【インターバル@坂道 in 35℃】

滋ラン賀ナー

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Опубликовано:

22 окт 2024

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Комментарии : 14

@user-tomo0526 3 месяца назад

坂道インターバルほんとにお疲れ様でした。35℃は危険ですね。疲労溜まらない程度で積み上げてください。9月の丹後、陰ながら応援しています👏

@SHI-run-GA-ner-54 3 месяца назад

@@user-tomo0526 ともさん、ありがとうございます😊 これはこれで楽しんでやってました。今日も同じコースを普通のロングランで走ったのですが、気温は変わらないのに体感は今日の方がキツかったです。湿度の違いなのか、体調の問題なのかわかりませんが、最大限気をつけて練習するようにしていします😊 このコースを走る時は •設定にこだわらない •しんどくなったら休憩する •吸水地点にたどり着く余力を残すを意識してやってます😊 丹後ウルトラは目指すところはありますが、安全第一で頑張ります😊

@masanori9222teamORC 3 месяца назад

これは暑い中でのインターバルお疲れ様でした。追い込みトレーニングですね！３５度の中での練習とは、危険なチャレンジですね。凄すぎです。しかも坂DASHのおまけ付とは！ナイスRUNです。尊敬しますよ！

@SHI-run-GA-ner-54 3 месяца назад

@@masanori9222teamORC キムマサさん、ありがとうございます😊 昨日の35℃は今日の35℃に比べると、そこまでヤバさはなかったです。湿度？日差し？身体と相談しながらやってるつもりですが、過信しないように気をつけますね😊

@masanori9222teamORC 3 месяца назад

@@SHI-run-GA-ner-54 キムマサさんでなく、ヌル卿ですよ！

@SHI-run-GA-ner-54 3 месяца назад

@@masanori9222teamORC ヌルさん、失礼しましたm(_ _)m

@runandcats6519 3 месяца назад

丹後ウルトラに向けての坂道インターバルですね。35℃とか道路際の温度表示みると、メンタルにも来ますよね。傾斜もキツイし、気温も高いし。ナイス練習👍です。そう、ラスト9:03のシーン、見覚え有ります。ロクハ公園ですね！子供を連れて行った記憶思い出しました。懐かしい😊ありがとうございます😊

@SHI-run-GA-ner-54 3 месяца назад

@@runandcats6519 ランキャツさん、ありがとうございます😊 何がキツいって自販機も何もない場所なので、覚悟を持って走らないといけないことです😅 とりあえず無事に生還しました😊 最後はロクハ公園です！水浴びしてから帰りました😊

@goto0807 3 месяца назад

ナイスインターバルです！こちらも、強度高めの練習しようと思いますが、ぼっちはなかなか辛いです… ぼっちが辛すぎて、誰かと一緒にといろいろ出掛けて行ってますが、やっぱりしんどいものはしんどいです💦 次のウルトラからシーズン本番へ、滋ラン賀ナーさんのここからの伸びを、楽しみに見させていただきますね^^

@SHI-run-GA-ner-54 3 месяца назад

@@goto0807 弥助さんありがとうございます😊 誰かと一緒に走れるならそうした方が良いと思います😊 ウルトラは途中から単独走になりがちなので、ボッチ練で折れない心を磨いています😊

@mubourunner 3 месяца назад

ナイスランでした。この練習は高強度過ぎますね😂 坂、暑さ、インターバルとキツさの三拍子が整っています💦 それにしても、1人で67km走って思いましたが、50kmすぎたらとてもとてもキロ6なんて保てないくらいに足に来ました。しかも平坦な道で😢 サブテンの凄さ、恐ろしさを身を以て体験しました。ウルトラランナー、すごすぎです🙇

@SHI-run-GA-ner-54 3 месяца назад

@@mubourunner ウルトラのペース配分の見極めは難しいですね。初ウルトラで50kmを4時間半で走ったのですが、そこからは地獄でした😅 私はサブ4ペースを目安にしています。そこに休憩時間を足してちょうど10時間くらいを目指します😊 単独で67km走れるなら100kmもすぐに走れるようになると思います👍

@marathon-cat 3 месяца назад

お疲れ様でした！ナイスランです👍 動画あげているくらいだから大丈夫だろうと思いつつもハラハラするくらい過酷な環境＆ハードメニューですね😅 僕は30度でもキツイです（暑さ耐性結構ある方かなと思ってたんですが・・・😞）改めて概要欄拝見したらサブ90, サブ3, サブ10どれも射程圏内なんですね😳これからのレース一つ一つがすごく楽しみですね😄

@SHI-run-GA-ner-54 3 месяца назад

@@marathon-cat マラソン猫さん、ありがとうございます😊 もう一回くらいやると思いますが、もう少し気温が低い時にやらないと危険ですね😅 射程圏内にある記録のどれかは達成したいですね。あともう少しが遠いです😅