【ストレスケア】自律神経を整え　ストレスに強くなる音楽【テンダートーン】 

癒しの音楽専門「TENDER SOUND JAPAN」です
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心と身体に良い効果を与える「音楽の力」を最大限生かし、
各界の専門家の監修のもと、現代の私達が抱える様々な心や身体の悩みをケアする音楽を生み出してきた、
神山純一のテンダートーンと名付けた癒しの音色で奏でる癒しの音楽
「ストレス」と言う言葉は、今では広く一般的な言葉になっていますが
遡ると、既に1950年代後半、社会が著しい変化の渦中にあった時には流行語だったと言われています。
変化が激しく、複雑化する時代の流れの中で、我々は、ずっと「ストレス」と相対してきたという事が分かります。
ストレスは、すべてが悪いことではありません。
適度なストレスは緊張感を与え、物事に慎重に対応できるようになるなど、良い働きもあります。
問題は、このストレスが「適度」ではなく、「過度」に「慢性的」に積み重なってしまう場合です。
そのようなストレスは、常に心身を緊張状態にしてしまい、自律神経のバランスを乱す原因となり得るからです。
自律神経とは、自分の意思ではコントロールできない神経の総称です。
心臓を動かしたり、胃や腸で食べ物を消化したり…我々の意思とは関係なく、生命活動を維持するために働きます。
通常我々の身体の中では、自律神経の内の、「交感神経」と」副交感神経」がバランスよく働き、生命活動を維持しています。
なので、一度このバランスが崩れると、
頭痛や腹痛、倦怠感など、身体に様々な不調をもたらす原因となってしまうのです。
先に申し上げた通り、「ストレス」は我々とは切っても切り離せない、無視できない存在です。
その為、それと上手に付き合って、ストレスに強くなる必要があります。
日中浴びたストレスは、一日の終わりにリセットする習慣を付けましょう。
大切なのはぐっすりと質の良い睡眠をとることです。
我々は、眠っている間に、日中感じた様々な心身へのダメージをリセットしたり、頭の中を整理したりして、
心と身体をメンテナンスしているのです。
ぐっすり眠るためには、眠る前に、リラックス時に働く副交感神経にうまく切り替える必要があります。
眠る前の一時だけでも、ゆっくりとリラックスした時間を過ごし、身体を回復する質の良い眠りへ入る準備をしましょう。
神山純一の音楽は脳幹に深く響く癒しの音楽です。
テンダートーンと名付けた、独自の手法で録音された音色を用いて全編演奏されています。
その癒しの効果は、富田隆氏（心理学者・駒沢女子大学教授）による実証実験で確認されています。
音楽の力でリラックスして、ストレスとうまく付き合ってゆきましょう。
TENDER SOUND JAPANは、頑張るあなた、生活を送るあなたをそっと応援しています。
【使用楽曲】
１．はてない想い
２．こころ旅して
作曲・編曲：神山純一　演奏：神山純一 J.Project
■アーティストプロフィール
神山純一
”高品質な心やすらぐ音楽”そして”快適な音の空間”を送り出す
作曲家・編曲家・プロデューサー。
癒しの音色”テンダートーン”に代表される、
オリジナルにして多彩な制作手法をもつ。
CM音楽、CDの作曲・編曲、テレビ音楽の作曲・編曲、コンサート音楽監督など、
クラシックからポピュラー音楽、CD音楽、テレビ音楽までその活動範囲は幅広い。
日本音楽著作権協会（JASRAC）正会員
日本作編曲家協会（JCAA）会員