【ギャル曽根家】パパが痩せた！しらたきで作る４品！【ダイエットレシピ】 

動画を見てたら美味しそうで、チャプチェ作りました！野菜もいっぱい食べられるし、しっかり目の味付けで美味しかったです。辛いのが好きなので、豆板醤を少し入れたら美味しくて、しらたきにはまりそうです！

しらたきがスゴイんじゃなくて、ギャル曽根がスゴイんだよ。

いい奥さん！ご主人様は幸せですね。

チャプチェ好きなんだよな～～。白滝でやってみよう

うまそ♥️

痩せたーい！！

曽根ちゃんが着ているワンピース似てるなぁと見てたら同じでした✨💖

チャンネル登録しました(^^)☆ 真似したいレシピ豊富なので、これからも楽しみにしてます。いろいろな料理、参考になります。メニュー考えるだけでも大変だけど··· 私は、二人の息子が居てシングルマザーなので将来、万が一にメタボになってもしらたきレシピ勉強になりました。試してみたいです♡

しらたきは不溶性食物繊維なので一日200gぐらいにしないと腸閉塞になります　私　なりかけました。腸の水分をしらたきに　持っていかれ便秘になります。上手に使うと有効ですね。

旦那はん部屋の中でそのアウターは暑くないんかw雪山いくんか

「店員さんね」って言うところにギャル曽根さんのお人柄が出てて、とっても素敵な人だなぁと思いました♡ これからも応援してますー！

初めて旦那さんを拝見しました。いつまでも仲良く、人生色々あるでしょうが、頑張ってください、応援しています。

家族3人揃ってダイエット中で、野菜サラダばかり食べていて辛いです(T＿T)だからしらたきご飯を教えてくれて嬉しい！明日からしらたきご飯にします( *´︶`*)チャプチェやたらこも作ります！

ダイエット系助かります😊本で見るより動画だと分かりやすくて嬉しいです✨定期的にダイエットレシピ紹介お願いします🌸

ギャル曽根さんのお料理は、簡単で分かりやすくて誰でも、出来そうで楽しい❤ 17:55

仲よくて羨ましい😊 リアクション良いし、こんなに話す旦那さんいいね

もっと色々なダイエットレシピ紹介してほしいです！ さっさく作ってみたいと思います。

手間なのにすごいです！ ほんと大好きでテレビで見かけたら見てます♡ギャル曽根さん大好き！！

もっとしらたきレシピ紹介してください！！！ 子供が小学生になってから、太りだして、本人も気にしているので、出来るところからということで、ご飯大好き人間の子に、しらたきご飯フル活用させていただいてます！！ 全く気付かないので、しらたき入ってるの判る？と聞いてみましたが、普通のご飯と同じ感じで気にならないと、高評価でした！ 成長期なので、色々組み合わせて栄養面考えながらやってます☆ 楽しめるダイエットレシピ最高です

チャプチェ作ってる曽根ちゃん、随分薄味なんだなと思っていたら、あとから続々継ぎ足していたので安心しました😄私も作ってみます！

旦那さん、何故ジャケットを 着っぱなしなん❓

ひたすら大食いの投稿が多い中、さすがギャル曽根さんの投稿は、一味違いますね。痩せるレシピ以外にも、色々と健康にいいレシピの投稿をお願い逢います。

おいしそうなレシピをありがとうございます すぐ作りたいです 旦那様、家ではジャケットは脱ぐものではないですか？着たまま料理や食事は駄目ですよ！

パパさん、一歩後ろでサポートしてるの可愛い笑笑

もっともっとパパさんがやったダイエットレシピ教えていただきたいです！

妊婦です。 体重の増えが激しく、注意を受けてるので本当に参考になります！ ありがとうございます。 ダイエットレシピ、もっとレパートリー増やしたいのでこれからも投稿楽しみにしています❤️

しらたきレシピ凄く嬉しいです。ありがとうございます。

娘の勤めてる病院に、白滝が詰まって腸閉塞で救急で入院してきた患者さんがいたそうです 刻んだら大丈夫なのかもしれないけど、何でも食べ過ぎ注意ですね

お腹いっぱいになるのにたくさん食べなければいけないギャル曽根ちゃんは、普通の人より自分一人だけでも生きる手間や体力がかなり大変そうなのに、旦那さんやお子さんのサポートまでされててマジでめちゃくちゃ尊敬します。

ギャル曽根ちゃん、育ちいいよね絶対。ギャル時代から食べ方ほんと綺麗だし料理センスすごいし、性格の良さが雰囲気に滲み出てるし、昔から好きー。こんなすごい奥さんもらえたら最高に幸せよな。

私はしらたき洗ったあとに両手に入るくらいのしらたきをぎゅ～～～って握って水分をだいぶ絞ってから刻んで乾煎りしています(^^)

おなかいっぱい食べていいって言ってくれて安心する。

最近またしらたきで減量しようと思って、ちょうど今日買ってきたところでした😂笑　めっちゃ良いタイミングで嬉しいです！　早速作ります🥰✨

白滝レシピ、😊有り難う✨

曽根ちゃんのこんにゃくレシピ絶対美味しいはず！✨✨夏を前に少し痩せなきゃと思ってたから真似します！

旦那様は幸せですね。ダイエット食を工夫して美味しいものを作ってもらえて、しかもちゃんと痩せれて！羨ましすぎる！！！

旦那様何げに気遣いが素敵ですね😀 後片付けもしてくれてるのかな？ ゴミとかちょいってつまんで捨てたり🤣 これだけ料理してくれて子供も産んでくれて、旦那様幸せですね😍 食べる事は大事だし、家族の健康考えて毎日ご飯作るのは凄い事だと思います。

ダイエットレシピまたやってください。 みんな美味しそうで、今まさにダイエット中なぬで、作って食べて痩せたいと思います笑笑

しらたきレシピいいですね💗 参考になります😊今度作ってみますね😊 旦那さん、かっこええですね😁

料理上手の奥さんっていいよね！！美味しくて工夫された料理が食べれるって、本当に幸せな結婚生活なのよ、、😮❤

ギャル曽根さんの声質が無理 あまり、ムキになって喋らなくても伝わると思います😢

旦那さんが食べてたダイエットレシピ、すごい参考になります‼️ うちも脂肪肝で健康診断で引っかかりました。 旦那さんダイエットシリーズ、他のもたくさんアップして欲しいです✨

参考になります、全部やってみますね。また色々教えてくださいね^_^

うちの旦那も、1年半ゆっくり時間かけて18キロ痩せました‼️🤩たくさん頭悩ませて、低カロリー高タンパク低糖質を考えながら毎日素っ気ないものから、揚げ出し豆腐や具だくさん味噌汁などたくさん作りましたね（笑）今でも体重は維持してますよ🥰🥰

チャプチェが美味しそうすぎでよだれの分泌が止まらない… 早速今晩作ります テレビで唯一見てた大食いの憧れの人だから、この動画のおかげでRU-vidで見つけられて嬉しい(*^^*) 今もお元気そうでなによりです。

パパさんは何で極寒の中料理してるようなアウター着てるん？w

ギャル曽根さんどれだけ食べても太らないから羨ましい💗

たらこバターは作ったことあるけど、火を止めてから混ぜるんですね！ 一緒に炒めたらパチパチ飛んじゃって大変でした(苦笑) しかし旦那さん、手伝うのはいいけど、あんなコートを着込んでる必要ある？

旦那さん、アウター脱いで欲しいなぁ🤣

参考に作らせていただきました！とっっても美味しかったです！チャプチェの素を使わないで作れるのがとても助かります🥰 しらたきを2袋使ったんですが、食べ盛りの弟にも大好評で、たくさん食べれてヘルシーで最高でした！🙏

しらたきで作る料理４品、めっちゃ美味しそうです。

よしっ！！ダイエット頑張ろー👍 いつも仲良し夫婦で見てると微笑ましいです😊 旦那さんがさりげなくお手伝いしてる所なんて本当素敵な旦那さんだなぁって思います😊

私も痩せる！！！ 曽根ちゃん！ダイエットシリーズよろしくお願いしますm(_ _)m

白滝はヘルシーで食物繊維も豊富なうえにお腹も綺麗にしてくれて、おまけにお財布にも優しい食材ですね😊美味しそうなレシピ４品も教えて貰えて嬉しいです。 いつも有難うございます☘️

私もダイエット頑張らないとなんですが、白滝ご飯はお米の消費も抑えられると思いました☺️✨ 家族5人だと30キロがすぐ無くなって…頑張って白滝ご飯作ります！

レンジ使わずに乾煎りや湯がくギャル曽根ちゃん、料理の手間隙惜しまず素晴らしい奥さんだなと思います。 健康を考えつつお腹減らさないようメニューを考えるのは愛ですよー！ 食べるだけではなく作るのも好きなのが、すごいなぁ。

今ダイエット中なので、こういうダイエットレシピをもっとRU-vidで出して欲しいです(*¨̮*)♥️ 白滝レシピ参考にさせていただきます😄 どれも美味しそうで作るのが楽しみです🎶

ジャンパーなんで着てるの？違和感しかない

チャプチェ作ってみました！味付けが美味しくてビックリです！✨ ご飯と食べないので薄味のままにしてちょうど良かったです。 今までのダイエット飯の中で1番かもしれないw 高野豆腐レシピとか知りたい！のでぜひお願いします！

春雨でチャプチェ作るとペッタリした感じになっちゃうからしらたきで試してみたい🍳

しらたきご飯毎日食べてますが、痩せません。 逆に、ご飯が美味しくて、困ってます。 私は、ギャル曽根さんのファンなので、本欲しいのですが、販売されてませんでした。私に、お金は、お支払いしますので、売って下さいお願いします🙇‍♀

旦那サンの…すくったり、はなしたりが気になりますね😅 一度、箸に触れたものを離すのは… 美味しそうだけどマナーが気になります

こんなにアイデアレシピを作れるギャル曽根さんが羨ましいです。(*¨)~♥そしてパパが凄く優しい人の感じが伝わってくる。

こうゆう適当なのか、調味料を忘れる、加えてゆく曽根の姉さん好きやわ😂

旦那さんのアウターもなんで着てるのか。 曽根ちゃんもそでまくって欲しい。

しらたきのおかげと言うよりギャル曽根さんのおかげよね。 調理がめんどい💦 ママに感謝でしょ

旦那さんの身体の為に半年ダイエットメニューを考えて作るなんて、やっぱり曽根ちゃんは愛情いっぱいの素敵な人なんだなぁ〜って思いました☺️💕 チャプチェとても美味しそう😋 他の食材のダイエットレシピも教えて下さい🙇🏻‍♀️

ギャル曽根さん私服とエプロン姿と濃いメイクとアイチークとリップ口紅がお綺麗で可愛くて似合っていますね。☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ しらたきで作る４品！動画配信ありがとうございます。 ギャル曽根さんの手作りしらたきで作る４品！食べてみたいですね。 イチコメ

ダイエットレシピなのにすごく美味しそう✨✨ 白滝使ってくださっていて、家にある調味料で作れるのもありがたいです☻☻ お二人ともとても美味しそうに召し上がっているし、ギャル曽根ちゃんたちほんとに大好きです！！ わたしもマイナス15キロ目指して頑張ります😊😊

やっぱり箸の持ち方も食べ方も大好きです！！

料理事態がすごく美味しそうだし、工程も分かりやすいって言うのもあるんだけど、楽しそうに話しながら料理されてるから自然と材料メモして買い物行ったら作りたいなって思いました。 旦那さんとのやり取りが微笑ましい☺️☺️

Yummy yummy delicious big like 👍 and your with your honey. I posted too some stuff take care you made me hungry hehe blessings to everyone ❤️🌹🙏🍉🌺👍👏🌹🌹🌹🍜🌹🍜🌹🥘🌹

しらたきご飯はわが家でも定番になりました🍚曽根ちゃんの大食いダイエットレシピ本📚持っているので他のダイエットレシピも取り入れてます👩‍⚕️💕

ご主人はサウナスーツを着ているのですか？？

しらたきとかこんにゃくの匂いって、苦手なんですよね…… 食べれるけど……っていうのが印象的な食材なのに、ギャル曽根さんが食べてるの見てると、美味そう🤤って思える✨

食べ方がキレイで幸せそうに食事される姿に父娘でファンです ギャル曽根さんはお料理も上手で ご家族は幸せですね🍀

チャプチェやサラダ簡単でいいですね。 ご飯も白滝使えば糖質も抑えられて、糖尿病予防にもよさそうですね。 さっそくやってみます‼︎

しらたきレシピ嬉しいです！ チャプチェ作りましたが美味しくできました😄 まだまだレシピ教えて欲しいです！

初めてギャル曽根さんのRU-vidをみたのですが、なんで旦那さんはサウナスーツみたいなのを着てるんですか•́ω•̀)?めっちゃ気になる🤣

旦那さん幸せだね❓ギャル曽根さん，お料理上手だし…。 しらたき料理，もっと知りた〜い‼️めっちゃ痩せたいから…． ギャル曽根さん，好きなんだよね〜．もう，テレビに出てる番組は，絶対見てま〜〜す❤

いつも動画配信を楽しみにしてます♪ ギャル曽根さんの、元気いっぱいさと笑い声で癒されています♡ レパートリーがない私なのでいつも参考にしながら夕飯を作ってるので本当にありがたいです♡ これからも陰ながら応援してます！

ギャル曽根ちゃんが奥さん、お母さんって羨ましいです😆💖✨

パパさん，白滝の料理で半年で18キロ痩せたんですか⁉️曽根ちゃん💕凄い‼️どれも美味しそうなので真似して作ってみます😄

曽根ちゃん、こんばんは(*´∀`*)ﾉ わぁい、白滝大好きなんですよ〜 アレンジレシピ ありがとう〜 早速作ってみますね^^* やっぱり2人揃っての動画は 見ていて楽しいです

しらたきで作るナポリタンおすすめです 作ってみてほしい

しらたきチャプチェ凄く美味しかったです！もっとたくさん家族で食べたいと思って、白滝500ｇをレンチン5分を4・5回繰り返し水気を半分以下に。調味料も半分にして作ったら、またこれも美味でした！春雨に少し近い触感になりました＾＾

ダイエットレシピなのに 凄いです。 いつも いろいろなレシピ 見て食ってるけど 全部 美味しいです。 こんにゃくご飯は お弁当に 入れても大丈夫なのか 知りたいです??

チャプチェとたらこ作りました！ めちゃくちゃ美味しくてリピ確定です♡ たらこは完成したものを3等分にしたのですが、一人で全部食べたいくらい好きです笑

曽根ちゃん夫婦は、憧れ😍💓💓 仲良しで羨ましいです✨ 曽根ちゃん、今日も可愛い♥️

曽根ちゃん可愛い！ 大きな口開けて美味しそうに食べるとこ、いただきますご馳走様もちゃんとするとこ、食べ方綺麗なとこも良き。 曽根ちゃん基準で見ちゃうからか、他の大食いの方とか芸能人が食べ方汚いとうわぁ…ってなっちゃう。 しらたきレシピ真似してみます！

お料理苦手なのでレパートリー広がらないけど、なんとかつくってみようかな(笑)メンツユ命なので😃メンツユ使ったアレンジレシピあったら教えてくださいませ☺️

白滝は梅冷麺にして食べてたので、いろんな食べ方があるんですね！ またやってみます☺️ 梅冷麺もとても美味しいので是非やって欲しいです！ めんつゆと水と生姜混ぜて上に大葉と梅乗せて完成です！

今朝白滝ご飯作ってみました。凄いです！全く家族が気づく事無くしかも食べても分からない状態で、しばらく続けてみたいと思います。普通に食べてダイエット出来るなんて最高です🎵

明日　作ります。 ダンナ様　アウター着てるのはなぜ？？？

しらたきチャプチェ作ってみました。 家族に好評で、また作ろうと思います❗

ギャル曽根はいいイメージだったのに旦那さんが出て来るとイメージダウン🤮

NHKでもカメラ前ではノーマスクだから 食べてるときには話しながら食べてるのだから 夫　ノーマスクでいいと思います

圧倒的に良い女 旦那は見る目あるね ギャル曽根最高すぎる

白滝サラダは盲点でした…！！春雨の代用って考えると幅が広がりますね🥰 我が家も夫婦でダイエット中なので、ダイエットレシピたすかります🙏💕

곤약잡채네요 ㅠㅠ 맛있겠다 아니 이분 예전에 같이 로케방송나오셨던 마술사님? 그분닮으셨는데