【やってはいけないフォーム指導】必ず知っておくべき身体の機能とフォームの関係性

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フォームの指導において、外見の形だけきれいに見えても絶対に上手くはなりません。
そこで今回は、上手くなるために知っておいてほしい身体の機能とフォームの関係性を解説します。
このチャンネルでは、「スポーツが本気で上手くなりたい子ども」が壁を乗り越えるための方法を紹介していきます。その方法を、一番近くにいるお父さん・お母さん・指導者の方々から子どもたちへ伝えてあげてください。
#コモスポ #フォーム指導NG #身体の機能
〇スポーツプレゼンショー"ALE14"再生リスト
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※動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。

Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 8

@user-zi4et7zi7d 3 года назад

めちゃくちゃいい動画、勉強になりました！ボクシングのトップレベルでもフォーム（型）は十人十色ですよね。指導者の考えるベストがその選手にとってのベストでは無い場合も多いです。深いですね。

@user-hn3ng7cp8u 3 года назад

陸上の短距離を指導する際、顎が上がってしまったり蹴った足が内側に入り、内股になってしまう小学生3年生には、どのようにアプローチしたら良いのでしょうか？フォームについて伝えられないと思った時にどう違う視点で変化させればいいか悩んでます。良い方法を教えていただきたいです。

@komospo 3 года назад

こちらで回答動画作りますね。 ru-vid.com

@user-fl4ws6co5d 3 года назад

いつも拝見させていただきております。私もバドミントンの指導者をさせてもらっていて、フォームについて教えることがあります。肩の振り下ろしと内旋、回内運動で力が生まれているという話から、半身の体勢や胸の張り、足の踏み替えなどが必要になると繋げます。ただ、過去の運動経験や柔軟性、始める年齢によって、かなりばらつきが出ますよね。特にジュニアや幼少から始めている子のフォームは無駄がなく、柔軟性がある理想的なものです。そういったフォームができてから次に。とか考えた事もありましたが、相手があるスポーツなので、それ以外のことをやりながらのほうが、効率的かなと。話に合った野球と同様、概念さえ間違っていなければ、癖や個性と思って、あまり考えないようにしております。ただ、野球の投球やバッティングは特例として、、サッカーのキック、バスケットのシュートなど、多くのスポーツには理想的フォームって存在しますよね。その辺はどうお考えですか？長文ですいません。

@kojifukuoka5370 3 года назад

横から申し訳ありません。私は卓球を専門に行っている者です。卓球においても理想的フォームは存在します。定義としては最も速いボールが打てるフォーム、最も正確にコントロールできるフォーム、となると思います。打球時の最優先事項として、そのフォームで打球できるよう、速くボールの位置まで動く、姿勢をできるだけ崩さないようにする、という努力をします。しかし対人競技ですので相手もそうさせないよう工夫してきますので、理想のフォームで打球できない場合はその時その時で微調整する、という順序になるかと思います。例に挙げられているサッカーやバスケットも同じような対応になるのではないでしょうか。

@user-fl4ws6co5d 3 года назад

@@kojifukuoka5370 様　ありがとうございます。体勢が崩れる、という部分で確かにそれで説明できますね。私の方の趣旨は、体の柔軟性やバランス、筋力からくるその選手固有のフォームです。特に高齢で始めた場合は、ぎこちないフォームになりがちですよね。そういう方々を理想的なフォームに近づけさせることがどれほど重要か、という話ですかね。

@kojifukuoka5370 3 года назад

参考になる動画をありがとうございます。私は卓球を専門で行っている者です。卓球においてフォーム指導については「個性だからあまりガチガチに指導するのは良くない。」という考え方もありますが、動画内での「メカニズム」が最も良くなるフォームがいいフォームだと思い、それを見つけるためであればフォーム指導もいいと思っています。この考えに自信が持てました。