやったことないので、呼吸方法、みながら今夜からやってみます✨✨

ヨガシャラタカ先生からこちらの動画に来ました。 完全呼吸、わかりやすかったです。呼吸後、身体が広がるような感覚がありました。とっても嬉しいです。何度も繰り返して続けていきたいと思いました。穏やかなお話の仕方で、ほんの少しささくれていた心が柔らかくなりました。あと、服を反対に着ちゃったところも面白かったです😊 こちらの動画に繋げてくれたタカ先生に感謝します。 ありがとうございました。

いい動画に出会いました。 感謝です。　 コロナになってから蓄膿症が酷く鼻呼吸が大変ですが、少しづつ頑張ります。

最後に呼吸が肩に入るというのがよく分かりました。ありがとうございます。

ヨガシャラさんから来ました。骨格標本最高です。身体が風船🎈みたいになってよくわかりました。

先生素晴らしい解説でした！わかりやすく、実践しやすく、理解しました。ありがとうございました。

日本中でやって欲しい 何かが変わりそう RU-vid見ない世代にも 出来るように TVでも定時に入ればいいのになぁと 思いました！

色んな呼吸の知識がごっちゃになって頭の中で散らかっていたのが、わかりやすくスッキリ整理されて、とても為になりました！！ありがとうございます💖

ヨガシャガのたか先生の紹介で先生の動画に出会えて感謝です❗️一緒に行い、言葉だけ理解していた完全呼吸法をしっかり理解できました。ありがとうございます😊

初めまして💫 先生の声、ホッとしてちょっと笑えるイラスト、説明、どれも心地よく入ってきます。これから少しずつ実践を重ねていきます。 こちらのchannelに、先生に出逢えた事に感謝です🌏どの動画も観るのがとても楽しみです。 今後ともよろしくお願い致します☺️✨

骨格標本でとてもわかりやすかったです。ありがとうございました。 タカ先生とヨガ仲間なんですね。

普段呼吸する時は自然と呼吸をしているので、意識するだけでこんなにも変わるのかと驚きました…😳 骨格標本とても分かりやすくて「うわ〜すごい！」 って言いながら見てました😂 半年ほど毎朝の瞑想は続けているので、完全呼吸も少しずつやってみます！

初めて拝見しました。完全呼吸について聞きたかったことわかりやすく説明されてたし、誘導が自然体で気持ちよく完全呼吸できました。スッキリです。ぬんさんのお人柄が全面に出ていて心地良い動画でした。ありがとうございました。

初コメントです❣️出逢ってくださりありがとうございまーす😊 チクヒテープの色違いに笑い、Tシャツの前後ろにめっちゃオモろいやん！とキュンとなりました😂たのしいです❣️ しかも全てにおいて、とぉってもわかりやすかったです‼️ 穏やかで滑舌もわかりやすくて、常にこちらも笑顔になる明るいお声で、説明もグングン入ってきました！ あと、驚いたのは、呼吸のリズムがとっても心地よく、先生の声かけが絶妙なタイミングで流れが止まらないのでクルクル心地よく、こうやってするのだな、と感覚でも理解できました！凄すぎ。自然呼吸に戻った時、身体がしたい欲望のままの呼吸を眺めてあげる…、、なんて素晴らしい表現なのだ🤩💦😭💓‼️と感動しましたよ‼️しかも視聴者の呼吸リズムを理解していました。全然苦しくなかったし、とっても楽しかったです❣️氣持ちが良かったです‼️保存してまた拝聴させていただきます🙏🌏🌈💕　因みにわたしも神戸でーす🙌🌾✨

すごい!判りやすいです

非常に分かりやすかったです。 ありがとうございました

肋骨の動きがとても良く理解できました。ありがとうございます😊

とてもわかりやすく、ありがとうございました。自分の呼吸が浅い事に気がつきました。やってみると身体が温かくなり、酸素がいきわたってるようで気持ち良かったです。毎日少しずつでもつづけてみます😊

ヨガシャラさんから見に来ました🙌 よろしくお願い致します🙇‍♀️

骨格標本、 とてもわかりやすかったです。 いつも有難うございます😊

ヨガシャラたかさんからきました！ ありがとうございました！

この親切さが伝わってきてとてもありがたいです✨^ ^ ありがとう！✨

難しいと思いましたが、気持ち良かったです！

喘息にきく呼吸療法として推奨したい。苦しかった呼吸が楽になりました！ありがとうございました。

たかさんから、きました。 とても、わかりやすいです。ありがとうございます。

はじめまして。ヨガ・シャラたか先生のところから来ました。今、呼吸について実践しているところですが、完全呼吸を知ることができて良かったです。毎日実践します。有難うございます(^_-)-

たかゆき先生の動画みてたら完全呼吸のこちらを紹介されていたので、チャンネル登録させてもらいました。

めっちゃわかりやすかったです🙏🙏

乳首を隠すテープに吹き出しました^ ^ 朝から笑いをありがとうございます🤣

ヨガシャラさんから来ました。 とても分かりやすかったです。 私は呼吸機能が弱いと思うので、この呼吸法やってみようと思いました。 チャンネル登録します！

肩の呼吸が難しい💧 また頑張ります💪

初めまして！ 凄くわかりやすい！ 瞑想で呼吸が上手くできないのが長年の問題点でした。 ありがとうございます😊

ぬんさんこんにちは。高さんから飛んで来ました。江頭さん？を参考？ 最初、笑いが込み上げてしまいました。感想、ヨーガの先生は寝かしつけるのが上手な方が多いですね。眠くなりました。頑張ってくださいね。

すごく分かりやすく教えて下さり ありがとうございました😊 毎日続けて行こうと思います🙏✨❣️

今まで自己流でやってました。(^-^; 正しい呼吸法を教えていただき感謝です。 楽しく練習できました。これから毎朝やります♡

・10割ではなく８割吸うって楽ですね ・カウントのバリエーションもいろいろ試してみたいですが、まずは3-2-1で吸うのが覚えやすいという点で楽ですね ・体の欲望のままに呼吸する…考えた事なかったです (^^

やさしさに溢れているすばらしい動画をありがとうございました！！ 呼吸法で「息を止める」効果？意味？はなんでしょう？

究極の呼吸法という本を読んで 自分でやって見ましたが、、あ！ぬん先生が教えているかも！って見てみました。わかりやすいです!(^^)!

呼吸法はなかなか難しいです。たかさんらの瞑想で呼吸法の練習をしていますがなかなかうまく出来ません。

バリエーション多く　頭ごちゃごちゃ(^o^;)ハハ いつもありがとうございます😊🌈

ヨガ10回講座の復習も兼ねてRU-vidを見ていたのですが、ぬんさんの「骨格標本」分かりやすかったです！ やりがちパターンの 最初の「お腹」での息の吸い過ぎが一番注意だな…と思いました(^^)

生きた骨格標本！！！

ありがとう

初めまして。 初めて拝見しました。インストラクター勉強中です。 完全呼吸法は難しかったので、ぬん先生の説明で分解呼吸法での練習を深めて繋げていけば自然と気持ち良く出来ていくと確信しました。 分かり易く説明していただいてありがとうございました＾＾ 気持ち良く出来ました。練習続けます！ ぬん先生はオンラインなどで個人レッスンなどされていますか？

すみません！ヨガ初心者です！ 吸う息、吐く息は、 どちらも、鼻からですか？

完全呼吸を歌を歌うときに利用や応用できると思いますか？もしよろしければご意見聞きたいです！

呼吸は鼻からが原則なのですか？

吸うときはお腹の力を少しずつなめらかに緩めようとするのですが、それができません。カクカクとお腹が膨らみ、姿勢が震えてしまい、意識が途切れてしまいます。腹筋の力が弱いせいでしょうか。

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