【これから運動を始めたい人へ】ヨガとピラティス、どっちが痩せる？初心者が効果を出すためには？【徹底解説】

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「ヨガやピラティスを始めたい！でもどっちがいいか分からない！効果が出ないならやりたくない！」
そんな皆さまの疑問にお応えして、解説しました☝
初心者の方も安心して、自分に合った方を選んでくださいね😊
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Опубликовано:

15 окт 2024

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Комментарии : 27

@愛のない世界のために 11 месяцев назад

継続とは...1日空いても1週間空いても2週間空いても『やる』ならば継続なのだ！でも週１回以上はやりたいよね😊

@kentanaka7238 11 месяцев назад

寝つきも眠りも改善されて毎日動画見ながらルーティンになりました！！めちゃくちゃ感謝しかないです！これからも続けていきます！

@rocka6516 11 месяцев назад

本当この動画でさきさん言っている通りの久しぶりの運動からの運びでしたね！自分はヨガである程度身体作ってからの丁度良い感じになった頃にピラティスの動画が入ってきてピラティスも月曜日～金曜日までは毎日やらせていただいてます！浮き輪腰肉、反り腰解消の腹筋運動からのピラティスはかなり効いています！あとは何と言っても呼吸でかなり負荷の感じ方も違いますよね！また正直キッカケになったのは他の方のヨガだったのですが、いろんな方の動画観てさきさんのが1番自分には運動内容、また動画の進め方、さきさんの話し方教え方が自分には合っていてさきさんの動画を1番観て運動も取り入れてます！いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

@kozu2023 11 месяцев назад

体が硬いので、「90秒でみるみる体が柔らかくなるさきヨガほぐしストレッチ」の購入しました。チャンネル登録しているので、ここの動画をみながら、進められたらよいかなぁと思っています。よろしくお願いいたします。

@GekikaraAmakuchi 11 месяцев назад

さき先生のお話を聞いていて私のことを言っているのかなと思いましたw 以前やってみたピラティスは一つ上のステージと感じヨガを取り入れました。また目標設定に関しても同感ですね！続けられる範囲を持続することでコロナ前食っちゃ寝だったおじさんの私でも毎朝少し早起きしストレッチを毎週日曜日はHIITトレをやる習慣が完全に身につきましたよ💪

@樹里沢口 8 месяцев назад

説明がわかりやすかったです💞

@戸塚剛-z3m 11 месяцев назад

さきさん久しぶりです。動画ありがとうございます😊 ピラティスはヨガが上手く出来たらやってみます。継続は力なりですからね。

@向山博志 11 месяцев назад

色々と参考になりました😃スタッフさんの質問もそう！ソレソレと思いました😆

@sakiyoga1206 11 месяцев назад

コメントありがとうございます✨ さきさんのお話を聞いているうちに気になることがどんどん出てきてしまいました…！（さきヨガちゃんねるスタッフより）

@neo-trading1022 11 месяцев назад

さき先生お疲れ様です😆🎵🎵 ピラティスとヨガでは呼吸法が違うて聞きましたが本当ですか❔😵 喘息持ちの自分には、どちらが良いのですか❔😵 明日のライブ配信楽しみにしてますね🎵😆 今日も、ありがとうございました❗️

@tantan_cha 11 месяцев назад

いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍ ヨガのイメージは精神性の訓練だったので、さきさんの動画を見始めるまでは別世界のものだとばかり思ってました💦

@panke-ki.daisuki.1104 11 месяцев назад

さきさん、おはようございます(*^o^*) わかりやすい説明ありがとうございます💛 と言いつつ、質問なのですが〜ꉂ🤣𐤔 一口にピラティスと言っても、めちゃくちゃキツいピラティスとゆる〜〜〜いピラティスを発信されているRU-vidrさんがいらっしゃいます。キツい方の動画を見る度に「めちゃくちゃキツいんだけど、コレってピラティスなの？筋トレじゃないの？」て思っちゃうんですよね😆 お家でできる自重筋トレとキツいピラティスの違いがあれば教えて欲しいです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) よろしくお願いします❣️ ※2023.10.23