【バレエ】大人バレエの敵「肉離れ」を知ろう！ 

バレエではないですが、ヨガで内腿の肉離れを経験しました。 元々柔軟性に左右差があったのですが、その差を考慮せず柔らかい方を基準に柔軟していたらブチっといってしまいました。 早く復帰したかったので治りかけの時に練習を再開したら、また同じシチュエーションで肉離れを起こしてしまいました。 あれから半年経ちますが、まだ痛いし、可動域が制限されているので、治らないのではないかと怖いです。 普通の整形外科ではなく、スポーツ整形外科を探してみます。 有益な動画ありがとうございます！

肉離れの経験はありませんが、怪我はメンタルも下がるので避けたいです。年齢は特にあるかなと感じます。回復も時間かかりますし。今まで以上にケアは大切だなと思います。

梅雨の時期が意外と肉離れが多いと接骨院の先生が言ってました。 自分も過去2回肉離れして、どちらも梅雨時期でした😂 これからの時期気をつけねば…