【エネルギー調整②】波動を変えるヨガニードラ 

ヨガニードラはヨガの練習です。
ヨガの練習って体を動かすことを想像されると思うけど、横たわって目を閉じて脱力する練習もあるのです。
この練習はとてもパワフルなので是非体験してみてください！
横になれる環境で（椅子に座った状態でもOK）
部屋が明るかったら目元をタオル等で覆って
暑くも寒くもない状態にしてください。
練習の前にトイレに行くことをおすすめします。
私の声がガイドとなって、脱力と想像の世界へ誘います！
ヨガニードラは誘導瞑想やヒプノセラピーと似通ったもので
ヒーリング効果がとても高いです。
私のニードラは特に効果が高いですよー！
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