【サブ320目標】レース本番に強くなる変化走6㎞！余裕でこなしたいところだが,,,？【マラソン トレーニング】 

やまおさん 変化走、6km お疲れ様でした。 1kmごと、30秒の差の練習は‥ 本番を想定しての実現性のある、実のある練習ですね。流石です。☺️☺️ 私も取り入れたいと思います。 これからも林先生のご指導のもとで 頑張ってくださいね。👍 応援しています。

取り入れるのに、いちばん勇気のいる練習🫠

遅いペースの時に落とし過ぎないっていうの大事ですね！勉強になります

1キロペース30秒違いはかなり緩急つきますね。 しかし、キロ５分ってほぼサブ3.5ペースですよね。それでも相当速いです😂 （サブ4目指すものとしては） そして、ホント天候が暑い日続いてますね。 こちらも来週福岡マラソンですけど少しでも涼しくなることを祈るばかりです。

やまおさん、腕振りいいね。 流れるように走れてる。 この走りなら今シーズン320達成できると思います。

いっつも思うけどこの時期にロンスパきつくね