【ブッダの瞑想】喜びの実践　「歓無量」の心を育てるブッダの瞑想法｜スマナサーラ長老の初期仏教法話（説法） 

なん十回、何百回と聞かせていただくうちに少しずつですがわかるところが増えてきました。✨なかなか､実践するのは難しいですが心が少しでも楽になりますし、長老様の話し方や声がほっとします✨

素晴らしい教え！

00:00　「喜びの実践」というテーマについて 13:51　政治と怒り憎しみ 24:45　脳の中に喜びの配線を作る 34:51　自分が楽しかった時の気分を確認する 40:41　日常生活の中で喜びを感じる 57:58　人の楽しみも自分の楽しみにする 1:05:19　幸福を見つける探検をする 1:17:48　その気になれば何でも楽しい 1:28:03　嫌いなものに対して楽しみを感じる　 1:46:03　私を嫌っている人々にも喜びを感じる 1:51:19　脳細胞のレベルを越えて行く

スマナサーラ長老、ありがとうございます😌 ムディターの実践、楽しんで取り組みます🪷

手紙を書いたら喜んでくれました。梅の写真を届けたら喜んでくれました。コロナなので会えないので、毎日電話携帯していますが、、、、

母が85才で、5ヶ月前から入院生活をしています。初めて寝たきりになったりして、オムツ交換などされたり、寝たままお風呂に入ったりして情けなく思ったりして、最初の頃はまだ家に戻れると思っていたのですが、リウマチの薬等飲んだために、骨がつぶれたり、腰椎が骨折したりしていて、家に戻る希望がなくなってきて、また、母はお金の心配もしているし、胸から腰までコルセットをしていて、身体も細くなっているのにかわいそうです。認知症などがないので、むなしいと言います。何をしてあげればよいのでしょうか？私は娘で、弟はうつ病、私は仕事していますが、身体は強くはないですが。母はお葬式のことまで私に言います。こじんまりとしてなど。

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うーん話が長い・・・ 要は他者の喜びを自分のものとして受け入れましょうってことですね