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『昼の最強習慣』でその日の生産性を激変させる 

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8 авг 2020

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Комментарии : 36   
@user-oz8od6hf4d
@user-oz8od6hf4d 4 года назад
最近筋トレしてます。自分は体が弱いので、少しでも強くなる為に。!
@tubeyoutube3157
@tubeyoutube3157 4 года назад
軽いランニングしてました!これからはメモ帳持ちですね!ありがとうございます😆
@user-zs7wk1sw4r
@user-zs7wk1sw4r 4 года назад
お昼は公園で散歩しながら読書! ただ夏は暑すぎて、今はクーラーのきいたデスクで昼寝! 生産性もっともっと高めていきたいです。動画に感謝!
@user-fm6wb6xo1v
@user-fm6wb6xo1v 3 года назад
神谷カカコたさ
@tarok2395
@tarok2395 4 года назад
昼休みの過ごし方までありがとうございます!あらゆる分野に精通していてすごいですね!早速実践させていただきます。
@user-oy8kb2gb9k
@user-oy8kb2gb9k 4 года назад
おはようございます✨ これしてる!!さすがハック大学マニアだわ私😊✨
@teyapoyo
@teyapoyo 4 года назад
ありがとうございます!早速今日から取り入れます!
@user-id8cb7cs1g
@user-id8cb7cs1g 4 года назад
おはようございます! 昼休みは筋トレしてます!笑
@gmailcomcom5860
@gmailcomcom5860 4 года назад
いつも分かりやすい動画を作ってくれてありがとうございます。 とても参考になっています。 初コメです。 もし弁当とかを食べるのであれば、可能であれば仕事をするところとは別のところで食べた方がいいと思います。 気分をリフレッシュする意味でも、体を休めるためにも。
@dafeawweac
@dafeawweac 4 года назад
瞑想おすすめ
@user-of7ff4kt4y
@user-of7ff4kt4y 4 года назад
昼はRU-vidを見ることが多いです笑
@user-gz1kn8tn5i
@user-gz1kn8tn5i 4 года назад
昼は運動してシャワーを浴びています。 いつもできるわけでは、ありませんが、運動し、シャワーを浴びた日の午後はスタートがよいです。 私も以前、時間がなくてついつい昼に仕事をしていましたので、休まず全力での仕事がそのまま夕方まで続く訳もなく、夕方には頭が痛くなっていました。 それでも、ぼろぼろになって帰る充実感がありましたが、思いきってピンチでもスパッと昼休みという〆切時間を作る方が生産性が高いことがわかりました。
@user-bv2qk4jd4s
@user-bv2qk4jd4s 4 года назад
昼休みが45分しかない場合の有意義な過ごし方 2.5分で食堂まで移動→20分で昼食→2.5分で職場まで移動→15分仮眠→5分社内を無意味に散歩(昼寝で滞った血流を意識的に回す) これが自分のルーティンになってる
@momokogumimonster
@momokogumimonster 4 года назад
参考にさせていただきます!
@papapipo2524
@papapipo2524 4 года назад
偶然ですが、食堂移動以外は同じ過ごし方をしていました。このルーティンだと午後の業務が調子が良く出来る気がしています。
@user-sg7yf9oo3j
@user-sg7yf9oo3j 3 года назад
@user-md9pc2sb1y
@user-md9pc2sb1y 4 года назад
雑談。先日昼間に社内の男子がすごい失敗談を面白おかしく話してくれて、めちゃめちゃ場が笑いに包まれました。こういう空気いいな。
@user-wp9se5ey3x
@user-wp9se5ey3x 4 года назад
リンゴにらま
@user-wp9se5ey3x
@user-wp9se5ey3x 4 года назад
、、らさ、
@Ryo-se7yw
@Ryo-se7yw 4 года назад
今の時期外回りの人は熱中症気をつけて!昼寝できる良い日陰スポットほんとに重要!
@palebabypink07
@palebabypink07 3 года назад
いつも完食で素焼きのアーモンドを食べています。美味しいし、栄養価が高いですし、本当に最強だと思います。 コロナでリモートワークになってから、声を出して話す機会が減ったので、顎関節のエクササイズにもなって、頭もスッキリします。 後、ミニトマトもオススメです。プチンとした食感や噛み始めのザクザクした感じも、良い意味で刺激になっている気がします^-^
@user-zj2bz8ss7p
@user-zj2bz8ss7p 4 года назад
うーん、お昼は読書かな? 運動もしたいけど今は汗かいちゃうからなぁ
@user-fm1eh2di4l
@user-fm1eh2di4l 4 года назад
3時間ぐらい昼休みがいる
@anyplayer9559
@anyplayer9559 3 года назад
教員なんですが、パワーナップを提言したら笑われました。古い体質が嫌になります…
@nemottyneronero
@nemottyneronero 3 года назад
私は福祉業界で働いていますが、以前は私の職場も休憩時間も利用者の食事介助や見守りをやらされる違法組織でしたが、私が労基署や労働組合や市会議員の方に相談しながら違法行為を改善させ、今では昼休みに昼寝をしながら過ごせるようになりました。
@k.obayashi435
@k.obayashi435 4 года назад
昼休みが二時間くらいあればいいのに。シンガポールでは昼休憩から30分くらい遅れて職場に戻っても何も言われないらしい。
@user-zx3lb9yt1s
@user-zx3lb9yt1s 3 года назад
休憩つっても、食堂とかもないし、休憩所とかもないし寝てたら信頼失うし結局仕事しちゃうんだよな。。。
@hipaperlion
@hipaperlion 4 года назад
3年前に、25年勤務していた東京を離れて地方都市に移住しました 仕事の内容は、変わらず事務系(企画・マーケティング領域)なので、"散歩"は非常的に魅力的なのですが、真夏の暑さの中ではどうしても思いきれません 夏場って、どうやって散歩すれば(体を動かせば)イイんでしょうね?
@ryukoba2620
@ryukoba2620 4 года назад
昼休みに取りたい資格の勉強してます 楽しんでるからいいのかな…?
@user-um8gk7nz7n
@user-um8gk7nz7n 4 года назад
これらの習慣をやったほうが言う順番などあるのでしょうか?
@txyzkxyz6256
@txyzkxyz6256 4 года назад
1日に8時間も働きたくないな。2時間程度でいいんじゃないかな。
@user-xs6kt9ef2b
@user-xs6kt9ef2b 4 года назад
読書ですかね。
@user-oy8kb2gb9k
@user-oy8kb2gb9k 4 года назад
さむね真似ますっ(*'ω'*)
@user-ty4mj7wg5v
@user-ty4mj7wg5v 4 года назад
ちょっとナッツのことやセロトニンのことで誤認識があるみたいです。 他の動画はどうかわからないですがこの動画はすこし?です
@user-kw3xj5mk4k
@user-kw3xj5mk4k 4 года назад
昼休みがない会社なんだが……
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