本チャンネルでは健康的な一人暮らし、自炊生活を応援します。
ふつーの会社員が作る、健康のための自宅食堂です🙂。
季節の野菜や、旬の素材を使ったレシピを考えていきます。
※週末イチ投稿します。
#タンパク質 #カフェごはん #イタリアンレシピ #雑炊 #お粥 #uFit完全栄養食 #とろけるチーズ #炊き込みご飯 #プロテイン
【使用機材】PENTAX X-5 使わなくなった古いデジカメで撮影してます👍
鶏とトマトのチーズリゾット（1～2皿分）
・お米（研がない、洗わない）1/2合
・だし汁（かつお節かブイヨン）200㏄
・豆乳 200㏄
・鶏コマ肉 100ｇ
・トマト 1/2個
・エリンギ 1本
・玉ねぎ 1/4個
・とろけるチーズ 1枚
・バター 20ｇ
・塩こしょう 少々
・ガラスープ 少々
【参考サイト】
森永製菓 かんたん、わかる！プロテインの教科書
www.morinaga.co.jp/protein/co...
【使用画像＆ＢＧＭ】 アーチストの皆さま、ありがとうございます😊
イラストAC 無料イラスト素材 （長芋のイラスト）
www.ac-illust.com
いらすとや かわいいフリー素材集
www.irasutoya.com
フリーBGM DOVA-SYNDROME
dova-s.jp BGM「灯台のある町」
効果音ラボ
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pixabay.com
29 июн 2024
