【ダイエット】無限に食べれるドーナツ🍩ふわふわ〜 

「美味しいものは 脂肪と糖でできている」 これほんと名言。

「ダマが残らないように」からの「少し残っても大丈夫」が好きです❤

ほんとに美味しくて鬼リピです。 キッコーマンのおからは軽くふわシュワな感じで富澤商店のおからは しっとりなめから いつもレシピありがとうございます😊

いろんなレシピ自分で考えれる人、尊敬する

これ！流れてきて美味しそうだったので作りました！ すっごく良いです。ありがとうございます。 お腹に溜まるしチョコ感がある。 おからのぼそぼそ感が卵多めなおかげかあまり感じなくて、おやつ食べたい！って時に遠慮なく食べれるのがありがたいです🥹 ドーナツ型なくてケーキ型で作ったけど同じ分量焼き時間でいけました。 たまにヨーグルトやクリームチーズをトッピングしても味変できて良かったです。

ほんと、食事管理してくれる執事さんみたいな人雇いたい…

ちなみにジムインストラクターは カロリー>PFCで教えます どっちも大事だけど、糖質制限してるからとか脂質制限してるからと言ってカロリーオーバーして痩せない人多いからです 食事管理の基本はカロリー。 糖質や脂質は制限すると必然とカロリーが減るから痩せます。まずカロリーを見直してその後PFCバランスを整えます。 このレシピは素晴らしいです

作ったもの全部食べちゃう私がいる😅 手作りってほんと美味しいから我慢できない。。

自分用 〜作り方〜 おからパウダー　大さじ11（40g） ココアパウダー　大さじ4 ベーキングパウダー　小さじ2 ラカント　大さじ4 ※ダマにならないように混ぜる。少しダマになっててもOK 卵　２個 ※軽く混ぜる 牛乳or豆乳　200ml ※分けて加える。サラサラ生地完成。 トッピング 高カカオチョコ　12欠片 180度 25分焼く。 お好みで粉糖（なかないヤツ）かけて完成。

焼きドーナツなのにこんなに美味しそうなことあるんだ… カロリーとか気にせず食べるデブだけど、お菓子作るの好きだから作ってみる！

新たな角度も美しい😃 油使わないドーナツ チョコ味だから満足度高そうです！作ってみます🍩

このビッパのねがいごとを聞いてからストーリー思い返すとめちゃくちゃ好きになってしまうな…

なんで世の中には糖質が多いものがたくさんなんだ……目に入っただけで食べたくなっちゃう😢😢

これ真似して作ったけどマジで美味しかった!!ありがとうラカントねき

美味そう😊

説得力のある体型ですね😮 おいしそうです❤

意外と甘くないビターなドーナツでした。 もう少し砂糖入れた方が好みだったので、次回は調整してみます😊

DONUTS割る瞬間が✨

うわあお‼️作るー‼️

いつも楽しみにしてます！ これは自分でも作ってみようと思いました✨✨

めちゃくちゃ美味しそう、、食べたい

解説付き嬉しい☺️

バター使わないの、めちゃくちゃ良いですね👍 私も作ってみます☺️

美味しそう……

簡単だし美味しそうかも！甘いものは我慢できないので作ってみたいけど材料買わないとないな

美味しそうな焼きドーナツ

作ります美味しそうです!

美味しそう🤤

見た目も努力も美しいです💕

美味しそうです頑張ってください

美味しそう 突然オススメに出てきたけれど、 動画主、近所の美人ママと顔ソックリでそこに驚いた

粉入れるとき音ハメっぽくなっててすき

美味しそうです

声が好き というか話し方が好き？

エネルギー計算するときには、糖尿病用の交換表が便利。 覚えるとこれでどれくらいのカロリーだなとなんとなく分かるようになります

チョコ入ってるのポイント高い😭

見た瞬間から美味しいそうでよだれがでた

太る太らないは結局は体質の問題なんだよなぁ

待ってました！ありがとうございます。 芦原先生の誠実さとフェアネスの精神が伝わってくるようなカードでした。 小学館は日テレに強く言えなかったのではという声が多いですが、小学館も日テレも原作者と脚本家を矢面に立たせて何やってんだ💢という感じです。

生おからでも出来ますか？パサパサしてなくて美味しそう👍

お2人ともすごいです！ 私もひまりさんにダイエット指導してほしいです♡ こちらのレシピは、どちらを参考にされたのですか？ 是非、他のレシピも知りたいです。 よかったら、教えて下さいね。 よろしくお願いします。

ドーナツの型があるんですね〜！

PFC載せてもらえるとありがたいです😊

美味しそうです🤤 一人暮らしておうちが狭く、オーブン買えなくてレンジなのですがレンジでも作れるスイーツありますか ( ¨*)？

美味しそう〜😍 でもBGMがちょっとうるさいです･･･

ダイエットしてるのでありがたい😊

普通にミスドとか食べてたけど7キロ痩せたよ 食べ過ぎなきゃ良いだけ

糖質より脂質減らすほうがきついです個人的には😢

とっても美味しそうだけどそのうちなんも買えなくなりそう

おからが強いと苦手なので、試しにアーモンドプードルと半々にしてマドレーヌ型でつくってみました！ おいしかった(*´ч`*)

生おからだとどうなのか知りたいです！

本日のごはん！ １１時頃　朝昼兼用 ケンタッキー和カツバーガー420kcal ケンタ骨なしチキン190kcal ダイエットコーラ0 夜　チキンタツタ 380kcal 　　ケンタ骨なしチキン190kcal 　　ダイエットコーラ0 手作りきなこ蒸しケーキ50kcal トータル1230kcalでした 普段はサラダ、肉、ひじき煮、野菜スープを食べて5キロやせたので㊗️ デザートも食べたいからレシピいただきます❤ありがとうございます

美味しそ〜♪🍩 私はお肌からミネラルを経皮吸収させてる👍✨タンパク質やビタミンも吸収されやすいんだってさ😙 動画観てボディー全体の引き締めを頑張ろうと思う🎀

ココアの代わりにプロテインのココア味でもいいですか？

おいしそーーー

これ美味しそ

ラカントは0糖質だそうですが、どうやったら糖質が摂れるのですか？

これココアパウダーじゃなくて、チョコレート味のプロテイン代用でもいけるかな？🥺✨

今回は服着てる！

この型って溶けないのかな?

やってみる( ᯣ - ᯣ )

この通りに作ったのに真っ黒に焦げました、、、。下段に入れたのにな…。中は全く固まっておらず表面焦げ焦げ。 作った方がいらっしゃるので、何か間違ってるのかな私。 作りたかったな…

大さじ11は40gどころじゃなくない…？

豆乳でもできるんだ！アレルギーやけん嬉しい❤

おからパウダー大さじ11で作ったら水分足りなくて岩みたいになったので動画みたいな生地になるように水分足したらめちゃくちゃになってしまった😢おからパウダーはメーカー指定ですか？

レシピの上にsuperthanksの購入が被って見えん🤣

イケイケBGMヘルシークッキングお姉さんて検索したら出てきそう

オーブンレシピ集めてます❤

おからパウダーの代わりにオートミールパウダーでもいいかな？？余ってて😅

カロリーどのくらいなんだろう？

①だー😅だから苦しいし、毎日起動大変なんだ😂ロボット🤖って感覚がめっちゃわかる！もっと早く学生の頃聞きたかったーーー😫それを見つけた八木さんすごいわ🎉 ②のやりたいことが心の奥底に沈んでるので深海生物探しに行くくらい潜らないといけない😂どこだーーー🕵️‍♀️

ダイエット経験者からいうとこれもカロリーあるから、永遠に食べちゃうくらいならなんも食べない方が時間もお金も無駄になりません笑 これは絶対美味しいからこれ食べてダイエットは無理w ゼロキロカロリーのゼリーとかもあるけどなんも栄養のないものにお金かけるのはもったいないし、 たくさん食べてしまう人は「たくさん食べること」になれてるから、ああいうゼリーも食べたくなっちゃうのだろう あれにお金かけるよりは、何も食べないで少食であることになれた方がいいですよ おやつも大人は本来食べなくていいのです 子どもが三食のご飯ではお腹いっぱいになってたくさん食べれず、１日のエネルギー摂取できないから回数を分けるために食べてるのです 大人だと三食で一日のカロリーはとれるのにさらに間食してたらそりゃ太りますわな！！

この型どこで買いましたか？

オーブンの温度を教えて下さい

ラカントって砂糖と風味似ているのかな？

バレンタインが近い今悩んでることがあります 卵アレルギーでダイエット中の彼氏にあげるバレンタインのお菓子です😢 おすすめ教えてください

ラカントとか見たことねぇ～！でもおいしそ～

トッ‥ トースターだと無理ですかね？ 食べたい✨

これってレンジでも出来ますか😢

これレシピ通り作ったんですけど、 動画のようにならなくて、生地がおからパウダー多めで固くなっちゃったんですけど、ラカントじゃなくて砂糖にしたからですかね？ 牛乳は200mlじゃなくて、220ml位がちょうど良かったです。 生地を混ぜて滑らかになるまで牛乳を足してくのがちょうどいいかも。 出来上がりは美味しくできたので良かったです。 他のおからパウダーを使うレシピも出して頂けると嬉しいです。(*´︶`)

ラカントはきび砂糖でも同じ量でいいですか

わぁ❤高カカオチョコ乗せるのいい、アイデアやね(´∀｀∩)↑❤❤❤粉砂糖持ってないからラカントでもOKですか(^o^)❓絡まないかなぁ💦😂

これのためにオーブン買う

このドーナツの型って…百均で売ってるのかなー？

ご飯ほとんど食べない生活なんです(ﾄﾞﾔ ってしてる人が案外ポチャな理由がわかった気がする

これはダイエットレシピではないなー (^◇^;)ダイエット気分になるレシピ、かと。美味しそうですけど

ドーナツって油なくてもできるのね。こういう油なしで甘さ控えめなドーナツ販売してほしい。 美味しそうだし甘さも控えめに出来るし最高じゃないのこれ。 売ってるのって甘すぎる。

女性特有の時期になると暴飲暴食があるからなありがたい😊

何℃で25分ですか？

これは普通のおからでも代用できますか？

English please thank u

美味しそう❤ 出来立て2個食べちゃいましたて それって、普通ですよね😂(笑) 私なら標準体型ですが余裕で ５つ食べれます😊

おからパウダーの代わりに米粉じゃだめですかね…

ラカント特有のシャリ感というかエグミというか、そういうのは残りませんか？

これカロリーどれくらいかわかるかたいます？😢

知能時間の電子レンジは体に悪いと聞きました

カロリーで太るわけじゃないとかは適当なこと言うなって感じだけどドーナツ普通に美味そうですき

わたしはあなたの選択を正しく観ることができない 本来の音がでてこないかたちにもどることが 世界の人の目を奪う最たるひとつの選択に最も近いと思われた

さくじゅわ不足

オーブンの温度170度かなー？？