【オフの日】爆食い！サウナ！緊急事態の中やりたいこと全部やった１日！【サ活】 

※喉のご心配をいただきありがとうございます🙇‍♀️身体は至って元気なので、大丈夫です😆 いつも食事には気をつけているのに、日本で好き勝手食べた結果、変な身体になってしまいました🙇‍♀️しっかり食べて、しっかり筋肉を取り戻していきます😤 今週もオンラインレッスンございます✨ 次回のご予約もお待ちしております♪ ru-vid.com/show-UC3ksN_4AjdLqefrgnSfB8NAjoin

声が出ないのに6レッスンこなした上に沢山動画でお話されて、本当にお疲れ様でした💐🌟もう治っていると良いけれど🙏どうぞしっかり休息もして下さいね😊💝

喉早くよくなりますように🥹 字幕のフォントで終始めっちゃ面白かったです😂 心配なのは本当です😂💦

ちあこさんの動画大好きでいつも拝見してますが、今回ばかりはコメントせずにはいられません。 体調が良くない時は無理に動画上げなくても大丈夫ですからね💦 本当に無理しないでください 早く良くなりますように 暖かくしてお過ごしくださいませ😊

お大事にしてくださいね…。

声出ない時はハチミツとネギ、大根とかをひたすら食べてました。。 30歳、太り方変わったとかすごくわかります！！ちあこさんみたら私もちょっと向き合いながら頑張ろうと思いました💪

ちあこ先生、声が出ない中にも頑張って沢山の事を頑張られてさすがです💪❣️ でも、くれぐれもご無理されずに、マイペースで進んで行かれて下さいね🙆‍♀️ いつまでも応援しています〜📣😍

わあ！大変💦私はソプラノ歌手です。過去に何度か風邪からこんな状態になったことあります。歌手なので声がでないのは仕事にならないので耳鼻科(音声専門のドクター)にいってステロイド剤を点滴したりして無理やり治しますが、皆さん仰るようにハチミツ(ちあこさんもハチミツ紅茶飲んでらっしゃいましたね！)を直接スプーンでなめたりも良くなります。あとは韓国のベドラジ茶(これは『ベ』は梨、『ドラジ』は桔梗です)もいいです。とにかく腫れてる状態なので声帯を合わせないためには黙るのが1番😂(大阪人には無理ですが😂)お大事にしてください！

お大事にしてください！

喉痛くないなら声帯炎かもしれないです！ 私も過去2回声帯炎になって１ヶ月程声出なかったです😢声出さない事が1番の治療法とお医者さん言っていたので、ゆっくり体休めて下さい🥺

ちあこさん お大事にして下さい！動画も無理せずに！

つねにちあこちゃんと ヒソヒソ話してる感があって 特別感　😊　くれぐれもお大事になさってください

私にはストレスで声枯れちゃった友達がいます…(その子は3週間くらいで治ってました) 体は全然元気って仰ってたので、気づかないうちに精神的に無理されてるんじゃないかと心配になってしまいました😢 余計なお世話かもしれませんが、ゆっくりされるなど、どうかご自分の時間を大切にして過ごされてください🙏🍀

どうかお大事にされて下さい。 テロップフォントがぴったり過ぎて、ちょっとだけ笑っちゃいました。ごめんなさい🙇‍♀️

いつも楽しい動画をありがとうございます🍣 そしてこんなにも喉が枯れているのにそれを楽しい動画にしてしまうちあこさん、すごいです✨ 美味しいものを食べて、体調戻してくださいね💦 次はお寿司屋さんが開いているといいですね！

お大事になさってください‼️ 無理でしょうが、なるべく声は出さないように。 お元気になったら、また動画上げてください。楽しみにしています😊

ちあこさんが、カボチャかなんかと思われていたのは、バタースクワッシュだと思います。　カボチャの仲間。　調理すると、とても甘くなって、美味しいです。 声が、早く戻りますように！

喉😢お大事になさってください！ 安定に、目的のお店が開いてなかったり、周りの風景がなつかしくて、スロバキアに戻っちゃったんだ😭と実感中です😌 久しぶりに、ちあこさんの自炊動画で、嬉しかったです😊

ちあこさん、お疲れ様でした!首にタオルを巻いて寝て下さいね。疲れが出たのだと思いました!凄く、生徒さんもジムも増えて、バレエも充実されて、嬉しい😄悲鳴ですね。でも、休養も取って、栄養も取って下さいね!喉は冷たいものを飲むのもいいなと思いました。お大事になさって下さい。

体調大丈夫ですか？無理しないでくださいね。こんな時は、あの旧市街のハチミツ&プロポリス☺️🍯🐝

コソコソ話みたいで可愛いかったけれど、やっぱり声が出ないのは辛いですよね😭ガサガサしたテロップの字に、ちあこちゃんの頑張りとお茶目さを感じました🥺早く良くなりますように！

覚えがあります。 おそらく結節ですね。 私も息子もなったことあります。風邪が治った後に身体は元気だけど声が戻らないの。体調が悪い時、疲れてたり風邪のなおりかけとかに沢山喋ると声帯に結節ができるんですって。耳鼻咽喉科の先生に言わせるとペンダコと同じだそう。 喉を酷使しない、喉を休めてください。大声も出さない。加湿を心がけてください。 個人的には冷えもよくない(いつもだけど)と思いました。私も息子も春先の気候の不安定な時になり朝晩の急な冷えとか影響したと思います。 息子は大学生の時で英語のディベートのサークル活動をしていて無理してしゃべっていて長引きました。一ヵ月位かかりました。昔歌手の和田アキ子さんが一時期同様の症状で無言と書いたマスクしてTVに出てたことがありましたよ。 ちあこさんは教えがあるので無言というわけにもいかないし大変だと思いますがなんとか工夫してお話しは最小限に。動画は字幕でとか。 体力全般に弱っていると思いますから無理せず夜も早くお休みください。 お医者様によっては点滴してくれることもありますよ。スロバキアのお医者様はどうなのか分かりませんが。 くれぐれもお大事に。

色々片付けしながら聞いていたら、何のASMRかと思いました笑笑 お大事になさってください。。

スシタイム、シマッテル…のところが可愛すぎて笑笑 すみません何度も繰り返し見ちゃいました笑笑 お大事になさってください💦

喉大丈夫ですか？蜂蜜とショウガがやっぱり一番私には効きます。 あー、サウナ行きたい！妹からも誘われてますので行ってこようと思います。 あ、少しでも体調が悪いときに、食べたい！と思うものは体に一番効くらしいので、どうぞお大事になさってくださいね！

わぁ〜、声出ないの、辛いですねぇ😱 疲れたまってるのでは😩💦 蜂蜜舐めるとか、喉にタオル巻いて、温めるとか、声帯を、休めて上げてくださいね。早く治りますように🙏

私も海外にいた頃、たまーに出現する同じ症状(体は元気、声が出ない、たまに咳が止まらなくなる)に悩まされました‥。辛いですよね。体が疲れている証拠かと思います。どうぞご自愛下さい。 不謹慎ながらテロップのフォントとちあこさんの声の感じが合っていて、ところどころ笑ってしまいました😅ごめんなさい。

逆になんだかまったりなってこんな感じも良いかもと思いましたが、無理しないでお喉を大事にしてあげてください(๑˃̵ᴗ˂̵)

ちあこちゃん。喉もう大丈夫ですか？疲れも出ていたのかも。忙しいでしょうけどゆっくりして下さいね❤️

喉お大事にしてくださいね😭私はカスカスの喉の時はハチミツをなめまくります😭いつも家族で観ていますが、子供達は心配していて、風呂上がりの旦那の一言は、「日本昔話観てんのかと思ったら、ちあこちゃんだったの？」って😭引き続き本当によく食べよく寝て下さいね！

痛みがないなら、声帯炎かもしれないですね。お大事にしてください！まったりな感じで癒されました～～

声が出ないのは結構ストレスになりますよね…🥲 ひとまず「首回りを温めて、マスクして喉を徹底保湿」しつつ声を出さない。音楽を聴いたりしても声帯は無意識に反応してしまうので、可能な限り使わないようになさってください。喉に痛みがあるならオリーブオイルを小さじ1飲むか、プロポリスを喉にスプレー(苦いけど💧)トラネキサム酸やビタミンB群・Cの補給、どなたかが先に書いてくださっていますが、はちみつの大根漬けの上澄みをお湯で割って飲むのもオススメです。最後は「合谷(ごうこく)」というツボを検索して、押してたくさん寝る！休養大事！ ひとまず、思いつくだけ書いてみました。 喉も身体(筋肉)の一部なので、大切にケアしてあげてくださいね。くれぐれもお大事に😌💕 PS カボチャはさっと水洗いして、ラップでふんわりかけて先にレンチンすると扱いやすいですよ👍

「ナンでやろ」に大ウケです🤣 お寿司モードだったのに食べれず🥺それにくじけずカレーに挑むちあこさん、ブラボー🥰 その後、いかがですか？ 終始、内緒話してるみたいで可愛かったです😍 すみません、お声が出なくて大変なのに脳天気なコメントで😅💦

お大事にしてください！…という気持ちは本当にあるんですが…字幕文字🤣🤣🤣

コメントは初めてですが、いつも楽しく拝見しております☺️💕 声が出ないの大変です💦私は1,2年に1度は風邪治りかけから声が出なくなります😵1週間ほどで治るのですが、一番効果的なのは喋らないことです💦レッスンでは話さないといけないとは思うのですが、なるべく喉を休ませた方が良いかもしれません💦早く治りますように〜🙇‍♀️

スロバキアに戻ってタフな1日目に驚いたばかりなのに何と😱ハスキーボイス💦でも声と文字の組み合わせがさすが関西の血だなぁって思っちゃいました😂しっかり食べてるので元気なのは伝わりましたよ〜🤗早く治りますように🙏パンプキン🎃スープ飲みたくなりました😋下拵えの後いちいちミキサーに入れてなめらかにしてたので🙄鍋の中でブィーンてするやつ欲しいなぁ🤔

こそこそ声だと調理もなんとなく腰ひけながらやってますね（笑）いつもお料理が美味しそうです。お大事になさってください。

喉お大事になさってください。 治るまでは無理に喋らず、文字テロップのみでも充分だと思いますよ。 たまに動画に出てくるハチミツ専門店にマヌカハニーは置いてませんか？輸入食品等のお店にもあるかもです。 独特な香りなのですが、喉のお薬としてとても優秀です。音大出て趣味でママさんコーラスしていた母が愛用していました。 お茶やヨーグルトに混ぜたりせず、そのままスプーンですくってゆっくり飲み込むように言われました。 のど飴に混ぜられていることもありますが、含有量が少なく純粋なマヌカハニーとは全く効き目が違うのでご注意ください。 ストレスや寝不足など色々考えられますし本業が一番大事だと思いますので、動画編集のために睡眠時間を削らずしっかり寝てくださいね。

原因なんだったのかしら…… 無理せずお大事に

黄色いカボチャみたいなやつ、アメリカではバターナットスクウォッシュ （Butternut Squash)といいます。くびれている所で切って、レンジで少し火を通すと全体的に柔らかくなって扱いやすいと思います。それか時間はかかるけれどオーブン(200C)で40分ほどローストした後、冷まして皮からスプーンでこそげ取れます。オーブンを使う場合、わたしは料理する前日にローストして１時間くらい冷ました後に冷蔵庫に入れておきます。気が向いたらお試しください。お大事に。

声と文字が合いすぎです😂喋らない動画もありですよ😊安静が一番です！お大事に〜

喉…お大事に💊…自分は地声が大きく滅多に風邪もひかず…なため、稀に声がかすれると、ちょっとうれしくなっちゃうタイプ😁 40〜バレエを始めた自分はジムに通い始めて…筋トレではなくウォーキングとLes MillsのBODYBALANCEで8年位…やっと…自分なりにバレエの入口に立てそうな筋力や体幹、バランスが整い始めた気がしてます✨ ともかく、今は視てる私達の事よりちあこさんのお体を1番にされてくださいまし💊

ちあこさんのこえぇぇ…お元気そうなので安心ですが😢 喉を傷めた時は本来音楽も聞かず(声帯が動いてしまうそうです)徹底的に喉の筋肉を休めるのがいいそうですが… あと、龍角散がいいらしいですが、スロバキアには売ってないですよね😭

レッスン時は軽くご挨拶して、すぐバーが始まるので、てっきり風邪かと思ってたら、翌週のレッスンでもまだ声がカスカスのままだったので心配してました。体調はOKとの事、ちょっとホッとしてます🤗 明日で44歳になる私ですが😅本当に30から変わります。疲れも取れません💨坂道を転がるように…変化が止まりません😱 やること＆やりたいことが山盛りで、エネルギッシュなちあこさんが大好きです❤️でも…寝てください！眠りがイマイチと以前聞いたことあった気がするんですが、代謝もトレーニングも撮影も編集もオンラインレッスン（お世話になってます）も…と思うと睡眠時間が気になるのです。ショートスリーパー型かもしれませんが、睡眠も大切ですからね😴😴😴

ほんと真面目な片瀬すね なんでもそうですけど香味野菜にんじん玉ねぎセロリマストで作ったらもっと風味増しますよ。バターナッツカボチャは結構飾って熟れたら柔らかくなり使ってっます

ちあこさん💕大変な中、レッスンお疲れさまです💦 声が出ないとか、咳が出るのは辛いですよね😭 私はちょこっとバレエを教えながら、ダブルワークでしゃべる仕事をしているんですが、以前に咳喘息になったことがあり、咳が止まらなくて大変だったことがありました。そして、声が出なくなったことも…声は商売道具なのに〜😭 その時、劇団四◯にいる親友が教えてくれたのが、カンロと国立音大がコラボして作った【ボイスケアのど飴】でした。これがすごいっ‼️ こののど飴を口に入れると、すーっと咳が治まるんです。声が出なくなった時も、復活するのが早かったです‼️ 同業者にも紹介しまくってますが、龍角散のど飴信者が、み〜んな【ボイスケアのど飴】にチェンジしてました🤣 今すぐにでも、日本からちあこさんに送ってあげたいんですが…🍬 できたら京都のお母様にリクエストされてはいかがでしょうか？ドラッグストアは、置いてるところと置いてないところがあったり、冬場だけ置いてるところもあるんですが、だいたいスーパーのあめちゃんコーナーには年中置いてますよ❗️紺色のパッケージです。ぜひぜひお試しあれ❣️ くれぐれもお大事になさってくださいね〜😭 早くよくなられます様に🙏

私は喉痛い時蜂蜜飴をなめます。

ちあこちゃん、声治すには喋らないのが1番ですよ〜 お大事に〜

疲れが喉に出ちゃったのかな？　次の動画では、元の声になってると良いですが。大事にして下さい。スープにしていたカボチャ、日本だとバターナッツカボチャ？とかいうのと同じかな。スープによく合います。 年齢で体の肉のつき方変わりますよね。私も食べてもカロリー消費する筋肉をつけたいです。ちあこさんの筋トレ動画、いつかアップして下さい。

お加減いかがでしょうか。お大事になさってください。 ハチミツ紅茶、ラクシュミー紅茶でしょうか？ 私もハマっています。すごく美味しいですよね。

声、戻りましたか？　戻ってたらいいのですが、なるべく早めに耳鼻咽喉科に行ってもらいたいです💦 私も以前、身体は元気なのに声だけガラガラのガッサガサで出ない、ということがあって、数日様子見ましたが戻らなくて、耳鼻咽喉科に行ってみたら 「声帯に結節（ポリープ）ができかけています。1週間声出し禁止です。このまましゃべり続けたら、このままの声になります。」 って言われてしまい、筆談と急ぐときはささやき（ホントはささやくのさえも禁止って言われましたが）で仕事してました😓　 ちなみに当時、仕事は普通に忙しくて残業あり、毎週200～400㎞ほどの移動をしていて、週末はずっと趣味で動いていて、休み無しで稼働してたのです💦 その後、声は戻りましたが。 どうぞお気をつけくださいね🏥 ハチミツは喉によさそうですね⤴ 乾燥してるより湿度があるほうがよさそうなので、元気なら、サウナはいいのかな？？？

もぅっ😆痛々しいなあ～なんで喉にきたんでしょ。ジムで鍛えるそうですが、毎日と決められてますが筋肉を休める日も必要ですよ。私の担当、理学療法士が行ってました。 喉✨大事にしてください❤️

ちあこさん、声が、痛々しい❗きっと、元気だけど、お疲れが、だいぶ残ってるのでわ⁉️ 休憩沢山とって下さいね、そして、お大事にして下さいね🤗動画が、楽しかったです、大変な中、動画ありがとうございます🙇‍♀️💦💦ホントに無理しないで、、、下さい、お大事に、、早く治る事祈ってます

喉が痛い時ManukaHaneyをスプーンでのどの奥の方に流しこむとすぐ声が出ます。 声を使う人には無くてはならないハチミツです。

スロバキアの物価事情はどんな感じですか？日本も本当に全てが上がって、物価高騰と円安を実感します😭 ちあこさんでも無理なダイエットしてたことあるんですね💦そのへんの頃のお話、もう少し聞かせて欲しいです…

ちあこさーーーん😭声が大変な事に💦作って疲労が蓄積して可哀想に。どうか、プロポリスの蜂蜜🍯飲んで休養して下さいね🙏動画アップお疲れ様でした。お大事に。

ちあこさん大丈夫ですか？ さっきあるRU-vidで耳鼻咽喉科のGaku先生のを見てたら、喉の声帯に炎症がおきてるかもしれないって言ってました。炎症おきてない場合も声枯れもあるみたいなんですけど、喉の感肉を緩めていく喉のストレッチが良いみたいですよ！ あとカボチャ料理なんですけど、もし興味があれぱ試してみてください。カボチャを食べやすい大きさに切って茹でます。茹であがったらボールにカボチャを入れて、バターをのせて馴染ませます。砂糖を入れて黒すり胡麻を沢山振りかけて混ぜます。カボチャのごま和えみたいですけど甘くて美味しいですよ！ あと喉にはハチミツが良いみたいですよ！早く治ればいいですね

私も昔声を潰したことあります。 ちあこさん途中少し声出てたので、もしかしたらそこまでひどくはないかもですが、完全に潰すとなかなか戻らなかったです。 元の声に戻るまでなんと半年近く… しばらくはパスキーボイス♪でした。 そしてその後声が少し低くなりました。泣。 とにかく喋らないことが一番いいと思います。あと休養ですかね。 温めもとてもいいと思います。 レッスンは仕方ないですよね… 例えば、ちあこさん演技力もあるのでしばらくは字幕つけて無声映画のような動画はいかがでしょうか？！ どうぞお大事にしてください。💕

お料理中の姿勢が腰痛になられたのかと心配になりました(^^;) 声が出ないからですかね… きっと色々な疲れで、体が休め～って言っているのだと思いますよ😉 動画はお休みして、お体ご自愛くださいね！ いつも楽しい動画をありがとうございます😌

可愛いちあこさんの声が大変なことに(;´Д⊂)ハチミツなめてください！本当は大根にハチミツかけて、水分あがってきたもの飲むと治り早いんですけどね(;´Д⊂)お大事にされて下さいね✨

こんにちは😃初めてコメント致します📝 何時も楽しく見ています！ちあこさんのPowerは本当凄いです👏見ていて元気をもらってます！ 声はあれから大丈夫でしょうか？体の疲れが喉に来たのでしょうね…声を戻すのは1番におしゃべりしない事をお勧めします！ヒソヒソ声は更に悪化しますよ！！ 体調を整えてまた楽しませてください♪ バレエ自宅で恥ずかしながら真似してますwww🤣

必死な感じで！！！

声出したらいけませんよ～。それは頑張ったらあきませんよ～（涙）

喉お大事に(^◇^;)喉だけおかしくなるなんてなんなんでしょうね💦 素朴な疑問で、スロバキアって病院事情どんなんですか？外国人がポーんと行ったら高くつくのかな？？

ちあこさんは、本当に頑張りやさんですね💖　喉は痛くありませんか？　早く治りますように☆彡　身体のメンテ、バレリーナさんにとっては、本当に大事ですね。 ジム、頑張って下さいね、応援しております❣

結構長引いたりするかもです バレリーナなので 喋らずにマイムチャレンジもいいかもです 本を黙読するだけでも声帯に負担がかかるそうですよ

テロップ！わら

声が出ない状態でお疲れ様でした。

こんにちは。いつも楽しく拝見しています。 声を出す専門の仕事なのですが、 声帯に何かしら問題がある時は、ちゃんとお医者さんに診てもらってくださいね。 ひそひそ声や、電話で話すような小さな声が一番声帯に負担をかけますので、なるべく話さず、、、💦 水分補給と、休息をしっかりとって、元気に回復されますように。

そんなことあります？コロナじゃないですか？

お大事にしてください 心配ですが、 ささやき声が少しクセになりそうです（笑）

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