【プロが教える】亜鉛の取り方と効果を最大にする方法 

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 ぜひ意識して摂取してみてください！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 亜鉛は髪の健康維持には欠かせないミネラルです。 引き続き摂取していきましょう！

15g！？死ぬぞ！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 髪の毛同様、亜鉛不足で眉毛等も健康な状態を維持できなくなり、脱毛に繋がる恐れがあると言われています。 そのような状態にならないよう、動画でもご紹介しました食品を摂取し予防しましょう。

そのとおり、

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 何事も積み重ねですね！

おおー、取り組みと結果をシェアしてくださり、ありがとうございます！🎉 あなたの経験が、このチャンネルを見てくださっている方々にとって参考になるものとなると思います！ 「努力に勝る遺伝なし」、、、その言葉かっこいいですね！本当にその通りだと思います！

えぐ

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 できれば１時間以上はあけてから摂取していただくのが良いかと思います！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 サプリメントなどで補うのもいいかもしれませんね！

コメントありがとうございます！ ぜひトライしてみてください！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 亜鉛で白髪が治るというわけではありませんが、 亜鉛は大事な髪の毛を守るために、ぜひ積極的に摂取するのが良いと思います！

最悪やないか

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 良いです。ビタミンは亜鉛の働きをサポートし、ケラチン生成が促進します。適正量を守り、摂取しましょう。

ご視聴とコメントありがとうございます😊 これらのアミノ酸も確かに体の多くの機能に関与しており、特にアルギニンは血流改善に、オルニチンは疲労回復に効果的であると言われていますね。 いただいたご質問やコメントは、今後のコンテンツ作りの大きなヒントになるので、とてもありがたいです。 そしてもし、他にも知りたいことや話してほしいトピックがあれば、コメントしてくださいね！ 一緒に学んでいきましょう🚀

ありがとうございます！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 髪の主成分のほとんどは「ケラチン」と呼ばれる18種類のアミノ酸が結合したたんぱく質でできているため、 髪の毛を作るために必要なビタミン、亜鉛、たんぱく質が含まれているものがよいかと思います！ ただ、サプリメントはあくまで補助食品であるため、それだけ生える可能性としては低いかと思います。 日々の食生活や生活習慣の見直しなどを行ったうえで、サプリメントなどを摂取していくことが良いと思います。

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 納豆の原料である大豆にはタンパク質、鉄分も含まれており、髪の毛に必要不可欠な栄養素がたくさん詰まっているので、問題ないと思います！

​@@SuperScalpChannel ？ 高野豆腐も大豆からできていますが何が違うのでしょうか？

加工段階でリンが増えるか加わるんちゃうかな？

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 ご指摘ありがとうございます！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 緑茶に入ってるタンニンは亜鉛の吸収率を低下させるといわれています。 なので、亜鉛の摂取を意識する際には、水などを飲まれることをお勧めします。

麦茶で😊

コメントありがとうございます！ おっしゃるとおり、動画内で触れた通り、亜鉛の吸収を最大限に引き出すための方法には様々なポイントがありますね。 緑茶に含まれるタンニンが亜鉛の吸収を阻害する可能性があるため、亜鉛サプリメントを摂る際には緑茶と一緒に摂ることはおすすめできません。 貴重なポイントを把握してくださり、ありがとうございます！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 足りない分はサプリメントなどで補っていきましょう！

サプリメントで手軽に毛髪が生えるのなら、プーチン、孫正義、ブルース・ウィルス、志村けん、スティーブン・ジョブズ、竹中直人たちがハゲなかったことでしょう。😅 そういう私もハゲています。😂

コメントありがとうございます。 亜鉛をコンスタントに摂取しているのに、お悩みが解消されないとのことで、発毛や育毛には個人差があり、亜鉛摂取だけでは改善が難しい場合もあります。 複数の要因（遺伝、ホルモンバランス、ストレスなど）が複雑に絡み合っていますので、時には専門機関の意見に聞いてみることも大切かもしれません。無料でカウンセリングを行っているところも多いと思いますので、気軽に行ってみることも良いかと思います！

AGAなら薬を処方してもらいましょ

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 ジャンクフード好きな方は足りないこともありそうですね・・・

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 お恥ずかしい・・・(笑)

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 亜鉛を気にして摂取してるんですね！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 お恥ずかしいです・・・(笑)

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 関西です(笑)

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 お恥ずかしい・・・(笑)

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 そうですね。人によっては効果が少ない人もいるかもしれませんね。

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 亜鉛だけとはお伝えしていないですよ！ただ、ご不快に思われましたのであれば申し訳ございません。 当チャンネルでは薄毛・抜け毛に困っている方が多くいらっしゃいますので、亜鉛が発毛・育毛に必要な成分であるということをお伝えしたかったのです。 摂取できていないとヘアサイクルが正常な状態になりにくく、結果として髪の毛も生えにくくなります。 サムネの方は亜鉛も取りつつ、ホームケアでマッサージしたり、ヘアケアの仕方を変えたりと自分を変えたいと必死に努力された方です！ もしお悩みを抱えていらっしゃるようであれば、まずは動画の内容の通り、亜鉛を正しく摂取していただき、普段のヘアケア、食生活、生活習慣、マッサージなどを小さなことから改善してみてください！ 当チャンネルではそのようにお悩みを抱えている方の少しでもお役に立ちたいと思い、運営を始めました。 小さな努力がきっと改善へとつながります！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 行動して改善されたのは素晴らしいです！ 継続していきましょう！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 イントネーションって難しいですね！

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 遺伝も少なからず影響する部分はありますが、大半の方は生活習慣・食生活・ホームケアなどを変えることで改善されますよ！

@@SuperScalpChannel嘘乙

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 お恥ずかしいです・・・(笑)

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 亜鉛を過剰摂取すると副作用で薄くなってしまいますが、亜鉛は吸収率が低いのですぐに副作用が発生するのではありません。適正量を摂取していただくことが大切です！

男性ホルモンを一括りwww

こんにちは！いつもご視聴＆コメントをありがとうございます。 いつも嬉しいお言葉を頂き、ありがとうございます！ これからも薄毛でお悩みの方へ手助けとなる情報を発信していきます。よろしくお願いいたします☺