【ヘルシーおやつ】オートミールのチョコタルト 

【タルト型】
・オートミール　　　　60g
・アーモンドパウダー　20g
・片栗粉　　　　　　　10g
・砂糖　　　　　　　　10g
・塩　　　　　　　　　1g
・米油　　　　　　　　30g
・牛乳　　　　　　　　10g
＊1000wくらいのトースターか
200度のオーブンで10分〜
【ココアカスタード】
・卵（SからM）　　　1個
・砂糖　　　　　　　20g
・薄力粉　　　　　　10g
・牛乳、豆乳など　　50g
＊500wの電子レンジでふちに火が通り始めたら取り出して混ぜる→その後20秒ずつ混ぜながら好みの固さになるまで
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