【ボイトレ基礎】歌で使う正しい呼吸法を解りやすく解説！【腹式呼吸】【歌うま】【ボイストレーニング】【カラオケ】 

2:00 腹式呼吸+横隔膜キープ 3:04 腹式呼吸 　　横隔膜が縮むと下がり、腹が膨らむ 4:05 腹式呼吸でお腹を凹ませながら吐く 　　緩めるとお腹に自然と空気が入る 5:40 横隔膜キープ 　　横隔膜を下げたまま息を吐く 6:47 横隔膜を下げた状態をKeepする方法 　上半身の力を抜き、重力をお尻にかける 　→腹筋の1番上辺りが締まる感覚 　→この感覚で息を吐く 8:00 注意　息を吸う時は締まる感覚を抜く 9:06 お腹を凹ませながら吐く 　　自然と空気が入る 9:39 お腹をキープして吐く 　　リセットして吸う

腹式呼吸意識してたらどうしても腹筋に力が入ってしまう...

この人ほんとすごい笑 どの動画みても歌上達する

無料で、今までは想像も出来なくて知りえなかった知識を教えて下さって、とても勉強になっています。

元吹奏楽部の歌すきですが、これ、歌だけじゃなくて楽器吹くときも使えると思いました！！ 吹部の時にこれ知りたかった💦 ホントに納得できる

東本さんは素晴らしいボイストレーナーだと思います

東本さんの腹式呼吸の動画をいくつか見て実践してみたら、長年の悩みであった喉声が改善しました！本当にありがとうございます😭

とてもありがたい動画をありがとうございます。 今まで、腹式呼吸でお腹がへこまないといけないと思っていましたが、歌っている時に声を出しやすいと感じる時の感覚が、今回教えていただいたやり方で使う部分でした。 この身体の使い方をもっと染み込ませて行こうと思います！

やっぱり解りやすいです。 今日は動画観てこの５年間を 整理してみます。 この朝のエクササイズを含めて 高めるための積み重ねと弱点補強 意識の整理に繋げたいと思います☺ 音楽は歴史の積み重ねなので 永遠に勉強して向上出来ますけど 声楽やオペラで補強してきた部分を ポップロックに完全に使い切れてる かは途上段階でしたから いい休日になりそうです。

素晴らしいです。 歌ってる時にはお腹が凹んではいけないんですね。

今までは吐くときはお腹を意識的に引っ込めてしまってました！吐くときも横隔膜を下にキープ何ですね！やってみます。ありがとうございます！

すごくわかりやすい説明です。 ありがとうございました。

6:03 顔みたいでちょっとかわいい

無料で視聴できてとても光栄です！✨ 頑張ります！

「腹式呼吸」今までおなかを膨らませるように息を吸って、吐き出しながら声を出すのが「腹式呼吸」だと勘違いしていました。 　横隔膜を動かして発音するんですね。目から鱗が落ちました。それで思い出したことですけれど、私が保育園に行っていた頃、腹式呼吸（横隔膜を動かす呼吸）をやっていたようでした。 　この時、他の保育園児から「赤ちゃん呼吸」とからかわれて、口の中に虫を入れられて泣き出していました。この時、園長がすっ飛んできて私の口の中から虫を取ってくれたのですが、この時のショックで吃音に悩まされることになりました。小学生時代から、吃音のために同級生から差別的な扱いを受け続けて、死んでしまいたい、死んで他の人に生まれ変わって、豊かな人生を楽しみたいとよく思っていたものでした。私には、青春の思い出とかいうのは全く経験していませんし、寂しくて、孤独な半生を送っていました。現在６２歳。吃音コンプレックスで伴侶を得られず、いまだに独身。ケアハウスで生活しています。先が見えない生活をしながらも、何か生きる目標を見付けようと模索して生きています。個人的なことをさらけだして、失礼いたしました。

めっちゃ出しやすくなった！すご！

腹式呼吸って今まで変なイメージを持ってたのですが、動画を見させていただいて、仕組みが分かりました。 腹式呼吸って単語だけ聞いたらお腹の何かが呼吸するって思ってしまいますよね笑

ストローで吸う感覚で呼吸すると横隔膜に力入る💪

めちゃくちゃわかりやすいです！歌上手くなってみせます🥰

本題から逸れますがイラストとてもおしゃれ 絵心もあるんですね

横隔膜キープで息を吐いてるときは多少たりともお腹はしぼんでいきませんか？ キープで吐くと徐々に徐々にしぼんでいくんですがやり方が違うんでしょうか、、

よく声が出るようになった

いつもわかりやすい説明をありがとうございます。ボイトレの動画がたくさんある中で最高だと思います。「横隔膜キープ」で息を吐く時、普通の腹式呼吸ほどではないですが、多少なりとも風船がしぼんで行くようにお腹はへこんで行くものですか？

これを立ってやると腰が痛くなってしまいます

めっちゃくちゃ練習しよっと🤭

イラストの「はい」が可愛い笑

体重？をかけて支えるのはリップロールを一定の息の量で行うとわかりやすかったです。 確かにお腹に力が入ってる感覚のままリップロールをした方がお腹の凹む速度を調節しやすかったです。

キープしてもお腹が凹んでしまう。難しい

質問です。 横隔膜と胸郭に注目した場合、 １，腹式で息を吸う（横隔膜を下げて吸う） ２，（横隔膜を下げてキープしたまま）胸郭を縮めて吐く ３，（横隔膜を下げてキープしたまま）胸郭をリセットして＝胸郭を広げて吸う 以後、歌っている間は、２で歌って（吐いて）、→３で吸う、の繰り返しとなる。 という理解で合っていますか？

横隔膜の筋肉というのは、正確には横隔膜の周りの腹筋や背筋の筋肉ですね。横隔膜自体は筋肉ではなく、動かせないので。 キープ時は一切凹ませちゃだめなのかというコメントがありますが、空気の量で押し下げられた横隔膜をコントロールしつつではありますが、押し返すので多少は凹みと思います。空気の絶対量が減るので。凹ませちゃいけないというのは、常にキープが大切であるということの強調ではないかと思います。

わかりやすいです！

初めて拝見しました。 なんてわかり易いんでしょうか⁉️😀😀 腹式呼吸って、いままで、まったく理解できなかったんです。😢 東本さんの説明で納得しました。 いままで、呼吸法もできていないまま歌を楽しんでいました。😅 呼吸法を身に付けたらもっと楽しくなりますね～‼️👍⤴️🥰🥰 ありがとうm(_ _)mございます。

いつも動画楽しみに拝見しています。 解説いただいている、息を吸ったらお腹をなるべく膨らんだままキープしつつ吐く方法はドイツ唱法だと思うのですが、ベルカント唱法については東本さんはどう思われますか？ 日本語の歌にはベルカント唱法が合っているという説もあったりして、どちらの呼吸法を使っていくのが良いのか悩んでいます。

凄く分かりやすかったです❗️

横隔膜呼吸とは、お腹中心に空気を入れるイメージですか？意識的にお腹を付き出しますか？あと吸う時って胸郭は広げませんか？

自分用 9:10〜

横隔膜キープしてるとき多少は凹まない？

6:44

私は歌手になります。 私の歌の先生は息を吐くときにお腹を凹ませると教えていただいています。東本先生の歌い方をすると、自分の中に声が響く感じです。自分の先生のは、声が遠くに跳ぶ感じです。この動画の歌いかたについてどう思うかお聞きしたら、それは間違ってると言っていました。 どちらが正しいのか分かりません。

3:03 6:23 10:31

一定の呼吸法が出来ないと、声がぶれるから分かりやす、その為にリップブレスは、欠かせませんね、ドッグブレスで一定の息吐きする事も大事だと思います、自分の声を毎日録音すれば、ぶれたり、声の強弱が上手く出来ているかが、分かります、録音は、必ず毎日してます

この前ボイトレで、息を吐くときみぞおちを押すような感覚でと聞いたのですが、横隔膜をキープするということですね。 そのトレーナーさんは、実際にお腹はへこんでみぞおちがぷーっと膨らむように動いていましたが、そういう感覚でしょうか？

ぬくって吸うってことですか?

RU-vidで腹式呼吸ちゃんと理解してるボイストレーナー多分2、3人しかいないですよね。 自分は腹式呼吸と喉声のレベルでボイストレーナーを判断してます。

なんかできません笑

吐く時に丹田を膨らませるイメージで合ってるかな

賀来賢人

仰向けで歌うと腹式呼吸になると聞いたことがあるのですが、本当ですか？

プロの歌手の人達はこの呼吸方を常にやっているのですか？

普段から腹式呼吸すると喉痛くなるんですがなんでですか？

筋トレの腹圧的な

腹式呼吸の感覚ってお腹の下の方が膨らみますか？それとも上の方が膨らみますか？

感覚で語んなや😊

これを意識しながら歌うなんて無理 これに歌の音程やらリズムやら歌詞やら…どんだけマルチタスク能力が必要やねん

6:34