「統合失調症は運動で治る」は本当！？【精神科医・樺沢紫苑】 

45分から始めなくても ご自身のできる範囲で ちょっとずつちょっとずつ はじめてみませんか？ これ　私に言ってますぅ😂 ベッド　お布団にゴロんしたまま　脚をあげたり　手をブラブラしたり、、つま先で家の中を歩いたり、、 これ　私の運動です😅

@@user-si3jh9lq9b様 言い方悪くてもこう言うしか無いですよね。 もちろん気力とか動けないとかは別ですが、身体的にも心にも体調が良い日にこれ言われたら｡

@@user-mp8gf9hx5v様 そういった事からでも全然良いと思います。

治ると言うより、寛解が目的!お薬は飲んでてもいいと思いますよ!でも、僕の言う通り運動してくれた人は、運動してくれる迄時間がかかりましたが、軽くなったり、極限迄お薬が減ったりしてますよ!どんな疾患でも!（安静を言われた疾患は除き）睡眠運動朝散歩は、お薬と同等位、効きます!その上でお薬飲んでいただくと、最強だと、思いますよ!減薬も夢じゃ無いですね!

@@kobetaroyan さん コメントありがとうございます。治るじゃなく、寛解ですね。お薬減るだけでも嬉しい🎵😍🎵１０年前に再発させ、結構たくさん薬があって、この１０年でだいぶ減ったけど、3種類精神薬飲んでる。飲んでてもほぼ普通に暮らせるけど…。昔の薬みたいに、ドグマチールだったかな？半錠で１日起きられないぐらい眠いってことはないので。睡眠、運動、朝散歩で快適に暮らせれば本当に幸せです。🍀😌🍀

@@HanaHana19704 さんへ。返信有り難うございます。何でもそうですけど、無理の無い範囲で、行ってくださいね。雨の日は朝散歩休んでもいいと思いますよ。毎日とは、樺沢紫苑先生も、俺も一言も言ってないのですが、精神疾患の方は、大雨でも、傘さしてまで歩こうとしますが、そこまで、しなくても大丈夫です!薬剤師として働いてたら、真面目過ぎる方が、精神疾患になりやすいのかな?とも考えられます。もっと、楽観的に、そして今にスクープを当ててくださいね。俺なんか、せいぜい、「今日の、晩飯何かな?」位までしか考えてませんよ。それで何か問題が起きた事は無いですよ。

@@kobetaroyan さん 返信ありがとうございます。 樺沢先生がおしゃってましたね。頑張り屋さん→リミットがきかない。正にそうです。私も自分の限界がわかりません。雨の日はおやすみ。調子が悪い時は無理しない。ぼちぼちやります。

まじですか！？