【スキーの基本！】外足に乗れない人にやってほしい練習。これで解決します！ 

以前この練習よくやってました。 最近忘れてたので、また取り組んでみようと思います😊

質問良いですか？外脚過重とか、動画見ていて体の使い方等は、理解出来ますが、足首と、足裏指先等の見えないところの使い方がわかりません。足裏の、どこに体重や、重心持って来るんですか？自分は、ブーツのなかで、脚指は、上方向に、あげて、足首を曲げすねを緊張させて足首を反り返すようにしてますが、どうなんでしょうか？

湯の丸スキー場ですか？

エッジコントロールする上で上半身、特に肩、及び腕の動作がアンギュレーションへの効果が大きいのはその通りだと思います。 ところで、太ももへの負荷をなるべく少なくするスキー板の乗り方について、特集していただけないですか。当方、65歳、スキー歴40年以上ですが、中斜面、中パラ程度でのスピード滑りで午後まで太ももの筋肉が持ちません。

昨日、静岡県連の養成講習会で早速これやってましたｗ　from イエティリフト係

外足にしっかり乗ることと、内足に乗ることの目的が違うのかもしれませんが両立させられるのか混乱しました。ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XnEMW2mTBOc.htmlsi=X2LUBCi4t-NvcfpK

俺無茶苦茶悪い例やった😅肩まで落とすんだ。

プルークスタンスにした時点で「適度な外傾」になっています。 それ以上に外傾を作ろうとすれば「外傾過多」になって「腰がターン内側に外れた」状態になります。 適度な外傾状態で「斜面に合わせて」立てば、必要十分なだけ谷足に荷重が掛かります。

外足に乗れないって、あくまでもパラレルにおいて外足に乗れないということですよね。 プルークなら、外足に乗るくらいは誰でもすぐにできますから。 そのようなパラレルで外足に乗れないレベルの人に、外傾云々言っても意味ないと思います。 要は、パラレルターンができない＝外足に乗れないレベルなんですからね。 言い換えれば、外足に乗れれば良い（その結果パラレルになる）だけのことで、いくら外傾を取ったところで外足に乗れる訳じゃありませんから。 外足にしっかりと乗った結果、現れる姿勢が外傾であって、外傾ありきで外足荷重になる訳じゃありません。 どうもスキー指導って、なぜか形（フォーム）ありきなのが不思議です。 外足荷重など力学に基づいて現れるのが、（外向、外傾等の）形＝フォームであるはずです。 外足に乗れるようにする＝パラレルができるようになるには、とにかくプルークボーゲンで、外足に乗り続ける練習を繰り返すことが一番の近道だと思います。 外足一本でプルークボーゲンができるようになれば、内足なんかどのようにもできますから、引き寄せるだけでシュテム気味のパラレルになり、やがては完全なパラレルになるはずです。 パラレルで外足に乗るのは、非常に難しいですが、プルークで外足に乗るのは比較的簡単だから、誰でもプルークボーゲンはすぐにできるのです。　　 だから、プルークボーゲンで外足から外足へターンを繋げる練習を繰り返せば、外足荷重だけでなく、切り替えの感覚まで分かるようになる訳で、結局これが一番のパラレルへの近道だと思っています。 今の板は簡単に揃うからと、形（パラレル）ばかり意識するから、結局ターンの本質（＝外足荷重）が分からず（できず）、結果遠回りになるのだと思います。 形（フォーム）先行は、本末転倒だと思います。 大変失礼なコメントになりましたが、自分のスキーの上達した経験から思ったことですし、フォームありきというのが引っかかりましたので、コメントさせていただきました。