【オフトレ】あなたの優先順位は？シーズンインに向けて体つくりを始めよう！【カービングに必要な筋トレ・体幹トレーニング・有酸素運動】 

◆目次 0:00 1.質問 1:55 2.求められる要素 4:01 3.鍛えるべき場所 8:06 4.体感トレーニング 9:18 5.持久力 10:55 6.優先順位 13:14 7.習慣化 16:23 8.まとめ

ありがたい

冬に向けて筋トレしてたので助かります！

動画見てロンスケ始めて次に電動のロンスケ買いました。今は電動しか乗っていませんがとても楽しく、オフトレになると信じ日々練習しています。きっかけを作って下さりありがとうございます

趣味で普段からウエイトや自重で筋トレしてますがその経験から言うと、筋トレすればフィジカルは強くなるけどスノーボードそのものは上手くならないので、スノーボードが上手くなりたいならたくさんスノーボードすること、それに尽きます。もちろんフィジカルは強いに越したことないので、筋トレはやった方がいいです。筋トレと体の使い方の練習(この場合はスノーボード)を両立できれば一番いいですよね。 私は体の使い方という事では「丹田」をすごく意識してます。

13秒の所　レイトプロジェクトが冷茶プロジェクトになってます！！！

あと1週間で行くけど、いちよやりますw 上半身は前からやってたからどこまで行けるかな

冬に向けて筋トレしようと思ってたけど 冷茶プロジェクトで全部ふっとんだわ

冬に向けて筋トレしながら増量してます🙄 身長の割に細身で、カービングする為の硬めの長い板に乗られちゃうので、今年は乗りたいと思います！(笑)

他の動画も拝見させてもらいながら、家の中で板捌きの練習してます。1日に少しでも装着してるのが大事な気がしてます。正直30分以上もグラトリ練習できないですがｗ学生時代より体力はおちてるので、冬までに鍛えなおします。

数年前からマウンテンボードをオフトレとして活用しています。 今では、マウンテンボードがメインになりつつありますけど😅

ロンスケのフロント浮かせないチックタックでロングクルーズオススメ！！ 出来るだけプッシュ少なく出来るようにやれば腰系腹筋背筋太腿ふくらはぎ足首とかなり筋肉つきます。 レギュラーだけでなくグーフィーサイドもバランスよく鍛えないとダメですが。

・週2~3日のジムトレ ・アブローラー ・走り込み ・体幹 ・サーフスケート ベイビーステップ。今季やってみます。

職場が建物の16階なので毎朝階段でそこまで上がっています。 昨シーズン太もも大分楽でした（笑）

スノボ初めてやるのですがどの部分をトレーニングすればいいですか？

上半身→下半身→有酸素運動のローテーションで毎日ジム通いしてます！頑張ってます😆