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【ぎっくり腰】ってどんな状態? 

服部裕介【整体院ガク】
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#腰痛ストレッチ#ギックリ腰#ガチガチ腰痛#ガチガチ肩甲骨#ガチガチ背中
×椎関関節→○椎間関節
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加古川市で唯一の【腰痛専門】整体院ガク
院長 服部裕介
プロフィール:
整体師(理学療法士免許所持)
兵庫県姫路市の中核病院で10年間勤務
整形外科を中心に脳卒中や難病疾患など幅広く施術経験あり
1万件以上の施術経験あり
現在、整体院ガクを開業
週末は日本疼痛リハビリテーション協会認定講師としてセミナー講師を全国で行っている
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4 окт 2020

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Комментарии : 44   
@kkaori8450
@kkaori8450 Год назад
いま、人生初めてのぎっくり腰で 起きあがるのも無理な情況でこれ見させて頂いてます。この世にこんな地獄があるとは。
@user-db2yd4hx3s
@user-db2yd4hx3s 10 месяцев назад
いきなり立てないぎっくり腰で病院でブロック注射で一時的に動けましたが、 湿布、痛み止め貰い帰宅2日過ぎてもトイレまでの立ち上がり歩行が困難で重症です。動画出会えて勉強なりました辛いです。
@kazuyukitomita891
@kazuyukitomita891 3 года назад
住宅事情とかも関係している可能性とかありますか?? ※和風で畳に座るスタイル あとはクルマのシートの深さ・柔らかさなど。
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 3 года назад
ご質問ありがとうございます。 おっしゃる通り、ギックリ腰が起きる要因としては仕事などの動作重たい物を持つ機会や環境面として腰に負担がかかる生活環境にあることがあげられます。特に前傾姿勢や座る姿勢は関節や椎間板などに負荷がかかりやすいため、ギックリ腰や椎間板ヘルニアを引き起こしやすいため環境を改善することは、ギックリ腰対策になると思います。
@user-wi9mu1xd7m
@user-wi9mu1xd7m 2 года назад
めっちゃわかりやすい! 神か!と思いました。んで私のギックリどうしたら??助けてー
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 2 года назад
コメントいただきありがとうございます。 ギックリ腰の方はいかがでしょうか? ギックリ腰もレベルがさまざまだと思います。重症度や動ける度合いに応じて対処して下さい、参考までにこちら記載しておきます。ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ubo0X_17Gyc.html どうぞお大事になさって下さい
@keimunr994
@keimunr994 2 года назад
コメント失礼します! エアコンを掃除するためにバランスが悪い椅子に立って変な中腰体勢で掃除してたら腰の下あたり(ほぼお尻)の奥がピキっとした感覚があり、その後徐々に痛みが悪化し、普通に歩けなくなるほどの激痛でした。今まさに耐えながらこの動画を見てます💦
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 2 года назад
コメントいただきありがとうございます。 大変なご状況ですね、、、場所と発症状況的には仙腸関節付近が考えられます。痛みが強い状況ですと、炎症状態にあると思われますのでまずは2日ほど安静にされることをお勧めします。 脚にシビレや痛みが出る場合は病院受診してください。
@user-bd3ld8bp8c
@user-bd3ld8bp8c Год назад
ぎっくり腰?から1週間ほど経ち、左側の骨盤から左膝にかけて徐々に痛みの位置が広がってきているのですが、ぎっくり腰では無い別の病気なのでしょうか?痛みは筋肉ではなくそのさらに奥にあるように感じます。
@user-iy8jp1fh5i
@user-iy8jp1fh5i 2 месяца назад
仙腸関節のぎっくり腰は骨盤が砕けたような痛みですか? 最近なって1週間ほど経ってだいぶマシにはなりました。アグラかくのも激痛で無理で、車から降りたりする時も腰抜ける痛さでした。
@okaosa8131
@okaosa8131 2 года назад
分かりやすい説明ありがとうございます。 出来るだけ動くようにしていますが、またいつギクっとなるか不安で、怖さが出てしまいます。
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 2 года назад
コメントいただきましてありがとうございます。 まずは負担のかかりにくい動きや運動から続けて下さいね。 股関節など腰以外の動きも重要ですので、少しづつ可動域広げてみて下さい。
@user-fh3mq4lx2f
@user-fh3mq4lx2f 3 года назад
なるほど一言にぎっくり腰と言っても関節、筋肉由来とあるんですね... 3つの原因について、それぞれの痛みの特徴や痛みの部位について教えて頂けますでしょうか!?
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 3 года назад
コメントありがとうございます。 仙腸関節ロックの場合は骨盤付近、椎間関節ロックの場合はロックが起こっている背骨の高さ付近で痛みが出やすいです。多くのギックリ腰は関節が原因で周囲の筋肉を反射的に固めることで痛みが出ます。この場合、動きを伴うと痛いのが特徴的かと思います。筋肉自体を痛めて起こっている原因の場合は動きがなくても痛いことが多いと感じます。
@masayu5371
@masayu5371 3 года назад
今現在 腰痛5日目なんですけれど 腰痛になった時は、ギクッとは、なりませんでした。 腰がモヤモヤーっと落ち着かない感じになり翌日から痛みが出てきました。 この症状は、筋肉系からの痛みなのでしょうか? 一週間位で痛みも治りますでしょうか? よろしくお願いします。
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 3 года назад
発症時の様子だけで判断するのは難しいですが、ギックリ腰としてであれば経験的には関節性からの筋肉が緊張した状態と思われます。筋肉からの場合は、筋肉にそれなりの負荷がかからないと痛めません。もちろん腰痛はギックリ腰からだけではありませんので他の原因も考えられます。
@masayu5371
@masayu5371 3 года назад
お返事ありがとうございました。
@yasuyuki-pf8qq
@yasuyuki-pf8qq 2 года назад
コメント失礼します。 今週の火曜日に咄嗟に捻ってしゃがんだ時に筋が伸びる感じがしました。 先生が仰ってた①番〜③番が順番に痛くなって来ました。 特に昨日から②番③番の症状がひどいです。
@yasuyuki-pf8qq
@yasuyuki-pf8qq 2 года назад
今は病院で貰った痛み止めと塗り薬で 様子を見てます。 一時に比べると症状は和らいできてます。
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t Год назад
コメントいただきましてありがとうございます。 返信大変遅くなりました。申し訳ありません。 どうぞお大事にされて下さい、ギックリ腰になりにくい身体作りしていきましょう。
@yarun3424
@yarun3424 2 года назад
4月一度ギクっとなり原始人。5月に再度ベッドからの起き上がりに、違和感から始まり原始人歩行になった。①②原始人歩行にとなりますか? 筋肉、、、
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 2 года назад
ご質問ありがとうございます。返信大変遅くなりました。 1、2共に急性の時期ではそのような歩き方でしか歩けないという状況には十分なりえます。その状態の時期は極力安静にしていただき、炎症時期のピークを越えたら徐々に動いていくのが良いかと思います。
@ryokafc645
@ryokafc645 4 месяца назад
なんだーそういうことか笑笑 仙腸関節痛ってぎっくりごしだったのか
@user-xj9ne2hf8h
@user-xj9ne2hf8h Год назад
先生、お聞きしたいんですけど、3週間前に地元のお祭りで、お神輿を担いだんですけど、それから、腰にズキンと言う痛みが出るようになって、特に座った状態から立ち上がりにかけて、ズキンとした痛みでしばらく動けないのですが、ぎっくり腰なんでしょうか?
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t Год назад
コメントいただきましてありがとうございます。 発症の経緯からしますと可能性は高いかと思います。 骨に響くような感覚、痺れなどある場合は病院受診して下さいね。 お大事にされて下さい
@user-gt3ig1mp5b
@user-gt3ig1mp5b 2 года назад
二日前にぎっくり腰になりやした(TДT)
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 2 года назад
ギックリ腰の方はいかがでしょうか? はじめは安静、痛みがましになってきましたら徐々に動いていって下さい。 コメントありがとうございます。お大事になさって下さい。
@rokon_niki
@rokon_niki 2 года назад
もう治った?
@user-vk6pk8vt6t
@user-vk6pk8vt6t 2 года назад
デッドリフトやったらピキって音がして腰が痛くなりました 動ける範囲内では動いて大丈夫なのですか?
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 2 года назад
ご質問ありがとうございます。 ギックリ腰ですと程度にもよりますが、1-2日は安静にされたほうがよいかと思います。日常生活レベルでの動きは無理ない範囲でおこない、スポーツやトレーニングには痛みが治ってきてから軽い負荷から再開するのがよいかと思います。 お大事になさってください。
@user-nx3fl8uy7k
@user-nx3fl8uy7k 2 года назад
同じくデッドリフトで、、。
@gama71
@gama71 2 года назад
20年くらい腰が悪いです。病院、整体に行っても全く変わりません。気休め程度で。格闘技で悪くしました。どうすれば治りますか?年に2回はぎっくり腰になります。
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 2 года назад
コメントいただきましてありがとうございます。 20年は長いですね、、、慢性腰痛は、腰の筋肉や関節に負担がかかる理由が、姿勢や動作の中に隠れていることがよくあります。これは人によって腰に負担がかかっている原因が違いますので、コレをしたら全部の腰痛が治るというものはないというのが私の見解です。 もちろんその原因がわかれば解決する手段はありますので、その原因を見抜いてくれる治療家に出会えればというところです、、、 水分をしっかりとる、股関節、胸椎の動きをよくするなど基本的なケアはご自分でもやってみて下さい。
@gama71
@gama71 2 года назад
@@user-iq9ux1iq4t 右の腰がずっと違和感があって痛みもあります。自分福岡県に住んでます。何処か良いところあったら教えて下さい。 親身に返事してくれてありがとうございます!
@DGsoldier
@DGsoldier 3 дня назад
脊柱起立筋きたえれば強くなりますよ
@liontube2751
@liontube2751 2 года назад
なるほど ありがとうございます
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 2 года назад
コメントいただきましてありがとうございます。励みになります!
@runninghtks.4879
@runninghtks.4879 2 года назад
椎間?椎関? どちら??
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 2 года назад
ご質問ありがとうございます。 正しくは”椎間関節”です。動画内の板書が誤っております。
@user-oy8pc6on8i
@user-oy8pc6on8i 2 года назад
ぎっくり腰は誰でもなる可能性はありますか?
@user-iq9ux1iq4t
@user-iq9ux1iq4t 2 года назад
ご質問いただきありがとうございます。返答遅れまして申し訳ありません。基本的には誰にでもギックリ腰の状態は起こりえると考えます。ただし、ベースの身体でもギックリ腰になりやすい状態となりにくい状態がございますので、日頃からケアやストレッチしておくことが大切です。
@user-oy8pc6on8i
@user-oy8pc6on8i 2 года назад
@@user-iq9ux1iq4t ありがとうございます
@user-vx1ob6yx5e
@user-vx1ob6yx5e Год назад
@@user-iq9ux1iq4t 3:33
@user-vx1ob6yx5e
@user-vx1ob6yx5e Год назад
ギックリ腰は誰にでもなるんですか?
Далее
ぎっくり腰の症状、原因、治し方!
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Разбудили Любимой Песней 😂
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НРАВИТСЯ ЭТОТ ФОРМАТ??
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Просмотров 1,6 млн