【トレ中はEAAよりBCAA!!】サプリメント開発の第一人者/桑原弘樹さんに学ぶ栄養学。

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#サプリメント開発者 #桑原弘樹さん #BCAA
#サプリ #アミノ酸 #ダイエット

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16 сен 2024

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Комментарии : 254

@平安-z8s 4 года назад

桑原さんの説明がイメージしやすくわかりやすいありがとうございます。

@KZ-xv2fs 5 лет назад

大変参考になりました。どっちを摂取するかは各トレーニーが自分で判断すれば良いと思います。結局は自分の身体なんで

@t.ktmr1 4 года назад

「EAAがある現在でもBCAAが必要である理由」がこれほどわかりやす動画はほかにないと思いますとてもよく理解できました。有難うございます

@user-wx6vo6qx3o 4 года назад

広告が山本先生のEAAだったんだが笑笑

@user-jg4vr2ws5u 4 года назад

BCAAとEAAについて桑原先生と山本先生の対談を見てみたい。

@ぽんぽん-h3h 4 года назад

殴り合いになりそう

@Happy_juggler 4 года назад

人斬り抜刀斎それはそれで見てみたい

@moto5524 4 года назад

本当の研究者に二人とも論破してもらいたいな

@hiiiitake 4 года назад

くわばらくわばら

@user-ut2ft3pr8r 5 лет назад

期待した以上に面白かった。いい動画や。

@はらさ-l8h 3 года назад

@awesome アイコンきっしょ、汚ねえ猫だな

@outrunsega 5 лет назад

トレ中、ロイシンばかり摂取しても配合バランスがわるいから、やはりバランスよく摂取することが大事だということですね。勉強になりました。

@outrunsega 5 лет назад

@awesome まぁ、桑原さん的に言えば、そうなのかもしれないということです。結局、現状では信頼できる論文のエビデンスを信頼するしか方策はないということかもしれないですね

@kiwatan 5 лет назад

アミノ酸「失礼しまーす」が非常に分かりやすく面白い

@yuhitara 5 лет назад

つまり低糖質な減量時には BCAA+CCDならばパフォーマンスを落とさずトレーニングしやすい傾向があると！

@gachi_inkya_trainee 5 лет назад

質問なのですが、山本先生の著書にロイシン、リジンはケト原生のアミノ酸と載ってるのですが、動画で見たところBCAAは、解糖系の方にはいるんでしょうか？

@momokubori7160 2 года назад

1ヶ月前の検査で肝機能が著しくて低下していることがわかり、eaaとプロテイン摂取を見直しています。さらにbcaaが肝臓にはいいという情報をネットで見て、色々調べています。すごく参考になる動画をありがとうございます。

@アーマードゴリラ Год назад

BCAAは肝臓には行かず筋肉内でのみ消費されるからですかね。何事も摂りすぎは良くないってことですね！

@momokubori7160 Год назад

@@アーマードゴリラそれもあると思います。あと、肝硬変の患者さんはbcaaが不足しやすいらしく、食事ではなく敢えてbcaaを摂る場合もあるみたいです。ちなみに、前回のコメント後に薬とサプリを減らして肝障害は改善されました。今はトレ中にbcaa、トレ後にプロテインを少し飲んでます。

@アーマードゴリラ Год назад

@@momokubori7160 BCAA &プロテイン、サプリ地獄に疲れた人が最終的に帰結するのがその2つってイメージですw 経済的負担も手間も少ないし、シンプルかつ効果的ですよね。自分も一時期健康診断の数値がおかしくなったので、今後は飲むならその2つにしようと思います。参考になる情報、ありがとうございます🙏

@inspier3000 4 года назад

山澤さんが山本先生と対談している動画から来たのですが、混乱するなー笑ここのコメ欄も面白い。

@suchsuch8612 4 года назад

同じく... 関連動画でこの動画が出てきて混乱しました笑

@user-gz4ru1rm2l 4 года назад

エクステンドとパープルラースを使ってみて体感したのは、筋トレのパフォーマンス向上ではBCAAで、筋肥大効果はEAAでした。私は太りにくく筋肉が落ちやすい煙草を吸ってる40代後半なので、サプリの効果を実感し易いと思います。

@user-ii3rs2hb3y 3 года назад

根拠が笑

@user-gz4ru1rm2l 3 года назад

被験者を使って実験でもしない限り根拠は示しようがない。一年で体重は10㎏増えたしダンベルプレスも+15㎏挙がるようになったけども、プロテインだけでもそうなった可能性はある。

@はらさ-l8h 3 года назад

@@user-ii3rs2hb3y アイコンきっしょ

@user-ii3rs2hb3y 3 года назад

@@はらさ-l8h で？それはあなたの感想だよね誰も聞いてないよ

@kazuhikooh7348 3 года назад

@@user-ii3rs2hb3y ひろゆきキッズ

@user-td3ko7kt7g 5 лет назад

筋トレあるある正解がわからない

@いかよっちゃん-q8e 5 лет назад

筋トレあるあるだがその試行錯誤が面白いこともある

@katohjunichi7939 4 года назад

筋トレあるある正解を探すのをやめ自分の体で確かめ始めてからが筋トレ

@yura07yura 4 года назад

ケントのブョブヨの身体がすべての真実じゃないかなまずは論より証拠

@skyview1851 5 лет назад

朝起きてeaaを飲んで、朝食でプロテインとバナナとヨーグルト、そして、ビタミン剤とフィッシュオイル、トレーニング中にbcaa トレーニング後プロテイン、お腹たっぷんたっぷんなんすけど、、、トレーニング後のプロテインが、お腹いっぱいで、どうしても飲めない場合は、HMB で良しとしてます。

@outrunsega 5 лет назад

この講義きいてると、なんだかグリコのプロテインって良さそうに感じてきた。

@Nor11-25 3 года назад

結論トレ前トレ後　EAA トレ中　BCAA

@meathead-life 5 лет назад

理論はわかるけどやはり鵜呑みにはできない。メタ分析に沿って自身で試していくのが一番ええ気がする。

@user-ii3rs2hb3y 4 года назад

メタアナは重要よね

@すらスラ 5 лет назад

面白い。ホントに優位気でした。無料で情報頂いちゃって申し訳ないくらいで‥ 色んな人の話聞かなきゃなぁと思いました。概要としては、アミノ酸血中濃度高い状態でトレーニングするんだから、bcaa 接種によりカタボリックな状態は起こり難い。 Bcaa は肝臓で処理されず筋中で初めて反応するから、ワークアウト接種にはbcaaを接種するのが好ましい。その他の効果も言われてたし提案されてましたが主にこの二点なのかなぁと。この動画で思ったのがケトジェニックと相性が良いのかなぁと。コメント欄に書いてらっしゃる方の意見見てもbcaa 取り入れえてみようかなぁと思いました。長文ですが失礼しました。

@すらスラ 5 лет назад

恐ろしいくらい誤字があり不甲斐ない‥

@iyo-bf4ng 5 лет назад

“開発者だから売りたいので、〜“という言葉をよく耳に聞きますが、それだけではないと思います確かに、開発者なので自分が開発したものがたくさん売れると嬉しいと思いますし、売れるためにセミナーなんかで情報発信もしていると思いますが、製品開発には会社の意向、多くの人の様々な意見や行動があってなされますまた、開発品に使われる新しい知識や技術に開発者が興味があって携わる場合もあるでしょうですので、斜に構えて”売りたいから盛っていて、信用できない“と思うのではなく、やっぱり自分で色々情報を集めてみて、最終的に自分が信じられると思う内容かどうかを判断することが大事だと思います非常に難しくて、私もあまりできていませんが笑

@aokun0704 5 лет назад

そんなに長時間のトレーニングをするわけじゃないとしたら、トレーニングの１時間ほど前にプロテインを摂取しておけばトレーニング中は水で良いのではないか？BCAAやEAAを摂った場合と摂らなかった場合で自分なりに試してみたけど、特にレップ数も変わらないし疲労感も変わらなかった。みんなも本当にそれが必要なのか考えてみてほしい。長い目で見たら健康であることが何よりも大事だと思うので、あれもこれもとサプリメントに手を出して過剰に肝臓に負担をかけることを良しとするのか。

@user-xp4is8wc8z 5 лет назад

私も全く同じ感じです、プロテインをトレーニング1時間前に飲んでトレーニング中は水だけで十分、EAAは終了直後に飲んで、寝る前にプロテイン

@katohjunichi7939 4 года назад

かんたろ結局EAA飲んでて草

@ゆうすけ-n4m 8 месяцев назад

正にＢＣＡＡをプレで入れたら疲労感が減った。ＥＡＡは入れてたけど体感は薄かった。BCAAの量の問題だったのか、不思議だったけどすごく合点がいった。今はBCAAとCCDとベータアラニンとカフェイン入れているけどすごくパフォーマンスがいいと体感してる。2時間以上を週2回と長時間のトレーニングだから余計に疲労感の軽減を感じるのかもしれない。

@トランスフォーマープラド 5 лет назад

有益な情報でした‼️

@RED-rj2fx 5 лет назад

なかなか難しいですね😂 bcaaは筋合成タンパクスイッチをオンにしてくれる、すぐに吸収されレップ数や普段の許容重量を超え、さらに長くトレーニングができるが、体の中に筋肉を作る材料がない場合普段使っていない筋肉を分解し使っている筋肉に回す、がeaaはその材料を補うことができる、またeaaの絶妙なバランスはeaaに含まれるbcaaの働きを効率よく使えるので、それ以上のbcaaは必要ないだからトレ中はeaaのみで良いみたいな感じのことを聞いたことがあるのですが、、、、でもまあ人それぞれですよね、何が正しいかは自分で実験してみないとわからない気もします😂

@koichi0319 5 лет назад

一番大切なのは筋トレする事。サプリ信者になりすぎない事。以上…

@user-xp4is8wc8z 5 лет назад

ほんとそれ

@user-by5pp5vc7h 5 лет назад

そんな1+1=2みたいなコメント要らんやろ

@ch-ny6pm 5 лет назад

ほんとそれ！！　30年前は糖質だけで体を作っていたよビルダー達は。　ご飯を食べろ！そうすればでかくなるって

@katohjunichi7939 4 года назад

3分前・6時間前・2週間前・5ヶ月前・2年前そうか？ 1＋1もわからない初心者だっているはずだぞ

@user-ls6gx4gv5s 4 года назад

Katoh Junichi それな。これだから、筋トレは日本ではそこまで認知されてない。にわか層も筋トレ界隈の活性化というか世間的に評価が上がるために必要なのに。

@kyai3888 5 лет назад

つか、kentoは山本さんのカウンターあててきてんだろうけど、人選いいと思う。

@maku3375 2 месяца назад

何度見ても良い

@thefalling5351 3 года назад

最近気になるのはEAAの粉末をドリンクで飲むのと、タブレットでの違いが知りたい。クレアチンとかも

@さわけん-g3y 5 лет назад

いいよっ！！ケントくん、こゆのよ、フィットネス好き同士アンチなしでいこぜ、あと、ケントのトレーニング動画載せてよ、本棚キレイだぞ✨

@roop7231 5 лет назад

IFBBプロを誕生させたことや、動画で見ても順調にでかくなってるのが分かる山澤さんの体など見れば、山本先生の提案する取るべき栄養やそのタイミングなどは現時点で100点の結果なんじゃないかと思う。個人差があるといえど体の機能が壊れてない限りは強弱があれどみんなほぼ同じ反応があるだろうし、EAAよりBCAA⁉みたいなことにはなかなか行きつくのは難しいと思われる。

@ナチュラルボーン-c3i 5 лет назад

r oop ナチュラルならな。

@ジミー大東 4 года назад

ナチュラルボーンそれを理解してない人が多すぎるw

@t-1150 5 лет назад

グリコはBCAA出してるけど、EAAは出してないからEAAがメジャーになって商品売れなくなると困るからじゃないの？エキストラアミノアシッドって言う略してEAA(通常のEAAとは全く別物)が出てるみたいだけど…

@nomino-sukune 5 лет назад

エクストラアミノアシッド略してEAAには草だわ

@user-by5pp5vc7h 5 лет назад

Eric Sutton なにが？

@nomino-sukune 5 лет назад

さわ紛らわしすぎるでしょw

@ばっくす-w4b 5 лет назад

ほんまそれなw

@鷹-o5l 5 лет назад

EAA自体は昔に出しています。ちなみに某ジムでは先月にグリコEAAのCPやっていました。今は終売みたいですけど。

@AHA0907AHA 5 лет назад

サプリ系復活いいゾ〜

@user-rq9jc9rh1f 3 года назад

EAA買う金ないからトレ前後はプロテイントレ中BCAAが良さそうだな

@大好き太郎 5 лет назад

次は杉田茂氏にインタビューされてみては？

@福島亮介-e2q 5 лет назад

体感だけで裏付けがあるわけでは無いけど、イントラはEAA21gBCAA21gHMB6gクエン酸5gクレアチン3gマルチビタミンってのにおちついた。BCAAの多いEAAを取るのが筋量を残しながら減量する助けになると思う。

@user-rh6uy7fc6k 5 лет назад

トレ中BCAAが多く必要なのはわかった BCAA以外のEAAはトレ前後の摂取で十分ですか？ BCAA強化EAAに優位性はないですか？

@user-yf7sy4lm2h 5 лет назад

そこですよね、知りたいのは

@user-ue3rm8ky1b 3 года назад

BCAAは合成の指示だから、タンパク質とか糖質が満たされてないと筋肉分解して素材作るんじゃないの？

@コバ-z5h 3 года назад

どうしたんだ、バリン、ロイシン、イソロイシン!!?　みんな。笑うところだぞぉぉ～

@gajpjbgkaam 5 лет назад

CCDはずっと愛用してる。

@user-il4tx4bz6v 5 лет назад

色々な話を聞いてある可能性を全部自分の体で試してその中で必要なものを選択すればいい誰かがやってるから〜って言うのはちょっと安直すぎるよね

@フフフフフフ 5 лет назад

確かにそれは思いますね。１つの答えばかりを求めようとするのではなく色々なやり方を試して自分にあったものを見つけるのが一番の答えかなと思います。

@karuran121 5 лет назад

何にも考えずにトレ前にBCAA飲んでトレ中にEAA飲んでたけど、山本先生の言うBCAAは意味無いことは無いってことでいいのかな。この動画だと。むしろトレ前にBCAA飲んで、トレ中にEAA+BCAAドリンクでも良いってことなのか。 CCDは減量終わったら使ってみよう。とても参考になりました！

@リグレット-v8q 4 года назад

BCAAがEAAに含まれてるならEAAでいいんじゃないか？ゆで卵食ったほうがカツ丼食うよりタンパク質とれるって言ってるみたいな話だな。いやカツ丼にも卵入ってるしっていう、、

@ショウポンキョウセイ-r8b 3 года назад

比率の問題じゃね？

@knnnn1234w 5 лет назад

eaaにbcaa入ってるんじゃないの？(ニワカ

@pennywise-IT 3 года назад

入ってるよ。bcaaの方がいいとか言ってるこいつはどうしようもない無知。

@user-dz7wn7vp4u 3 года назад

@@pennywise-IT トレーニング中にはどちらにも入っているバリンロイシンイソロイシンが使われるから、その濃度が高いBCAAの方が良いってことでしょ。 EAAに入っている他の6種類はトレーニング中には必要ないから。

@eaaeaa8752 5 лет назад

山本先生の言っていることと違う。一体どっちが正しいの？山本先生と会談して下さい。この問題をはっきりさせないと他の筋トレしてる人も混乱する。

@範馬勇次郎-n9f 5 лет назад

どっちの言う事も否定する事ができない(否定するだけの根拠が無い)から話し合ったところで答えは出ない

@フフフフフフ 5 лет назад

別に山本先生の答えばかりを鵜呑みにしなくてもいいんじゃない?

@nomino-sukune 5 лет назад

山本先生の理論も結局は臨床実験の結果を元に言ってるわけだからねぇ。

@user-by5pp5vc7h 5 лет назад

Eric Sutton なにが？

@nomino-sukune 5 лет назад

さわ結局、どの専門家も実験結果のデータを元にしゃべってるから、理論上はどれも効果あるし正解ってこと。トレーニングのやり方もサプリメントも自分に効くものは自分しか分からん。自分の体で実験してやっていくしかないってこと。自分の体の専門家は自分だけ。

@user-zm1xo8je6k 4 года назад

皆、プロテイン(アミノ酸スコア100)の中にも分解されたらEAA(言うまでもなくBCAAも含まれてる)が含まれてるのを。結局、トレ前にプロテイン飲んどきゃOKよ。トレ中にBCAAだろ。

@BIG_MOTOR_2 4 месяца назад

この動画を観て、運動の少し前にプロテイン、運動中はBCAAを小分けに、運動の後はプロテインにBCAAちょい足しにする事にしました・・・🦆

@gingin7462 5 лет назад

乳酸はパフォーマンス低下や疲労の原因物質ではないというのが現在の定説じゃなかったでしたっけ

@jTacxy 5 лет назад

イーエーエー（山本先生風）

@masaodeco4950 5 лет назад

BCAAとカーボは減量期こそ必須ですね。トレーニング中のカタボリックを必死で抑えるには必需品です。また、ナトリウムを追加すると吸収が良くなるとは初耳でした。早速天然塩を取り入れてみます。

@user-fg7pn8ie6f 3 года назад

樽理論的にどうなるんやろか。 BCAAが優先的に消費されるというものの、他は全く消費されないのか？少しでも消費されていくのか？その消費量はどれほど影響があるのか？ BCAA多めのEAAの方がいいのでは？と言う疑問が浮かぶ。

@ドッグレイジ 3 года назад

悩んでる奴はBCAAとEAA混ぜたらいい

@harddays4910 4 года назад

前はBCAA飲んでたけど、EAAに配合されてるから結局はトレ中はEAAかなと思って今はEAA。これで効果出ればそのまま続けます。

@mikemike4714 3 года назад

効果出ましたか？

@user-pl4sy2qz7e 3 года назад

効果出ましたか？

@clamchan 2 года назад

1年越しに効果でましたか？

@yod3135 2 года назад

でないでふ

@user-px5zr4zd6q 3 года назад

わかりやすすぎる

@MK-gx6xs 5 лет назад

とても分かりやすくて良いです。

@Sレイ-h9n 3 года назад

EAAかBCAAで迷ってました！めっちゃ参考になりました！！！

@MAX-xy7hf 5 лет назад

すげぇそうだったんだ！目から鱗の話でした❗

@starrtonight4528 5 лет назад

勉強になります

@user-ow5kg6tu8e 5 лет назад

久しぶりに最後まで見ました。

@archangel2976 5 лет назад

トレ中、BCAAが必要というのはわかりましたが、摂取して吸収して筋肉に届くまでの時間はどのくらいで考えてるのか？が知りたいです。今まさにワークアウトはじめした。一口BCAAのドリンクを飲みました…では遅いはずです。吸収される事を考えると20分とか30分前に飲み始めるとかじゃないなかな？と思うのですがいかがでしょうか。例えば、1時間でワークアウトを終了するとして、残り時間15分で飲むんだったら吸収時間も考慮するとEAAの方の方がいいんじゃないの？って事もありうると思うのです。その辺の時間のズレというのはどうなのでしょうか。

@範馬勇次郎-n9f 5 лет назад

Arch Angel 30分で血中のbcaa濃度はピークに達する。残り時間15分で飲むの意味はわからん

@user-qx7fu1me5r 5 лет назад

つまり、トレーニングの1時間前にプロテインを飲めば解決するという意味ですね笑笑トレーニング中だけの話に固執して話すのは、いかがなものかと思いますね。トータルで考えを持っていられる山本先生の方が信用度が高いです。自分の場合

@あとらうす 5 лет назад

すげぇ...今知りたいことを丁度ピンポイントで知れたわ

@user-ii3rs2hb3y 3 года назад

EAA摂りつつ、BCAAで不足する分のバリン、ロイシン、イソロイシン

@どっかの御曹司くん 5 лет назад

カーボリンとヴィターゴどっちの方がいいかで動画お願いします両方買って試したんですが、ヴィターゴは溶けにくいとおもい調べたら、ヴィターゴの方が溶けやすいと言う方もいたので。成分的にも差があれば解説欲しいです。

@KagiJPN 4 года назад

僕は早稲田大学卒で医学を知り作りている山本先生を信じます

@nomino-sukune 5 лет назад

所詮サプリメントで劇的な体の変化なんて見込めないです。そもそも山本義徳全盛期のバルクはステロイドによるものですし。

@nomino-sukune 5 лет назад

awesome 誰もそんなこと思ってないけど。ただ山本義徳全盛期のバルクがステありきなのは本人公言なんだから、どんなサプリメントをどんなタイミングでどれだけの量を摂ろうがあの体にはなれないということを言いたいだけ。

@石平-g2x 5 лет назад

人の研究や考えを学んで脳に蓄えただけで満足してるだけの人いるよね。そこでそうやって踏ん反り返ってるだけで自分はその蓄えを使わない。頭に脂肪ついてるぞ。動けよ。

@bigsai6679 4 года назад

答えは僕らの身体の中

@makibattv 4 года назад

めっちゃわかりやすい

@shootta924 3 года назад

そもそも乳酸が疲労の直接的原因でないことが研究などで示されているのでは？

@kena7112 5 лет назад

EAAって他アミノ酸よりbcaaの配合比多いから、結局EAAでいいんじゃないか

@hatahie5222 5 лет назад

ならプロテインでよくない？

@hatahie5222 5 лет назад

@@user-qc6kd1zp6z 押してないけど？普段自分がせこいことやってるからって決め付けちゃだめだよｗ

@hatahie5222 5 лет назад

@chairo 別にEAAがだめっていう訳ではなくて、あえてEAAで摂る必要あるのかな？と思うんだよね。結局EAAは割高で味も今一でゃ無い？トレ中の内臓の負担を減らすんなら、トレ中BCAAで前後プロテインが効率良いじゃないかなって思うわけよ。

@hatahie5222 5 лет назад

@@user-qc6kd1zp6z ごめんごめんｗいきなりまったく身に覚えない言いがかり付けられて動揺したわｗ普段自分のコメントにいいね押しちゃうから@nao music はそう思ったのかな？？これでいい？（笑）

@user-wv2jx6vn5x 5 лет назад

@@user-qc6kd1zp6z 本当に自分で押したかもしれないけど証拠はないからな。でも俺自分でめちゃめちゃ押すわ

@きゃんかせ 4 года назад

急にCCDの質問に切り替わったの草。

@user-db1uv8zm6v 3 года назад

モザイクすごい気になる

@小林大輔-c6l 3 года назад

トレーニング前にアイソレートのプロテイン30gくらいとMDを60gくらい摂取してます。トレ時間が2時間ちょっとあるので、一応、BCAAとMDもトレ中にとってます。正直、BCAAに効果があるのかどうか、⁇ですね、止めてみたら分かるのかな？

@ショウポンキョウセイ-r8b 3 года назад

トレ直前の糖質は要らないです。トレ中だけですね。

@かれ-y8v 5 лет назад

山本先生派ですね…

@ftlll2944 5 лет назад

海外でも今はEAAが主流だけどね

@HEROyzrHERA 5 лет назад

そもそも前からEAAあったにも関わらずBCAAが主流だった。なのに最近になってEAAが異常に推され始めた。業界のいやらしい闇しか感じてないです（笑）なんか流れの不自然さというか。

@user-qx7fu1me5r 5 лет назад

ちょっと考えがズレているように思いますね笑笑

@HEROyzrHERA 5 лет назад

@@user-qx7fu1me5r 動画の趣旨に対してはズレてるかもしれませんね(*^^*)

@HEROyzrHERA 5 лет назад

@@bassonority 同じ考えですね！EAA等は単価が高いですから企業が推したいのも、分かりますね(*^^*)

@fuu324 5 лет назад

bcaaをトレーニング前とトレーニング中に飲む場合、どれぐらいずつ飲むといいでしょうか？

@user-zm1xo8je6k 4 года назад

BCAAの摂取量・タイミングには個人差があり、一般的な効果・効能を結論付けるものではありません。

@blueexorcist4300 5 лет назад

最近EAAからBCAAに変えたところ、変えた初日から、デッド１３２キロ３回３セットから、４回４セット。スクワット１２３きろ３回１セットから４回２セットできるようになりました。気のせいかもしれないので参考までに。

@user-zm1xo8je6k 4 года назад

気のせいだ。

@烏-t6k Год назад

アクエリにBCAA混ぜて飲んだら二日酔い治った！

@mora1i0n34 5 лет назад

CCDがいいのは体感できたけど BCAAかEAAどっちがいいかイマイチわからないので安い方でいいかなとなんにせよスポーツドリンクより安いから飲んでるっていう感覚

@HANC3994 5 лет назад

私もスポーツドリンクよりもBCAAのほうがコスパがいいので飲んでるって感じです。

@806shino3 5 лет назад

自分もめっちゃ薄めてジュースがわりに飲んでます。「常にBCAAを取り続けると悪影響有りますか。」って言う質問もして欲しかった。

@WHEY-PEPTIDE 5 лет назад

@@806shino3 ジュースがわりに常飲していたら筋肉が分解されますよ

@806shino3 5 лет назад

にゃんにゃん適量なら筋分解抑えるけど飲み続けると筋破壊、これもうわかんねえな。

@user-lg3xp8gx2o 5 лет назад

よくBCAA,EAAを飲んで体感あったとか言ってる人いるけど、飲まないと躊躇にレップ数減ったり疲労感感じたりするもんなんですかね？

@nomino-sukune 5 лет назад

BCAAとかよりカーボの方が体感ありました。

@user-bn4mv6dp1l 5 лет назад

翌日からくる筋肉痛がなかったり、筋肉痛がかなり軽減される。飲んでも変わらないって言う人は摂取量が足りないか、トレーニング負荷が足りないか、元々栄養バランスの良い食事や質の良い睡眠が取れてて、効果を感じにくい感じだと。

@atw-c6f 5 лет назад

申し訳ないが、あなたの質問はやはり頭でっかちすぎて、実践的なトレーニーには使えないです。そんな所にこだわっても、結果に差は生まれません。

@あーるZ 5 лет назад

効果感じられんからサプリはプロテインのみにした。でもたんぱく質もそんなに必要なのかな？って感じるわゴールデンタイムも研究でコロコロ変わるからな

@タロウ-f5h 3 года назад

9:24 体力を保ったまま講義を続けるためのイントラの接種

@windowsxp7090 3 года назад

サプリより、リアルフード摂取、筋トレのボリューム、フォームの綺麗さ、いかに効かせれてるか、いかに重量扱うかの方が圧倒的に大事よね

@Pipopapipoapipipipi 3 года назад

EAAにBCAAを混ぜてます。

@user-wv8xo7tu6d 5 лет назад

結果残している山本を信じる海外ではEAAが主流だ

@user-uf8pe2bx8m 4 года назад

何かの動画でマイプロのEAAは 9割日本人が買ってるって言ってた笑

@charlie-bx5du 5 лет назад

いやbcaaはeaaにも入ってるんだよな…

@独歩大蛇-s4s 5 лет назад

山本義徳先生を信じるかこのグリコの先生を信じるかケントを信じるか自分を信じるか好きなの選べばいいです

@鈴木雅之-l4u 5 лет назад

とりあえずケントは除外

@woomuu4043 5 лет назад

ifbbプロ目指してるわけでもないし、ションベンに無駄な金使いたくないから水派。

@ass-nv6xo 5 лет назад

何言っても結果が全てだと思うので、結果出してる山本先生しか信じれましぇんよ普通

@nghiroaki5953 5 лет назад

@@nonbu1467 信用に値しない男の動画を貴重な時間を使って見てるの？

@user-lg3xp8gx2o 5 лет назад

@@nghiroaki5953 論破されてて草

@柿原克臣 5 лет назад

僕は山本先生を推します。笑

@shotiku9077 4 года назад

ccd高いんよなぁ。。プロ目指すならいいけど

@bursthigh-420 5 лет назад

とりあえず筋トレしようよ❗️笑

@ドッグレイジ 3 года назад

やっぱりぼくはEBCAA

@user-253haiay4o5m 5 лет назад

グリコか～昔グリコのプロテイン取ってたけど高いだけでイマイチ体感なかったんだよなぁ。だからグリコの開発者に言われてもって感じ。今はゴルスタとマイプロ。

@火蛍-q5o 5 лет назад

自分でEAAとBCAA試して調子いいの選べばええわ。断言できる正解なんかねーし

@燃える闘魂-e3u 5 лет назад

ジュラシック木澤さんの言葉を思い出せ！自分で試して初めて人に教えられる！すすめられる！自分お金に余裕があるならBCAAを買うけどね！

@user-oq9ps7hy4b 5 лет назад

bcaa 山本なんとかとメンタリストなんとかって奴が批判してたけどどっちが正解や

@kokubankeshiex 5 лет назад

メンタリストの方は身体に説得力が無いけど、山本先生はめちゃくちゃ説得力ある身体してるから山本先生の話は信じられる

@pennywise-IT 4 года назад

山本先生は実績あるけど、栄養学やこういうことに関してはサプリ作って人の方が詳しいだろ

@彼方田中 4 года назад

マッスルマン筋肉山本さんもサプリメント開発に携わってるやん…

@ジミー大東 4 года назад

サイバイ万太郎その携わってるのがどこまでかによるよね？こういうのを作って欲しいとかじゃなくてもう専門家としての成分の理解をしてるのなら納得だけども。

@user-db1nr9vo5z Год назад

メンタリストの視聴者層はゴリマッチョ少ないからプロテインで充分じゃねって言ってるだけでしょう

@user-go4zq7we8r 5 лет назад

まあ周りの人も体感的にBCAAの方が体感がいいって言ってるのが事実だからな。

@takama511yt 5 лет назад

結局、両方買い揃えて使い分ければいいのは当然だが、ほとんどの一般人にとってそこまでする必要性や、費用面の負担を考慮すると、どちらか一つを選ぶならEAAで事足りるよね。という事で今のEAAブームになったと思うので、この辺は今さら感が少しします。

@kre643 3 года назад

EAAを大量に取ればいいのでは