【ベストセラー】「「内臓脂肪がなかなか減らない！」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

1年ほどケトジェニックダイエットを実行しております。 糖尿病と言われたのをキッカケにこの動画を含め色々と勉強した結果、ケトジェニックダイエットと食品添加物の摂取を極力しない食生活をすることにしました。 結果、最大で84kgあった体重が現在68kgまで落ちて、収縮期血圧も170ぐらいあったのが120前後に落ち着いております。 何より一番の驚きは疲れにくくなり、運動意欲が湧いてきたことと、一年に数回お酒を飲む機会があるのですが、全く二日酔いをしなくなったことです。 勿論、身体が軽く感じます✨ もっと若いうちから気づけば良かったとも思いましたが、この歳(50越え笑)になってからでも気づけて良かったです😊

MCTオイルは毎朝有機トマトジュースとコーヒーに入れて飲んでいます。動画内でサラダチキンや加工肉のソーセージをお勧めしていましたが、以前にタケミさんがNGと言っていたのでもう全く食べていません😊

ダイエット病院、エステ、ホットヨガ通って痩せなかったが、黒酢ハチミツ·高カカオチョコ·週末ウォーキングで6〜7kg落ちた。いくらお金かけても、体質に合わないやり方では効果出ないのね…若い頃の自分に教えてあげたい😭😭😭

いらないことするより 食べすぎない事だと思います😂

Nctオイル等何でで来ているのですか。どこにそんなもの売ってありますか

解毒作用する事ね…便秘に気を付けて水分摂取必要性です事ね…🌄🫀有酸素運動ですかね…OILの選択肢もね…

MCTオイルと言えども脂だからやたらめったらドバドバかけすぎたら太るんじゃ...

いや、MCTもカロリーを持っています！気をつけないとただ肥ります！！ケトは厳密にやらないとただただ肥るだけになるので、良く勉強して取り入れてくださいね。 あとラーメンにMCTとかお米にとか、、、無いです！！！ ちゃんと糖質を厳しくカットしてください！ これはそのままやられると大変だ。。

なるほどでした。

ならあらあらあらあにあなあにあならあな、のあめ、）やらかやら

単純にエルカルニチンを摂取すれば良いのでは。？

mctオイルは熱に弱いからラーメンや牛丼にかけてもただ脂質が増えるだけで意味なくなるって笑

１０代２０代と比べて筋肉量を増やすか同程度を保てれば、無駄に肥らない。そもそもブクブクと肥るのは己の信念として許さない。