「寝る」「自然に触れる」「触れてもらう」が心を癒す

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#大愚和尚の一問一答 #心が疲れた時 #仏教

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3 окт 2024

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Комментарии : 208

@The44038945 5 лет назад

私は、20代のころからひたすら眠りました。今64歳で、外国で一人暮らしをしています。今週休みをとって体と心を休めています。今あらためて眠りの大切さを思います。ちなみにここ6年余り、大愚和尚さまと同じく空手をしています。9月末に初段を取りました。自分の体のメッセージに耳を傾けることの大切さを思います。

@さちこ-e6c 3 года назад

私の息子は中学生の時から考える前に、一先ず、寝る。が、息子の口癖でした。今、息子は 18歳になりましたが私が、仕事から疲れて帰ってイライラしてるのを息子は、感じるらしくお前は、何もせんでええから先ず、寝ろ。と、いつも私を布団に誘導し毛布をかけ私の部屋を後にします。息子は無意識なのか？真髄をわかっていて凄いなぁ有難いなぁと、私は、息子を見て感じます。息子も、よく昼寝をしています。コレが悟り世代の子供なのかな？と、私は、素直に息子の言うことに従い、疲れたら、いつも、寝させて頂いております。子供は、有難い存在です。ありがとうございます。

@kata8184 6 месяцев назад

23歳経営をしている者です自分の夢を追いかけて、人生を頑張りすぎて「休む」ということを忘れていました。自分自身が疲れていたら、お客様も救えませんよね、ありがとうございます。

@anko1616 7 месяцев назад

大愚和尚様　いつも心に響くお言葉ありがとうございます。私はヨガを10年近く行っておりますが、目指す身体はしなやかさを持った骨格と筋肉のある身体です。大愚和尚様のお話しお聞きして、一緒だ、と嬉しくなりましたこれからも、元気で動ける身体づくりを目指して頑張りたいと思います。合掌🙏

@Zackey-wy7tk 2 года назад

初コメント失礼します。何かに行き詰まったら、とりあえず寝るようにしてます。それでもダメなら何も考えずに散歩してます。何か目的を持つでもなくただただ歩いて、家に帰ってまた寝て、起きてから作業してます。ダメかなって思ってたんですが、良かったんですね。このままでいようと思います。大愚和尚様の声がとても心地良くて、話し方もとても優しくて、聞いてると、うとうとします。僕の中の癒しの１つです。貴重なお話ありがとうございます。

@chigi1427 2 года назад

そうそう散歩も良いですよね！

@T華-q1u 2 месяца назад

私もそれ！やってみます。寝る→散歩→寝るですね。パワハラでボロボロで子育てや介護でクタクタで人生後半、悲鳴をあげ休み方がわからなく、消えたくなってました。努力してみます。ありがとうございました

@ちゅす 4 года назад

宗教って好きじゃないけど、仏教は嫌じゃないんだよなぁ。この落ち着く感じ。

@もも-f8t6y 4 года назад

わたしば去年大学を仮面浪人して、今年合格した大学を後期から休学しています。今年の夏から夜眠れなくなりました。ベッドに入ってRU-vidで眠れる音楽を4時間聴いてもねれないような毎日でした。浪人もしてお金を払ってくれている両親に申し訳ない気持ちでいっぱいだったけど、この動画をみて、あの眠れない日々は、わたしの心が発した「一回休ませて。」という合図だったのかも知らないと思いました。自分という存在は誰の力にもなれないと思って生きてきたけど、いまは休んで、元気になってからそのぶん誰かの力になれればいいと思うようになりました。ありがとうございました。

@tam6061 6 лет назад

慌ただしく過ごす毎日の中家事をしながらお話を聞いていましたが、手を休め横になり、自分の両肩、肩甲骨の限界まで手を届かせてもみほぐしました。又頑張れそうです。ありがとうございました。

@masakochoate5648 3 года назад

とっても心に響きました。寝る、自然に触れる、触れてもらう。シンプルだけど、必ず癒される方法ですね。私も犬の散歩で外を歩き、風を感じたり木々を目にしたり、我が子や犬と触れ合うことで癒されていると思います。

@午前零時-v8i 5 лет назад

和尚さんの声を聴くと心が安心する✨

@みぃーたん-b6q 11 дней назад

息子が仕事で頑張りすぎて残業続きで疲労が溜まっている倒れそうと私に話したのが昨日和尚様の動画を息子に共有させて頂きました。言葉が足りない私より和尚様のお言葉が私の胸に響いたように息子にも響くと思います若い力でより良い社会をつくってほしいと願いながら。

@宮川則子-y3l 3 года назад

緊張、弛緩、緊張、緩める! まさしく、ヨガと一緒ですね。緩めることを意識して、日々暮らして行こうと思いました。人生、折返しました。身体の内を意識しながら無理なく、暮らしていきたいと思います。ありがとうございました!

@mr-hz6ni 3 года назад

あれから、自分自信の大事な事だし、家族にも迷惑や心配かけたくないので思い切って辞めたんですが、辞めるまでが半年かかりいろいろ精神的にまた病んでしまうところでした。でも今、病院の仕事から転職しまして、保育園で看護師として保育の仕事をしてます。主に1歳児をみていますが、心から癒されてストレスなんて無縁になりました。頓服で薬がありますが、全く飲まなくなりました。転職が大正解であり、この動画で1歩前進したような気がします。これからまだまだいろんな事がありりかもしれないけど、程よく頑張っていきます。

@大五郎-p5m Год назад

和尚様の話は、勉強になりありがたいお話をありがとうございます✨

@Cornelius-ro8dz 4 года назад

介護の仕事しています重度の人たちと向き合いすぎました心が折れた休息というテーマに感謝します

@MayuO-tj2ty 6 лет назад

私は精神疾患を持っていて、それでも働いてはいるのですが、昨日は職場で誰でも出来る内容にミスをして、そんなふうになった自分に落胆して周りにも申し訳なく、しゃくり上げるほど大泣きしてしまいました。今日は休んでこの動画をみています。昨晩から今日までものすごく寝ました。寝るまでに発達障害の注意欠陥について該当していないか調べ尽くし、病院はないか探しまわり…。疲れて寝ました。寝てもなにも自分が変わるわけではないのですが、ただひたすらに寝るということ、すこしだけ脳みそが休まった気がしました。

@pugachev2011 5 лет назад

お辛いですね。ワイは先月に母親を亡くしました。一緒に頑張りましょうね。

@ひらりさくら-m7z 5 лет назад

私は−−−−−−−。ここに書けないことがたくさんたくさんありました。　でも、今はお陰様で生きています(#^.^#)🍀❤️💚

@ミヤザキジュンジ 5 лет назад

かんばれ、それしか、いえんけど、かんばれ、心より、応援してます。

@luminous-mt3tb 5 лет назад

私も年末に職場で大泣きして早退になりました。家に帰っても、泣き続けご飯は食べれずに、最後は疲れはてて寝ました。心臓が悪い母がいて、年末に入院、手術になり、急に休みを取らなければらなくなり、同僚と、年末の仕事量急増で、あらそいになりました。泣き出してしまい、自分が情けなくなり、迷惑をかけれないと思いましてその日のうちに、上司に年末辞める話しを相談しました。上司はその時に、お酒を飲んで寝なさいと私に言いました。泣いて泣いて酒など飲めませんでしたが、次の日、上司に、私は辞めるほどの失敗はしていない悪くないと思います。と勇気を持って言いました。笑ってくださりました。今、毎日、花を活けています。良いですよ。一緒に頑張ろうね。

@かほかほ-h5z 5 лет назад

私はいくら仕事しててもここまで上手く説明したり文章書けないから貴方は凄いなーって単純に思うよ。

@user-rn2vk2wv6y 5 лет назад

19歳です。夢があります。理想があります。理想と自分にギャップがあります。最近、なんだか病みはじめました。じわりじわりと。焦燥感、孤独感、無価値観、自己否定、、、。その他もろもろ。もうどうしていいかわからなくて、気持ち悪くもなってきて、呼吸が浅くなってきたとき。この動画を見つけて見ました。自然と涙が出ました。自然と声が出ました。今年上京してきて、大きな夢を持って勉強する毎日ですが、今週末田舎の実家に帰ろうと思います。迷っていたけど、帰ろうと思えました。これは甘えかもしれないけど、別にいいや。自分以外の他人に依存するのが嫌で、しないようにしないようにと思うたび、誰にも相談できなくなりました。母に連絡をとったりするのも、甘えな気がして、出来るだけ電話しないように、本当は吐きたい気持ちが沢山あるけれど、うまくやっていると思われたくて、できませんでした。でも、もうそれも限界かなと思います。週末、沢山話を聞いてもらいたいです。きっかけを作っていただいて、ありがとうございました。

@木村吉孝-m1t 5 лет назад

。。さん夢が叶うよう、時には誰かに甘えて焦らず生きましょう。応援しています‼

@mhujih65 4 года назад

僕も、理想の自分と現実の自分のギャップ、過去になりたくないと思っていた状況に陥ってしまったことに対する自責の念で病んでしまったことがあります。しかし、友達や大学の先生、恩師、母に、今まで閉じ込めていた気持ちを洗いざらい話すことによって徐々に心が晴れていきました。本当に、人に相談することは大事だと思います。。。さんの夢が叶うこと、何かしらの形で努力が実ることを願っております。

@富紀子小野 2 года назад

いつも聞かせて頂いております。私の身近にあることを自分事として聞かせてもらい本当にお側で教えて貰える事感謝してます。ありがとうございます

@maruchan0410 6 месяцев назад

今日も感謝しております🍀 心も体もしなやかな強さが持てるように和尚さんの言葉を心に刻んで今日も過ごしていきたいと思います✨

@長尾-m5y 2 года назад

パワハラで鬱になり毎日大愚先生のお話を聞いて元気になってきました。お手紙の方々も身近に感じ応援したくなります。ありがとうございます

@MiA-hp4of 6 лет назад

「あなたのストレス解消法はなんですか」と言う質問にいつも「寝ます」と答えると「？」と言う顔をされるんですが、間違ってなかったんですね。カラオケ行ったりケーキ食べ放題行ったりするのだけが正解じゃないですよね。

@tomotomo721 4 года назад

Mi A ストレス解消のストレスの度合いにもよりますもんね。軽いストレスならストレス解消よりも、自分自身が楽しいと思うこと幸せと感じることを行う。ストレスが酷いようなら、ストレス解消のため、酒やタバコ、ギャンブル、セックスなどの依存性が高いもの、刺激が強いものを求めてしまったりする。まともな人なら「寝る」ことがストレス解消となるんだと思いますね。

@かほかほ-h5z 3 года назад

昔は私も食べ放題やカラオケ行ってましたが(ストレス誤魔化してた…) 今はひたすら寝るようになりましたよ🙋💤

@萩原晋也のこれいいとおーもいます 3 года назад

明日の朝前向きであれますように。自分を肯定出来ますように。

@とゆ-e6e Год назад

まさか初動負荷をしていたとは思いませんでした。心の焦りが身体に現れるのは分かる気がします。途中ゆるめることが大事と話していましたが、ゆるめるといいなも思います。自然と触れれると心と身体、細胞くんも喜んでいる気がします。明日は、自然に触れてみたいと思います。

@大空ひとり旅 5 лет назад

心技体正にその通りですね。バランス感覚が大事！学ばせて頂きます。

@麦茶-k1s 4 года назад

エアサロンパスを香水代わりにで、笑ってしまいました(^_^) 大愚様にも、そういう青春時代があったのですね。かっこつけずに、そういう経験談を話してくださるのは本当にありがたいです。私も酷い坐骨神経痛で、片足を引きずって歩いていました。良い治療法に巡りあえなく人生終わった〜！と思うことがありました。泣きながら仏壇の前で祈ってました。それでも生きなければいけない！と、少しずつ前向きに捉えるようにしてきたからか、今では、良い治療をしてくださる先生達に出会えて今では嘘のように痛みが消えました。あの経験があったからこそ、運動、食事に気をつけるようになりました。今では、あの坐骨神経痛に感謝しています。けれど、いまだに睡眠をないがしろにしてしまう私がいます。

@うらしまたろう-g9i 3 года назад

もう疲れました人生やり直したい現実逃避したい辛い苦しい

@sayoko9084 5 лет назад

精神科の先生は、私が先生を訪ねると、必ず眠れてると、聞きます。やはり、心が疲れたり、脳が疲れたら眠ることが良いといわれました。無理は、しないこと、やりたくなかったら、やらないでよいと、いわれました😖💦

@kuniohasegawa6785 5 лет назад

私の場合、緑茶などのお茶を飲む、お風呂で湯に浸る、そして寝るです。田舎なので、自然はいっぱいあります。東洋医学の針、お灸、マッサージは、私も効果があると思います。

@工藤真一-h4i 6 лет назад

いつも動画を拝見しております。毎回内容が自分の事のようで、耳が痛くも為になっています。最近大切な人を亡くしました。以前コメントで失礼な事を書いた事、申し訳ありませんでした。これからは家族の大黒柱としてもっとしっかりしないといけません。先ずは良く眠り、体調を整える事から始めたいと思います。ありがとうございました。

@001-p8o 6 лет назад

ぎっくり腰は本当に辛い。私はぎっくり腰から、ヘルニアになりました。若かかりし頃のお尚さんの気持ち痛い程分かります。私の場合、誰にも負けたくなく常にがむしゃらに誰にも文句を言われない様、毎分気を張って、上司から降される課題や任務を遂行する為に仕事をしていました。が、私が上司からの酒の誘いを断った日から殴られたり、言葉の暴力、無視等を受けました。それでも鮪の回遊みたく止まれなくなっていた私は燃え尽きるまで毎分気を張って耐えていました。そしたら本当に燃え尽き症になり、適応障害にもなってしまいました。病院行って医師に言われたのは、疲れたら寝ろと言われました。恥ずかしい話私は自分自身が疲れてるとは気付いておらず、ただがむしゃらに鮪の回遊みたくずっと動いていました。止まったら俺は死ぬと本気で思っていました(笑) 長くなってしまいました。すみません。疲れたら寝る！本当これに限ります👍 暑すぎるので熱中症に気を付けてくださいね❗

@ゲーム動画好き-y2z 6 лет назад

見ていて参考になった。何か自分に足そう、足そうとしてばかりいることに気がついた。気づいたら、体が疲れていた。でも、しばらく疲れていることにも気付けなかった。僕も超合金のような人間になることを目指していたことに気がついた。そのことを知れてよかったと思う。もっと自分に楽をさせていいんだと思えるようになろう。

@TV-fp3lo 6 лет назад

うちの子も発達障害でストレス発散は好きなアーチストの歌を大声で歌ったりしてます。後、人付き合いが苦手なので友達と遊びに行くより休みの日は1人で出掛けて自分が行きたい場所に行ったり自分が食べたいものを食べに行ったりしてます。

@ee6012 3 года назад

私も昔からストレス解消法は眠る事です。辛いことがあると起きている限りずっと考えてしまうので脳の強制終了として眠るようにしています。確かに悩みの内容によっては冴えて寝付けない時もありますが、枕元にアロマディフューザーをつけて寝るとスコーンと眠れますのでお試しくださいませ。香りの効果はあると思います。

@神風優-f1h 6 лет назад

疲れきっているのに、周りの人(職場の人間)を気にしすぎて家に帰ってきても、ストレスたまってるわ、動悸はするわ、精神不安で寝られないんですけど、どうしたらいいですか？

@hikaru8301 4 года назад

優神風環境を変える。職場を辞める

@ボイルソーセージ 4 года назад

わかる劣悪な環境だとしても仕事辞めるのって怖いけど、でも辞める時はさっと辞めないとダメージが溜まりすぎて転職も困難になったりする少しの勇気で助かることもあるあなたの人生に幸あれ

@lepetitprince5681 4 года назад

お察しします。私も以前同じ症状で悩んでました。自分を追い詰めるのは辞め、仕事を辞め、カウンセリング、心療内科に通い、よくなりました。元気になってて短時間ですが働いています。優神風さんが元気になられることを祈ってます☺︎

@かさ-n9f 3 года назад

寺の僧楼さんはいろんな関わりがあって仕事してるんですね私は中学生の頃から睡眠症状であんまり寝れなくなったよ、高校も少しも寝つけない日も通ったんだ。今は大人になりやっと身体も心も診て触ってもらえる女性の鍼灸院を頼りにしています、十分に睡眠出来るようになったよ。予約すればいつでも行ける

@ベルモンドベルモンド Год назад

いつもではないのですけど和尚さんの動画をみて勉強になると感じています。

@たなちゃんけんちゃん-p6d 6 лет назад

緊張を緩める...寝る...食べるが無いのですが、食べるのは良くないんですか？カツ丼、カツサンド、自分で作って食べるとめっちゃ元気出ますよ、太りますけど。

@maki6558 5 лет назад

こんばんは！私は、同年代です。声が出なくなり、咳が出てて苦しくて寝れない。やらなきゃいけない事が沢山ある中で体調崩して苦しくて！社会に出て行く自信がないのです。

@おうち大好き-n6g 6 лет назад

平原綾香さんの「ジュピター」という歌の中でわたしのこの両手で何ができるの痛みに触れさせてそっと目を閉じてという歌詞があります。何もせず、自然と共にあり、誰かに触れてもらう。自分一人で折れるような頑張り方をしない、ということなのだろうと感じました。ありがとうございました。

@ふわふわたいむ-g2g 6 лет назад

たしかに睡眠不足の日は何かと駄目でした、イライラしてしまいました先生更新ありがとうございます🍀 暑いのでお気をつけて

@橋本ミヨ子-e7n 6 лет назад

友達がほしいな、いつも一人り、さみしな

@tomokokoyanagi5700 5 лет назад

大丈夫。

@maki6558 5 лет назад

私も友達欲しい

@ひなこ-w2c 4 года назад

適当な遊べるくらいの　お友達じゃなくて　なんでも、話せて時には喧嘩もできるくらいの　親友が欲しい。

@田中道一 4 года назад

@@ひなこ-w2c カワイイな〜

@真緒-b3e 2 года назад

今日仕事で嫌な事有りました常に私は寝れません心も身体も疲れきってますどうしたら良いのでしょうか? 本当夜寝付けない又寝てもふと夜中に目覚めます。

@ゆう-c2r5c 4 года назад

大人になっても、もっともっとと焦りなどが増えていたので、親が現在闘病中で、私自身も体を壊し、そんなに順風満帆な毎日ではないので、凄く気持ちが楽になりました。ありがとうございます。

@lepetitprince5681 4 года назад

はじめまして。和尚様と同じく空手をしています。息子が4歳になったこと、自身が精神疾患を患い、元々空手したかったので、よくなるためにはじめました。五年すぎ、周りが驚くくらい体調も精神面もよくなりました。いい心療内科を紹介してくださった先輩、支えてくれた家族、パニックになっても優しいしてくださった師範の先生、たくさんの方に感謝しています。一番精神面が落ちている時は全く眠れない日が続いて、怖かったです。今はすぐ眠れるので、睡眠の有り難さを痛感してます。

@kyoukom4942 4 года назад

10年前から不眠症で、毎日薬に頼るっています。そんな時、先生の話しを聞き心が落ちつきます。有難う御座います。🧓

@もりもりそば 2 года назад

質問者さんと同じく発達障害があります。それが判明したのは最近のことで、その15年くらい前にうつ病を発症して会社を辞めました。当時は30代前半でやはり焦りがありました。同世代に追いつきたいという気持ちがあったのか、外資系を渡り歩きました。ただ徐々に不眠や倦怠感等が悪化して会社に迷惑をかけるようになりました。強制的にモチベーションを上げるために借金を重ねました。それでも、体調はよくなりませんでした。体が、心が悲鳴を上げていたのだと思います。今は自然豊かな実家で療養して2年になります。心身一如という言葉は別の方(本)で知りましたが、本当にその通りだと思います。体の調子が悪ければ心にも影響しますし逆もしかりです。ただこれは、体によいことを働きかければ心もよくなるのだと思います。いつもありがとうございます。

@mizuhomukai5628 4 года назад

こんばんは遅くにすみません私事です，介護員ですかれこれ20年位たちますが精神､心､肉体が悲鳴あげてる状態なのです，やさしく背中を指すっ手いただくことで安心を得られました❗ 解決にならないけどやさしさを得る涙が自然にでましたありがとうございます

@たっちゃん-u5o 3 года назад

寝ながら聞くと、途中途中で寝てしまう。

@kazuko827 2 года назад

最近は睡眠導入剤を病院から出して貰って飲んでます。眠れないのが辛い!和尚様のお話聞けて少し心が穏やかになる気がします。

@uma223ify 6 лет назад

私も発達障害ですが、子どものころイジメられたのがきっかけで強くなりたいと思い、空手や格闘技などを十年以上習いました。そして、最近感じたことなのですが、やはり心が乱れているとき体も緊張しています。また、体が緊張していると、呼吸も乱れています。心身一如という言葉を教えていただき、確信しました、心と体はつながっているということを。私も長年発達障害の症状で苦しみ、常に心が乱れ不調が続いていましたが、自分がこれからあるべき姿が見えた気がします。和尚様有難うございます。

@millione41 2 года назад

適応障害という病のため昨年、会社を辞めております。今回のお話を聞いてみたら、病になる直前の自分は「厳しいしごとでも精神力で乗り切る」「資格試験も最後は根性だろう」と鋼のメンタルだけで乗り切ろうとしていました。しかし無理が祟ってある時、耐えられなくなってしまったのだと思います。和尚様のおっしゃるように心と体は連携してます。寝る、自然に触れる、触れてもらうことは大事です。

@flower-nx1ch 5 лет назад

毎回、感謝します。心が、疲れたら眠る。やっと､これでいいんだな。感謝💮💮

@greedking999 5 лет назад

自然に身を置いて、虫や動物や風や水の音に耳を傾ける時間は、本当に心が豊かになる。海外に行くとハグをすることが多くなって、出会いと別れのタイミングで他人の体温を感じ抱きしめ抱きしめられることは、たった数十秒の時間であっても身体も心も緩むと確かに感じる。人の暖かさ、自然の壮大さを感じる時間はなくてはならないもの。自殺したいと泣いていたあの子の相談を受けた時、私は手をとってハグしてあげればよかったんだと今になって思う。これからは人との触れ合いを大事にして行きていこうと思う。

@山中康彦-e3u 5 месяцев назад

僕は、心の悩みが、有って、心療内科又は神経内科に、通院しているのですが、先生が冷たくて、相談しに、行っても、気持ちが、すっきりしないのです。先生が冷たいと、言うのは、心に、負担の掛かる言い方を、するのです。負担の掛かる言い方と、言えば、この言い方何かちょっときついなあと、いう感じの言い方です。それで、悩みを解決出来無くて、ストレスが、たまった時に、ストレスが、爆笑して、道で、大きな声を、出して、います。

@はちみつ梅干し-y5j 6 лет назад

ｱﾀｼも発達障害辛さがすごく分かる。でも努力してて素晴らしいな✨って思ったょ😌🍀 ｱﾀｼも出来るｺﾄをしっかり頑張ろ😊

@大好き馬-b1t 11 месяцев назад

私も体のひめいに気付かずてんかんなり今だに通院してますまさか車椅子なるとか思いもしなかったです

@kyon1072 6 лет назад

ときに社会の流れがのんびりを許さなかったりします。でも大切なことはやはり大愚和尚が言われていることにあると思います。のびっぱなしも健康に悪いですが、今の世に必要なのはやはり圧倒的に"弛緩"だと僕も思います。

@溝畠サト子 4 года назад

Kyohei Matsumoto 8

@lovemovie8971 5 лет назад

人と比べて落ち込んだり焦ったりすることあったけど、このような動画を見て、自分でいいんだって思えます。

@kurumilk3004 6 лет назад

世界を意識した結果、日本は緊張しっぱなし。日本自身を見つめなおして、弛緩する余裕が取れたら大切なことが見えてこないかな。っとまぁ、スケール大きく考えてみた。先生、今回もありがとうございました。

@なな-f3e9g 5 лет назад

私も仕事に行くと、午前中、ものすごく怠くて、動機がしたりします。夜になるとストレスが倍増して、クタクタになってます。仕事も稼がなきゃいけないけど、このままだと、また、精神疾患ででてきそうなので、無理な日は休んだりしてます心と体のバランスは、もう崩れかけていて、物凄く、毎日が眠いんです。

@akirakoike7720 8 месяцев назад

疲れすぎると眠ることすら困難となる

@Tomo-gedoku 3 года назад

だいぐうさんは小牧出身なんですね。私も小牧です。申し遅れましたが、42のと気に鬱病になり、もう51です。前職でなって、次の仕事で良くなっていったのですが、鬱病を知られ、それから虐めに、毎日が生き地獄でした。まだ、母や子供が居るので働かないといけないので、今月中に退社し、次の職に転職します。何か落ち着くお言葉があればお教えてください🙏

@マチ子-m6z 4 года назад

眠る時間が大嫌いな私はショートスリーパーです寝る時間がもったいなくて仕方ないのです、何故なのか分からないですが悩みなど人に話そうとは思わないし悩みはあるのか無いのかも考えないから分からないのです私はいつも走っている様な気がします　焦っているのかしら

@baseball_B 4 года назад

この人、凄すぎませんか？聴いているだけで、心の緊張が解けていきますよ… 言ってることも、本当に「なるほど！」ってことばかり、、、勉強になりますわ…

@MrShoji5150 2 года назад

それが、和尚さんの凄さだと思う！！　人間国宝🙏

@akemimukai5478 2 года назад

60過ぎの看護師ですが、病は気からと分かっていても、休む(寝る)ができていませんでした。人にはゆっくり休んでね。と言いながら、自分は大丈夫と思い、心と体を痛めていたんだなと和尚さんの話を聞いて、自分のことに、自分の体に向き合うことが大切なんだと、改めて思い知らされました。

@風来坊-k8e 2 года назад

私も、会社を辞め、整体の仕事をやります。不安がありましたが、人を癒せるお役に立てる整体師になりたいと思いました。ありがとうございました合掌

@thynamesosweet5565 11 месяцев назад

私も竹のようにしなやかに生きたいです。

@大湾節子 4 года назад

🙏🙇🌺

@ムーミン-n6k 2 года назад

昔職場の人から「そんな寝てたら脳が腐るよ」とか言われて、気にしないようにしても未だにその言葉が引っかかって、だらだら寝ることが悪いことに感じて自己嫌悪になってました。休息方法で寝るのはやっぱり間違ってなかったんだよね。

@ayataka_kyusu 3 года назад

自分もストレス(試合前とかじゃなくて失敗などをしたとき)を感じると、とても眠くなります眠くなる、寝るは間違いじゃなかったんですね

@shibashiba6365 4 года назад

ありがとうございます難しく考えず今は許される限り寝て見ます日常に問題は山積みで、途方に暮れますが、とにかくカラダを休めてみます

@卓真松本-e5r 6 лет назад

タバコ酒で疲れが癒されるならやればいいと思う。健康的な生活も大事だけと自分がどうであれ生きていくこたと自体が死ぬよりも辛いものだと思うし誰がなんと言おうと自分が一番癒されることをすればいいと思う。法律上問題なければ。

@漆黒の弘明-q9m 3 года назад

楽になろうとするから楽が遠のくのだ、己のために出来ることをすれば自然と楽になるものである

@まめ-b7j 5 лет назад

これはとても大事な話しだと思います。体を緩めるのは簡単にはいかないですが、まずは無意識に力んでいたことに気づくことかなと。

@motokolotusroot6803 3 года назад

大愚和尚様のチャンネルに出会えてよかったです!寝る前にかならず観て心を落ち着かせています。救われました。

@小さいミミちゃん 4 года назад

寝れなくて。以前はお昼寝できるほどリラックスできたのに。

@ベリーベリーストロング 3 года назад

辛い…って周りを気遣うあまり言えない者も居るという事実周りはその声を聴けなくなってしまってから知るという辛さ

@cattom7519 3 года назад

心がうらぶれたときは音楽を聞くな空気と水と石ころくらいしかない所へそっと沈黙を食べに行け遠くから生きるための言葉が谺してくるから

@やま-l8h8i Год назад

ダブルワーク始めました。毎日気力だけで走り抜けています。ふと、百合の花を見たら涙が沢山出てきて止まりませんでした。からだとこころが実は疲れているんだなと気付きました。いつになったら心から安らげるのでしょうか？

@都築昌明 2 года назад

初めまして、最近古墳や父が眠るお墓に行くと落ちつきます。人間は一人で生まれてきます。頼れるのは自分自身ではないでしょうか?56才既婚者です。

@モロッコヨーグル-d2n 3 года назад

エアーサロンパス香水がわりにしていた大愚和尚さま推せる😂

@tarochan7 6 лет назад

私も大学の授業を受けて長時間座っていた後に一度と、柔道で寝ているあいてを持ち上げるときに一度さらになにもしていないときに家で数回ぎっくり腰になったことがあるので良くわかりますね。営業先の整形外科についた時にもなったことがあり、お客さんの医師にトリガーポイントを打ってもらった事もあります。精神的なものと肉体的なものの両方の原因がありますね。軽度の腰痛はしょっちゅうなっていますが、最近、腰痛と胸椎の固さの関連性があることを知ったのでストレッチをしたり姿勢を意識的に良くするようにしたら、かなり軽減してきましたね。精神は腸内環境とも関連しています。精神は主に脳がつくりだしますが、脳の状態は腸内環境と相関関係にあります。腸脳相関といい、今腸は非常に学者の中でもちゅうもくされているようです。腸や心臓には脳に次ぐくらい記憶をつかさどるニューロンがあることもわかってきており、腸の状態が脳つまり精神にも確実に影響があることがわかってきています。昔の僧侶には精進料理をつらぬいていた人もいたと思いますが、腸内環境が良くなり頭がさえ、精神状態もよくなったのだろうと推測します。

@youmeiy6053 3 года назад

誰かに聞いてもらいたいけど、トラウマから相談できない。

@gm_murasaki 5 лет назад

質問者さまと同じことをやったり同じような体験をしました。有難い質問と答えが聴けました

@369ありがとう 6 лет назад

同感です。昔の落合選手も睡眠が大事だと言っていました。私も、疲れたらまず横になるし、整体の施術も受けにいきます（笑）ありがとうございます。

@ゆっちぐうぞう-p3o 6 лет назад

自然と寝るは知ってたけど触れてもらうは考えたことなかったです。とても大切なことですね。

@伊藤朋花-p6g 4 года назад

疲れたら、寝るのが一番いいんです。

@なっち-o6c 4 года назад

友達に進められて、初めて知りました。私は今現在、月1でクリニックに通っています。もう4年ぐらい通っています。前の仕事で介護職していたのですが、ある日早番の時に身体がおかしくなり、過呼吸起こし適応障害の中のパニック障害、鬱など色々と身体に異変が起こりました。それから毎日薬を飲んでいます。疲れた時はゆっくり休む事、何にも考えないで寝るようにしたいと思っています。なるべく薬に頼らず自然に寝たいのですが、なかなか寝付けません。アドバイスお願い致します

@fofinhalinda593 3 года назад

もう1年も前のコメントなので、あなた様に表示されるか分かりませんが、良かったら鍼灸と漢方を試してみて下さい。老舗の漢方薬局には鍼灸院が併設されている所があります。先生方は話をよく聞いて下さいますから心配しないで下さい。少し楽になってきたら、和尚さんのお話も余裕を持って聞ける様になりますよ。お元気になられる事を祈っています。

@nikonikopun2873 3 года назад

大愚和尚さま返信失礼します☆ 和尚さまがぎっくり腰になってしまったお話びっくりしました。トイレに行くのもやっとだったとの事で、とても大変だったと思います。お友達がそばにいらして良かったです。不便な中で、身体の中に目を向ける大切な時間になったんですね☆ 私も同じ様に☆ 心と身体を緩めて☆自分を見つめ直してみます☆ 今日はたくさん寝ようと思います☆ 明日は風を感じてみようと思います☆ 来年作業療法士の学校に通うので、整体院の来て頂く方への御配慮☆共感する面がありました☆ お話ありがとうございました☆

@柊-p8e1n 3 года назад

寝ても、寝ても、心の、疲れは、治りません。

@pagtom 3 года назад

何か他に原因があるのでは？

@tetsuya3543 3 года назад

じゃあ筋トレすると良いよ。心も筋肉と同じで傷付く→超回復の流れで強くなるんだけど、これは筋トレ等の肉体へのダメージでも代用できるんよ。モヤモヤした気持ちを体を動かすことで発散するのオススメ

@豊-k2l 3 года назад

筋トレして程よく疲れたら眠れるし、いいかも!

@小嶋光晴 3 года назад

筋トレは夜やると興奮してねられないので朝がいいです

@栃倉富子 3 года назад

意外なお答えでした。おっしゃっているように、座禅を勧められるのかと思いました。和尚さまは、宗教のお説教というより、ご自分の

@渡辺幸子-y7p 5 лет назад

本当に、究極に疲れた時は、睡眠なのですね。最近、よく眠れなくて、睡眠不足がたたって。子供の事で悩んだりしていて。精神的にも体調的にも調子が悪かったので。お話を聞いて、やってみようと思います。今、疲れがたまり、心も身体もボロボロでして。電池の切れたロボットのようになってしまい、身体を動かす事が辛いです。だけど、身体がどんなにしんどくても我慢して動いていました。無理な時はゆっくり休養する事も大事なんだとわかりました。

@かずこ山下 Год назад

心身一如,今の私でした。ありがとうございました。海が好きより

@ももしち 2 года назад

私の場合、身体は疲れていないのに、心だけが疲れています。何も足さない。私の中では一番心に響きました。ありがとうございます。

@大五郎-p5m Год назад

お疲れ様で、ございます✨いつも拝聴しています🎵私は10年前に単独事故で、脊髄損傷しました。初めは寝たきりか、良くて車椅子と言われました。でもリハビリで、今は歩けるようになり、料理や風呂も一人でできるようになりました❗今でもリハビリ通院してます本当にリハビリの先生方には、感謝いっぱいですわ！✌️優しい主人と感謝しながら生きてます🎵首から下はしびれと不全マヒ、痛みが残っています。とても辛いです。死にたいと思いますが、主人は８０歳、私は７１歳です頭は何も異常なしで良かったです！✌️ 今日はありがとうございました🎵

@mr-hz6ni 4 года назад

更年期障害と、うつ傾向でもう、五ヶ月くらい、仕事を辞めるか、辞めずに続けていくか、悩んでます。疲れたら寝ますが、自分が休むことで周りに迷惑をかけてしまうというストレスにもなり、退職願いを出すのもストレスになっています。私が働かなくても、そんなに困ることはないですが、還暦まで今の職場で働いていく自身がありません。自分を見つめ直すいい機会だと思い、退職願いを再度提出しようと思ってます。皆さん、どう思われますか？

@mr-hz6ni 4 года назад

@@酒井かつ子-t6h 今もなんとか仕事を続けてますが、いつまた悪化するのか、心配と不安の中で働いてます。家のローンを来年完済する目的のためでもあります。医療従事者であり、医療ミスでも起こしたら大変だと思いながら、集中しながらぼちぼちしていこうと思ってます。病院でなくても負担の浅いところは多々あるのですが、また、人間関係だったりが転職をして大丈夫だという保証がないから躊躇しております。

@chloeyukatakahashi1157 4 года назад

@シフォン-q4u 3 года назад

私も更年期もありパート先でミスが続き、ギックリ腰に先月いっぱいで辞めました。その後2.3日ひたすら寝てました。少し落ち着き自然に目を向けられるようになりました

@mr-hz6ni 3 года назад

お疲れ様ですー☺ですよね！返信遅くなりましたが！思いっきり保育園に看護師として転職したら、やはりそこにも悪いやつがいた！いた！www でもやはり、そういう嫌味を言うやつとか口が悪いやつは、周りの皆から嫌われているので、少し私も病んでしまいましたが、気にしても仕方ないと吹っ切り、自分の性格を少し変えました！心の中で、なんよ！くそババア！分かってるから！と思うように(๑´∀`๑) ま〜どこにもいる訳で！ほんと、1人はそういう憎たらしいやつは居ますよねwww

@mr-hz6ni 3 года назад

@@シフォン-q4u 疲れたら休むのが、1番ですね！休むのも、ストレスだったりしますけどね！金銭に余裕あれば、ぼちぼちでいいと思いますが、なかなかですよね！私も、保育園に転職して、癒しをもらっています。また、そこの園長先生が物腰の柔らかい方で、落ち込んでても、その人の声や行動に安心します。こんな周りが口やかましく言われても、めげない、優しい方もいるのだなと！人生の勉強にもなっています。転職したことで癒しを受けて、笑顔で仕事に打ち込めているので、結果オーライでした！また、ストレスがたまり、鬱傾向に陥りそうな時は、音楽鑑賞や、温泉に行ったりして、上手くストレスから逃げようと思います（笑）

@田松鋼次朗 2 года назад

心身一如：刺激やスリルが欲しいときは快眠快食あるのみとりあえず眠り、自然に触れたり的確な行動したりするなど自信と余裕は常備しつつ、一方、心を乱すのは、結局のところは口出しと手出し、愚痴といい加減な心や嫉妬の結果は失敗しか存在しません。収益が野菜なら、種は関心、信心即生活、思いやりが欠かさぬ心こそ正しさの真意。体調管理の基本はインナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛えるのもひとつ。

@ひなこ-w2c 4 года назад

お話の仕方が　英語も話せる人の話方みたいで　ゆっくりと　話すリズムは　心地よいですね😊