レシピ本発売中💁♀️
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【動画目次】
0:00 酢玉ねぎとは
0:34 使用する材料
1:00 酢玉ねぎの作り方
3:24 酢玉ねぎの食べ方
4:48 酢玉ねぎのアレンジ
6:18 豚肉の生姜焼き
7:39 保管時間など
主に使用している商品【PR】
ガラス耐熱容器 5個セット
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■材料〈作りやすい分量〉
新玉ねぎ………………1〜2個(250g)
りんご酢(お酢)……… 100ml
塩………………………ひとつまみ〜1g
オリーブオイル………大さじ1
■栄養価(全量)
225kcal タンパク質2.6g、脂質13.3g、糖質19.6g、食物繊維3.8g、塩分1.0g
＝自己紹介＝
1児の母、管理栄養士のいずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！
産後2ヶ月で8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)
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・音源提供
croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound
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20 июл 2024
