【アンガーマネジメント】2怒りの都市伝説　ーあなたの怒り方、間違っているかも！！ 

全問正解でした。感情をコントロールして怒りでは無いもので表現するのが大事だと思いました。

×○××× ４問正解でした。タイムアウトした後には向き合うことが大切だなと改めて思いました。

×○×○×　3問正解でした　「タイムアウトだけでなく冷静になることが大切」とても共感しました

×○×○○　二問しか合ってませんでした。今回の講義のスタイルは面白くて斬新だなと思いました。今後もこのスタイルでやって欲しいです

✕〇✕〇〇で３問正解でした 伝説4が1番印象に残りました。確かに先のことを考えた方が怒りは出てきませんよね

全問正解でした。説明わかりやすくて良かったです！

全問正解できました！怒りはコントロール可能ということが、もの凄く共感しました。

全問正解でした。怒りをコントロールするのはやはり難しいですね。

×○×○×だと思っていました。 怒っても根本的な問題が解決する訳ではなく、周りも不快になるので怒る以外の方法をとることが大切だと分かりました。

2問正解でした。初めて知ることが多くてためになりました。

×〇××〇　３問正解でした。　5番目は講義を聞いて納得してしまいました。

✕○✕✕○ 3問正解でした。 自分が凄く怒っている時、その場から離れることがいい事だと思っていましたが、その場を離れたままにするのではなく、冷静になってまたその人の元に戻り、その人と向き合うことが大事なのだと分かりました。

二問正解でした。自分にあった怒りの正しい出し方を模索していきたいです。

4問正解しました。外的な要因に自分がどう対処するか決めるのは最終的には自分であるし、自分の感情を客観的に見ることが大事だとかんじました。

１×２〇３×４×５〇　３問正解でした。 怒りを別の方法で発散できれば怒らなくていいという話がとても印象に残りました。あまり怒りを露にしたくないので、その「別の方法」を探してみようと思います。

３問正解でした 正しいと思っていた怒りの処理方法が間違っていて驚き

×○×××　　四問正解でした。 タイムアウトして冷静になれるから、正解かと思いましたが、それでは問題の解決にはならないんですね。その後にきちんと向き合うことが必要だと分かりました。

4問正解でした。 最後の伝説5だけは、合っていると思いました。 まず怒る、というのではなく自分で怒りをコントロールし、問題を解決する必要があると思いました。

○○××○　２問正解でした。 まさか全部間違いだとは思わなかったです。正しく対処できるようになりたいです。

４問正解でした。怒りを表出しても怒りは減少しないんですね

二番以外正解でした。その場を離れて落ち着くのが大事だと思ったのですが、冷静になった後問題に向き合えるかが大事だとわかりました。

○○✕○✕で、２問だけ正解でした。過去ではなく、今後のことを考えるように心がけたいと思いました。

×〇×××　４問正解でした。 怒ってもメリットになることは何もないということがわかりました。

ワーク:◯◯✕✕◯ で二問正解でした。 五つ目の話で自分自身の感情はコントロールできると言われ、私は感情のコントロールが下手ですが冷静になれるよう頑張ろうと思いました。

2問だけ正解でした。 ５番のやつはかなり説得させられました笑

２が間違えてましたしてました。怒りは放っておいたら自然と治るものだと思っていましたが、その後に冷静に向き合うことが大切になってくることがわかりました！

全問正解でした。怒ること自体いけないことだと思ったので全部✖️にしました。

○✕✕✕✕ 4問正解でした。話を聞いて理解を深められました。

✖️○✖️✖️✖️ 5問中4問正解でした。 伝説2に関しては自分自身が怒ったときに、タイムアウト(一度その場から退く)という行動をとった経験があるので、正しい都市伝説だと思っていましたが、この講義を視聴して、タイムアウト後に怒りと向き合うことによって正しい対処の方法になるのだと気づくことができました。

1.✕ 2.✕ 3.✕ 4.〇5.〇 ３問正解でした。怒っているのは自分自身で行動を変えれば怒りをコントロール出来るというのを知り、今後冷静に判断する力を持ちたいと思いました。

1×2○3×4×5×、4問正解でした。タイムアウトは有効だと思っていました。話を聞いて納得しました。

〇✕✕✕〇 3問正解でした。問5の内容に凄く身に覚えがあります。

×○×××の4問正解でした。タイムアウトは問題を先延ばしにするだけで解決にはならないのですね...

〇〇×〇× 2問の正解でした。いい解決方法だと思っていたことも動画と説明を受けて考え直すと確かに根本的な解決にはなっていなかったなと思いました。

○○××○ 2問正解でした。説明を受かれば納得できるものばかりでした。

1×/ 2×/3×/4×/5× 全問正解でした！！　先生、動画編集上手になってきましたね〜！

○○×○○ 一問正解でした。今回の講義で怒りについて正しい知識を知れたので今後に活かしたいと思います。

全問正解でした！！ でもわかってはいてもできないのがアンガーマネジメントです。。。

２問目は○だと思い不正解で４個正解でした😊 全問正解だと思っていました。とても勉強になりました‼️

二問正解しました。まだまだ自分をコントロールする上で未熟なんだと感じました。

1×2×3×4○5×　4問正解でした、惜しかったです、、 「過去への洞察」は怒りを感じた相手とのポジティブな洞察をすることも考えられ、時には怒りの減少に繋げられるかなと感じました。

×××○× 4問正解でした。 過去への洞察という行為は今まで行っていた記憶があるので、更なる怒りを思い出すというリスクがあるということを理解しておきたいと思いました。

二問目を勘違いしてました　説明を聞いて納得しました

×〇×〇〇で二問正解でした。怒りの原因そのものと向き合う必要があるということを学びました！

最初の意見:①○②○③×④×⑤○ 結果:2問正解でした 2番は絶対に正解だと思っていましたが、先生の話を聞いてとても納得しました。

1×2○3×4×5×でした。 やはり何時も自分を客観的に見つめ直すということは大事なのだなと思いました。

×○×○× 三問正解でした。 怒りの感情をマイナスに捉えるのではなく、いかに向き合っていくかが大切やと分かりました。

1.× 2.○ 3.× 4.○ 5.○　2問正解でした。 怒りを表出するのではなく、適切な方法で表出することが大事だと分かったので、自分なりの適切な表出方法を見つけたいと思いました。

○○×○× 2問正解でした。自分が考えていた怒りの対処法は実は勘違いであることを知り、もっと怒りについて考えないといけないなと感じました

×○××○ 3問正解でした。　 知識を増やしてアンガーマネジメントが上手にできるようになりたいと思います。

①◯②◯③◯➃×➄◯ 全て意外であった。特に②に関しては、世間一般でも怒ったときは一旦その場から離れて頭を冷やすことが推奨されているが、その後もう一度向き合う前提でないと、根本的に解決したことにはならないと気づかされた。世間で言われてることをそのまま信じるのではなく、様々な知識を使って正確に理解することが大切であると痛感した。

1,×2,⚪︎3,×4,⚪︎5,⚪︎二問正解でした。半分以上間違っていて驚きました。怒った時はどれだけ冷静になれるかが大切だと思いました。

〇××〇× 三問正解でした～怒りについて勘違いしていたことを知ることができてよかったです

1◯2◯3×4×5◯です。 まだまだ学ぶことが多く、怒っているのは自分自身というのがすごく身に染みました。

×○×○× 3問正解でした。　怒りへの正しい理解が必要だと思いました。

1.○2.×3.×4.×5.○　3問正解でした。 伝説５は特に意外でした。。。。でも説明を聞いたら納得です。。。 アンガーマネジメント頑張ります。

xoxoo 二問正解 洞察するのはいいことと思っていたが逆効果なのは意外だった。

①〇②〇③×④×⑤〇 2問しか合ってませんでした 怒りを表出することの危険さを改めて知ることができました

1,×2,×3,×4,×5,× 全問正解でした。怒りは何もよい方向へ物事を動かさないと思いました。

①×②○③×④×⑤× 4問正解でした。考えてみると、納得するものばかりでした。自分が怒りそうになったときにも、冷静に判断して考えてみる力を身につけていきたいです。

×〇×〇〇で２問正解でした。２は絶対にあっていると思っていたので非常にびっくりしました。その時の感情に流されず、その問題そのものの解決を目指すことが大切だと学びました。

×○××○で三問正解でした。 怒ったときのタイムアウトが意外で、冷静になれると思っていたが、向き合わなかったら解決にならないことはこの講義で気づくことができました。

〇〇××〇 二問だけ正解でした。 先生の説明を聞き、納得しました。

×○××○で三問正解でした。 タイムアウトは良い方法だと思っていましたが、その後にきちんと向き合うことが大切だとわかりました。

2問目のみ間違えました。怒った時はまず落ち着き、時間が怒りを解決する事もあるのではないかと思っていましたが、本質の解決にはなっていないことに気づきました。

①×②○③×④○⑤○ ２問正解でした。自分の怒りという感情に向き合う良いきっかけになりました。

×〇×××で4問正解でした。説明を聞いて、怒りに関しての理解を深めることができたなと感じました。

○× × ○○　二問正解でした。 怒りとちゃんと向く合わなければいけないと思いました。

⚪︎××⚪︎× 3問正解でした。見ていてとても面白かったです。

×○×○○ 二問正解でした。 タイムアウトは冷静になれるイメージだったため、正しいと思っていました。冷静になった後、問題を解決するために向き合うことが大切だと知り、納得しました。

〇〇✖✖〇で２問正解でしたが、説明を聞いてすべて納得できました。

1×2〇3×4〇5×でした。適切に自分の感情と向き合うことが大事だと思いました。

×○××○ 二問不正解でした…しかし、先生の説明を聞いて納得しました。

1✖、2〇、3✖、4〇、5✖3問正解でした。 タイムアウトすることはいずれ向き合う必要があると知りました。

×○×○×でした。知ることができてよかったです。

×〇×〇× 三問正解でした。認識を改めねばならないと思いました。

1.×2.〇3.× 4.〇5.〇　2問正解でした 怒りは放っておいてはいけないんだなと思いました。 今後もし自分がそうなったら自分のなかでちゃんと解決していきたいです。

3問正解でした。正しい処理を行いたいなと思いました。

二問正解でした！

xoxox 3問正解でした。 過去の洞察はあまり良いことが無いように思えます。怒りを思い出したり、悲しみがまたやってきたり。本当に必要な場面で行わないと逆効果になることが大半だと思います。

×××〇〇の3問正解でした。特に4問目については、私自身過去を振り返りその出来事を反面教師にして今後に繋げていくタイプの人間であるため驚きましたが、理由を聞いて納得しました。

1.☓　2.○　3.☓　4.☓　5.○ 5がバツなのは意外に感じました。理由は周りの人が原因で自分が怒らせれているという感覚が強くあったからです。しかし、今日の動画を見て、確かに怒っているのは自分だなと考えを改めさせられました。

1.〇 2.〇 3.× 4.× 5.〇 2問正解でした。今までの怒りの処理が全然正しくないことが分かりました。

〇〇××〇　三問間違っていました。 なにか物事をしているときに、考えても逆効果だと分かっていても過去を思い出してイライラしてしまうことがよくあります。これはどう対処すればいいのでしょうか？

1. × 2. ○ 3. × 4. × 5. ×　 一問間違えました。 タイムアウトをするだけになってしまいがちなので気を付けたいと思います。 怒りを表出させずに我慢できるようになるには、かなり時間がかかりそうですね。

順番に○○××○と答えたので2問正解でした。○と答えたものに関しての解説を聞いたときに根本的に考え方が違ったと感じました。ものによると思いますが、怒る原因となったものを忘れるのが一番平和な解決法かなとも考えました。

××○○○ ３問正解でした。話を聞いて理解することができました。

×○××○三問あっていました。怒ってはいけないと思いつつも中々抑えられない自分がいます。少しずつ自分の感情をコントロールできるように努力します。

×○×○○でした。 怒りに対する勘違いに気づくことができました、、

1.✖ 2.○ 3.✖ 4.○ 5.✖だと思いました。 結果は3問正解でした。全然怒りについてわかってなかったなぁと感じました。

1×2×3×4×5〇でした。外界とは第三者という意味ではなく自分以外の誰か、もしくは何かのことでしょうか。動画を何度か見てハッとしました。具体的なアンガーマネジメントの方法についても知りたいと思いました。

1○2○3×4×5○ 二問正解でした。5番が×なのは意外でしたが、動画を見て納得しました。

〇〇×〇〇　一問正解でした　怒りに対して正しい処理ができるようになりたいです。

×○×○○ 2問正解でした 5番はよく考えたらそうかもしれないと納得できました

×○××○ 過去の怒りについて考えることができました。

一問しか正解できませんでした。先生の話で納得しましたが、５つめは納得行きませんでした。

二問正解でした まだまだ精神的に未成熟だなと思いました。

×〇×〇×　3問正解でした。

×⚪×⚪×で３問正解でした。2つめは自分でも心当たりがあるので気をつけようと思いました。

×○×××で4問正解でした。 2問目は正しいと思ってたので知れてよかったです。